Quid sunt Polyphenols? Types, Benefits et cibum fontes

Contentus

• Quid polyphenols?
• Genera polyphenols
• Salutem ex benevelle benefacit polyphenols
• Potest elevare sanguinem saccharo gradus
• Sit demitto vestro periculo cordis morbo,
• Sit ne sanguinem clots
• Sit defendat contra cancer
• Ut promovere sanus concoctionem
• Potest promovere cerebrum munus
• Ciborum dives in polyphenols
• Fructus
• Legumina
• legumina
• Nuces et semina,
• grana
• Herbis et aromatibus conficiebant
• alius
• Quid de supplemento Angiospermae?
• Extrema temptaturum et potential latus effectus,
• Solum versus est

Polyphenols genus gignentium sunt varii tale conposuerit et quod offert beneficia sanitatis.

Regulariter perussi quod cogitavi ut polyphenols boost cerebrum digestio et salutem, tum protegat adversus cor morbo, diabete typus II, et quidam carcinomata sua.

Vinum rubrum, tenebris scelerisque, tea, fontes et lauri bacas sunt quidam de optima nota,. Sed, multis offer significant amounts of his et aliis cibis suis Revolutionibus componit.

Hic articulus recensiones Omnia vos postulo scio circa polyphenols, inter potest cibum fontes.

Quid polyphenols?

Natura composita sunt in praedicamento Polyphenols herba cibis sicut fructus, holera herbarum, aromatum tea tenebris scelerisque, vino.

Facilisis ut non possit agere, hoc non aliter esse posse corrumpebant nocivis, quod liberum radicalis cellam damnum vestra crescat periculo condiciones, et quasi cancer, diabete et cor morbo ().

Polyphenols sunt et cogitavi ut reducere inflammatio, quae putavit esse radix causa morbi cronici multis (,).

Genera polyphenols

Magis quam 8.000 genera polyphenols have been identified. Non potest ulterius genere in coetibus IV principalis (:)

• Flavonoids. Haec ratio est circum LX% omnium polyphenols. Exempla inter quercetin, kaempferol, catechins, et anthocyanins, qui sunt in cibum quasi poma, cepe, tenebris scelerisque, rufus, et brassica.
• Phenolic acida. Circulus circa XXX% omnium polyphenols rationem. Stilbenes Lignans et exempla quae plerumque in pomis oleribusque totum grana et semina.
• Polyphenolic amides. Hoc genus includit in capsaicinoids avenanthramides in avena et piperis.
• Polyphenols aliis. Et hoc rubeum vinum in coetus includit resveratrol, in ellagic acidum baca, curcumin per turmeric: et Lignans linum semina, sesamae semina, et totum grana congesserunt.

Ciborum quantitatem et modum pendet polyphenols vescendum originem maturitatis est colitur et rapitur condita paratum.

Angiospermae Supplementis, quibus praesto sint sicut bene. Sed non minus utile quam tu verisimile esse Angiospermae-cibis ().

Plant componit cum proprietatibus, quae pluribus opitulantur Polyphenols oxidant potest auxilium vobis custodite et sana defendat contra variis languoribus. Monarchae flavonoids possunt, phenolic acidum polyphenolic amides aliisque polyphenols.

Salutem ex benevelle benefacit polyphenols

Polyphenols sunt varii salutem beneficia coniunctum.

Potest elevare sanguinem saccharo gradus

Polyphenols potest auxilium vobis inferior sanguis sugar campester inferioribus periculo typus II diabete est ad rationem.

Id est simul quod in polyphenols potest ne simplex sugars naufragii de amulum, sugar subduci demittique sanguinis likelihood spicas post cibum ().

Hi suis Revolutionibus componit potest etiam auxilium incitare secretionem insulin, hormone tela succiditur, quod suus 'requiritur ad sanguinem sugar in cellam tuam a servo tuo et firmum sanguinem saccharo gradus ().

Variis studiis ultra-dives diets link Index Angiospermae demittere ieiunium sanguine saccharo gradu superiore GLYCOSA tolerantia frueretur, et oblectaret insulin sensus - magni momenti causae sanans omnem periculo tuo type II diabetes ().

In unum studium, summum amounts of populus comedere Angiospermae-pinguia ad LVII% erant in inferioribus periculo developing type II diabetes, 2-4 annis supra, ad illa quae comedere the lowest amounts ().

Inter polyphenols, research insinuat, quod illa ratio potissima offerre anthocyanins ut antidiabetic effectus. Typically es in rufus et purpura coccino et hyacintho cibis, ut fraga, currants, uvas '(,).

