Scientia VII-raptasque ex Benefits Pranayama

Contentus

• Pranayama quidnam est?
• Quod sunt beneficia secundum scientiam?
• 1. decrescit accentus
• 2. meliorem somno qualis
• 3. De memoria Increases
• 4. reducit sanguinem pressura princeps
• 5. pulmone munus meliorem
• 6. Enhances perficientur cognitiva
• 7. reducit desiderio cigarettes
• Solum versus est

De usu spiritus per pranayama est ordinate. Est enim principalis pars yoga, ad quod exercitatio corporis et mentis sanitatem. In Sanscritica, "Prana" significat in vita et industria "Yama 'significat potestate.

De usu involves a pranayama spirandi exercitiis et exempla. Tu per inhalantes, exhalant, et tenere spiritum certa certisve serie.

In yoga, pranayama cum aliis usus est ut exercitia corporis habitus (asanas) et meditatio (Dhyana). Communiter, haec exercitia sunt responsible nam ex multa beneficia yoga.

Sed pranayama habet beneficia Dei sui. Haec commoda sunt medicinales effectus est debita ad spirandi exercitiis et recordationem.

Pranayama quidnam est?

De usu antiquae Pranayama est moderantum spiritum. Control super vos leo, duratio, and frequency omnis spiritus Domini, et apprehendit.

Quod est propositum pranayama coniungere corpus tuum et animo. Sed etiam cum dolor corpori tribuit amotio toxins. Hoc intelligitur providere medicas adhibere physiological beneficia.

Involves pranayama spirandi ars alia. Exempla includit:

• Alternis idem spiritus nare (nadishodhana)
• vicit spiritus (Ujjayi)
• Fit sonitus, honeybee feminam spiritum (bhramari)
• defecit spiritus (bastrika)

Exercet illa multipliciter fieri potest. Nam exempli gratia, vos can faciunt eos in faciendo yoga opposuit. Vos can quoque faciunt illa cum suis cogitare aut molitum.

Quod sunt beneficia secundum scientiam?

Beneficia pranayama et late investigentur.

Secundum ad scientifica studiis, pranayama vestram salutem prodesse, ut in variis diversisque itineribus iretur. Lets 'inviso horum septem beneficia planius est.

1. decrescit accentus

In, pranayama redactis percipi accentus campester in sano iuvenum adultorum. Inquisitores et pranayama qui placat nervosi putant, quod amplio accentus responsio vestra.

Alius inventus similis beneficia. Singulis usu exercitati Pranayama tristitia ante experimentum.

De auctoribus studiis coniunctum ad hunc modum auctus per pranayama oxygeni uptake. Oxygeni industria est propter alios genitalibus exemptis, inter cerebrum et nervos tuos.

2. meliorem somno qualis

De-accentus effectus sublevandis, ut in pranayama et auxiliatus sum tibi somnus.

In a ostensum est ars quae Bhramari pranayama spirandi et cor rate ad tardus descendit cum exercitati pro V minutes. Hoc potest auxilium tuum corporis leniret ad somnum.

Secundum ad studium MMXIX, pranayama et improves somnus qualis est apud homines obstructivus somnus enim apnea. Praeterea studiis inveni ut practicing pranayama et coeperunt minui somnum interdiu stertentis socci induci, omnes dum hortatur beneficia meliora qualis cetera.

3. De memoria Increases

Et multi de nobis spiritus sit latae sententiae. Multa nobis id quod dare non cogitant.

Sed per pranayama, vos postulo ut esse sensit, quam tu autem spiritus et quam sentit. Et Latine praesenti focusing vos in tempore, loco praeteritum vel futurum. Haec est quae memoriam.

In, elit exerceri memoriam quam superiora pranayama qui non exhibentur. Ostendit quod idem etiam melius alumni gradus motus disciplina. Hæc fuit consociata cum a pranayama tranquilla effectum, quae sustinet tuo facultatem esse memorem.

Inquisitores etiam ut aufero adjuvat pranayama et oxygeni concentratio dioxide et attollit, quod fuels cerebrum cellulis. Hoc potest conferunt ad memoriam focus in improvidus et defectus.

4. reducit sanguinem pressura princeps

Sanguinem pressura aut hypertension est cum sanguine ad corruptionem elit. Non augetur Periculum enim est quaedam sanitas conditionibus potentia gravis quasi ictu et cor morbo.

Accentus est a major periculo factor enim princeps sanguinem pressura. Hoc potest auxilium minimize periculo Pranayama promovendo comitatem animo.

In, antihypertensive medicinae ad VI participantium mitis suscepit hebdomades hypertension. In medium accipit participantium pranayama et disciplinam pro VI weeks. Per finem studio, hi periti facere maius et in sanguine pressura.

Hoc effectum, secundum auctores studium, est verisimile saevae memorem Iunonis ob pranayama spiritus est.

Cum incumbo in meatus animae, eam leniret potest auxilium vobis systematis nervosi. Hoc, in vicissim, potest auxilium reducere accentus responsio vestra et periculo hypertension.

5. pulmone munus meliorem

Spiritus autem genus exercitationis, ut et tardus, a pranayama cum impetu spiritus vester ut confirma pulmonis.

Unum VI weeks MMXIX studio determinatae, ut in pranayama practicing I horam ad diem non habet a significant effectus in pulmone munus. De usu melius parametri plures pulmone munus, pulmonis secundum ad test results.

Secundum ad studium auctores, pranayama potest esse utilis tool pro firmamento esse pulmo pulmone condiciones multis, comprehendo:

• suspiriosis
• allergic BRONCHITIS
• peripleumonicis et in recuperatio a tuberculosis;

6. Enhances perficientur cognitiva

In praeter benefiting sinum tuum, pranayama et potest augendae cerebrum munus tuum.

A deprehendi XII weeks de lente vel celeriter pranayama in melius efficientia munus - quod includit opus memoria tua, flexibilitate cognitiva, artes et ratio.

De studiis percipi et deprehendi pranayama habet facultatem campester of accentus et amplio vestri tempus reactionem.

Praeterea studio invenitur, quae foramina magis ieiunium pranayama fuit consociata cum motor perficientur memoria et sensualis.

Secundum autem Inquisitores, qui beneficia illa ex-inpendente effectus accentus a pranayama. Auctus oxygeni uptake est qui operatur cerebri cellulis, probabile etiam ludit a munus.

7. reducit desiderio cigarettes

Inde est quod quae spiritus yogic, pranayama et, qui sumus in desideriis conatur minuere liceret, quieti fumigans.

In MMXII studium, iusta de causa a brevi-term X minuta yogic spiritus reductionem in desiderio cigarettes.

Recens studiis inveni yoga spiritus ibant et recordatio, secundum quod negative effectus fumigantium istorum consociata ad receptum angustias progressos.

Solum versus est

Pranayama, non halitus imperium, est principalis pars yoga. Suus 'saepe exercitati yoga schematum et in meditatione vadunt.

Quod propositum est ad confirma pranayama nexum inter animam et corpus.

Secundum ad investigationes, pranayama et relaxationem potest promovere memoriam. Proven suus 'etiam plures alere facies corporalis sanitas, inter pulmone munus, sanguinem pressura et cerebrum munus.

Si nondum exercitati in conspectu pranayama, vos may volo ad aut iungere a yoga classis magister invenire poterit docere, qui enim haec ars spiritus exercitiis propriis.