Sit demitto vestro periculo cordis morbo,

Polyphenols potest addere ad victu amplio sanitas cordis.

Periti credere quod hoc debitum ad late antioxidant proprietatibus polyphenols, qui auxilio minuere inflammatione chronica correptis, a periculo factor enim cor morbo ().

Duae recensiones recens image link Angiospermae Supplementis sanguinem pressura et inferior LDL (malum) cholesterol campester, tum altius HDL (bonum) cholesterol (,).

Alius est inventus recensionem XLV% de inferioribus cor morbo periculo mortis, et in his enterolactone altior gradus, quae in determinatione Lignan attractio. Angiospermae typically es in Lignans genus semina, linum ergo et totum grana ().

Sit ne sanguinem clots

Polyphenols potest reducere vestro periculo developing a sanguine quid ibi concreti.

Grassentur in platelets cum sanguine clots formatae sunt, incipiat sanguinem Eryngium simul. Hic processus utilis est quae platelet aggregatio et quod in id, ne plus sanguinis profluit.

Autem, potest excess platelet aggregatio causa sanguinis clots, quae non potest habere negans salutem effectus, inter altum vena thrombosis, plaga et pulmonis Embolia ().

Secundum test-fistulam et animalis studiis, polyphenols potest auxilium ad redigendum processus platelet aggregatio, non retrahentem sanguinem clots formationem ().

Sit defendat contra cancer

Research conjungit diet constanter in herba cibis dives est in inferioribus periculo cancer et multis periti credere quod sint homines, siue polyphenols reus est (: XXI:).

Polyphenols habet fortis antioxidant et anti-inflammatione effectus, quorum utrumque potest esse utilis pro cancer praeventionis (XXIII).

Recens studiis fistula-A review de test insinuat quod in polyphenols potest angustos ex variis progressionem et incrementum cancer cellulis (,).

In homines, a venalicium de studiis nectunt altum sanguinem Angiospermae attractio ad minus de periculo pectus et prostate cancer, dum alios effectus non invenire. Ideo sunt magis studiis opus factum est in conspectu fortes intelligi potest ().

Ut promovere sanus concoctionem

Prodesse polyphenols potest promovere digestionem per ventrem incrementum expediunt Bacteria cum praedam ingentem abigentes in funesta mutentur (,).

Nam exempli gratia, argumentum hoc Angiospermae-dives excerpta tea expediunt bifidobacteria potest promovere incrementum ().

Similiter etiam viridis tea polyphenols potest auxilium pugnare off obnoxius bacteria, comprehendo C. perfringens, E. enteritidis, et Mycobacterium, Tum de peptic ulceris morbus symptoms amplio (PUD) et alvum inflammatory morbus (IBD) ().

Ceterum emergentes quod indicat epidermidis vigemusque, et polyphenols potest auxilium superesse. Hi sunt expediunt Bacteria quod potest fieri per aliquas fermentato cibis, et in supplementum capta est forma. Autem, magis research opus est ().

Potest promovere cerebrum munus

Angiospermae-cibis potest focus et boost vestra memoria.

Unum studium potus uva sucus tradit, ut quam dives in naturalis polyphenols, adiuvisti boost significantly maior est in memoria adultis remisso lumine mentis incom per quam parum ut XII weeks ().

Alii id suadeant ut amplio flavanols Cocos et effundatur sanguis in cerebrum usque ad improved polyphenols coniunctum horum memoriam operam working (,;,).

Similiter autem et dives, Angiospermae plant extract ginkgo biloba videtur boost memoriae doctrina et defectus. Hoc etiam ad improved coniunctum cerebri actio et breve terminum memoria est in illis, et Clementia ().

Polyphenols potest auxilium ne sanguinem clots, redigendum sanguinem sugar campester, et demitto Periculum cor morbo. Et potest etiam promovere cerebrum munus, emendare concoctionem, et offer aliqua tutela contra cancer, quamquam plus research opus est.

Ciborum dives in polyphenols

Tamen tea, tenebris scelerisque, vino et fraga sunt optimum verisimile ex fontibus nota, polyphenols, multis et aliis cibis continent princeps amounts of de suis commodis suis Revolutionibus componit.

Hic sunt LXXV ciborum opulentissimam polyphenols, enumerantur a genus ().

Fructus

• apples
• apricots
• nigrum chokeberries
• nigrum et rubrum currants
• nigrum redoluit bacarum sambucus
• uvae nigrae
• Rubi
• vaccinia
• cerasorum,
• uvae pallium suum
• grapefruit
• CITREA
• nectarines
• persicorum
• pirorum
• malogranatum,
• prunis
• raspberries
• fraga

Legumina

• artichokes
• asparagi,
• algentem
• sit amet
• gauderent intiba rivis
• potatoes
• red pancratium
• red lactucis agrestibus
• flavo rubrum cepae
• spiniciae habes
• ascolonias

legumina

• nigrum fabam
• tempeh
• tofu
• pullulat gram
• SOY cibum
• SOY lac
• yogurt SOY
• alba faba

Nuces et semina,

• in amygdalas deformati sunt
• castaneae hirsutae;
• nucleosque pineos
• et linum seminibus,
• pecans
• nuces

grana

• avena
• siliginis
• totum triticum

Herbis et aromatibus conficiebant

• gith
• apii semen
• cinnamomum
• caryophyllis
• cyminum sparget
• curry pulveris
• ocimum, exaruit
• interiecta cunila conicito exaruit
• mittito substrato apio exaruit
• peppermint exaruit
• spearmint exaruit
• Grindelia
• Mexicanus oregano
• roris marini
• sapiens
• stella anethum,
• thyma

alius

• nigrum tea
• capparis
• Cocos pulveris
• capulus
• tenebris scelerisque
• gingiber
• viridis tea
• oleum et oliva olivam
• rapeseed oleum
• vinum rubrum
• vinegar

Victus genera inter se in horum varietate victu praebet vobis polyphenols.

Plant dives in polyphenols Multi cibi secundum suam naturam. Cibi etiam varietas in cibum attractio magnum tam salubre consilium boost nutrimentum.

Quid de supplemento Angiospermae?

Supplementum: habent enim emolumentum offeret hostiam Domino, et rubore laudabunt polyphenols consistent. Autem, sunt etiam aliquot habent potential damna sequuntur.

Primo, quia non convenit ostensum est Supplementis offerre eadem beneficia quasi Angiospermae-cibis, quod non continet aliqua additional in suis Revolutionibus componit commoda plant typically in toto adsumat.

Sed melius videtur congrua polyphenols multis mutuo nutrimentum naturaliter in cibis. Incertum esse, utrum suus 'currently polyphenols solitaria, ita ut in supplemento, quod effective, sicut illi qui in cibis (,).

Denique Angiospermae suppleta sunt ordinata res publica, et multis temporibus maior quam C continet in portione medicatur illis in cibum. More research opus est ad statuam incolumem dosages effective et illud incertum esse, utrum haec utilia esse magna gustatu (,).

Angiospermae sanitas supplements, non offerre eadem beneficia quasi Angiospermae-cibis. Et effective dosages tutum non esse constituta.

Extrema temptaturum et potential latus effectus,

Angiospermae-cibis sunt tutum pro plurimus populus.

Idem dici potest suppleta tendunt prospicere multo quam quantitates polyphenols cibus sanus solet in ().

Animalis studiis ostendere quod summus dose Supplements Angiospermae facere potest renibus damnum, secretiori parte natium: et iniquitate in thyroideum hormone campester. In hominibus, ut praecessi in an augeri periculo ictu et immaturum obitum ().

Quidam supplements potest penitus cum Angiospermae-dives CIBUS effusio et in medicamenta inter se occurrunt. Nam ut corpus redigere possit absorbere ferro thiamine vel Proline ().

Si vis habere dignoscitur CIBUS defectus vel potionariis sunt, ut sit optime loqui ut vestri curis provisor circa Angiospermae Supplementis ante eos.

Praeterea, aliqui Angiospermae-cibis, et fabam, fabam, ut sit dives in lectins. Cumque consumpta copiosissimum, lectins faciat ingratos digestive salubria, ut Vestibulum bloating et cruditate ().

Si hoc est proventus ut vos experiri tincta inponuntur, aut leguminibus turgida cornibus vestris manducans coram eis, sicut hoc potest auxilium ad redigendum usque ad L% per Lectin contentus (XLIV, XLV).

Angiospermae sunt-cibis considerari tutum pro plurimus populus, ut faciam cum supplemento magis nocere quam bonum. Redigere Vestibulum bloating et cruditate et bibula probabo eos cornibus Angiospermae dives legumina ad vescendum.

Solum versus est

Utilis herba cibis multis composita Polyphenols esse poterunt in flavonoids, phenolic acidum polyphenolic amides aliisque polyphenols.

Ut amplio concoctionem, cerebrum munus, et sanguis sugar campester, est etiam protegat adversus sanguinis clots, cor morbo et quidam carcinomata sua.

More research opus est ad identify effective et salvum Angiospermae supplementum dosages.

Igitur tempore, sed illud melius confidere cibi salubres Supplementa boost attractio haec componit.