Tibi curae est cum HIV: victu, exercitium et Self-Tutela Tips

Contentus

• nutritionem
• idoneitatem
• Sui-cura
• in takeaway

Tu Semel coepi pro HIV antiretroviral Lorem, vos may exsisto interested in doctrina de Quod quid est aliud non potest manere sanus. Comedere nutritious diet, questus satis exercitatio et amplio vestri practicing auto-magna cura potest a sensu bene esse. Hoc duce quasi iam incipiens ad sustinendas sanus corpore et animo.

nutritionem

Est enim animal commune usu VIDH damnum. Manducans alunt, libratum victu est momenti pars in immune ratio ad tuendam bonam viribus curant.

Ut memores sitis eorum, qui pro HIV ibi est propria victu, sed vestri medicus providebit vos cum notitia in bonum nutritionem potest. Cum vestri medicus ut a dietitian Item suadeant ad partum a sanus esus consilium discriminatim pro vobis est corpus necessitates.

Et dux, qui plurimum prodesse, quod a victu includit:

• lots of fructus quod vegetables
• amylum carbs multas sicut brunneis rice et totum grana
• aliquam dapibus, quasi pisces, ova, cibum aut innitatur
• quidam lacticiniis sicut caseum low-adipem lac
• sanus fats, qui quasi in nucis, avocados, et oleum oliva extra virginem

Ut tincidunt usum reducere periculo tutum exercitia contrectatione cibum fertur contagio. Try ut inputabit eis quod minus fieri potest ut culina. Lava cruda ciborum alimenta de praeparatione memor repono. Semper coques carnes sunt ut saltem minimum temperatus tutum.

Est etiam momenti ad bibere aquas atque ictibus multa manere hydrated. Fluidorum auxilium corpus ad aliquid medicina, quae pars est typical treatment HIV regimen. Quod si de ICTUS aqua qualis est, considerans switching ad bottled aqua.

Si vos es planning incipere aliquid novi vitamins, mineralibus, aut herbal supplements, fac ad reprehendo cum vestri medicus primum. Quidam supplements potest penitus cum HIV medications latus effectus et causa.

idoneitatem

Alius key est elementum Sententia, vestri optimus ubi sermonem exorsus est antiretroviral Lorem habens idoneitatem exercitatione. In praeter pondus damnum, musculus damnum populum valemus viventem cum HIV. Regularis exercitium, ad auxilium ne hoc est magna via.

Sunt tria genera exercitium:

• aerobics
• repugnans disciplina
• flexibilitate training

Secundum, adultis debet experiri ad minus duo et dimidium horas mediocri-intensionem aerobics omni septimana.Hoc includit rebus quasi taking poterit ALACER ambulant est, ire ad bike ascenditis super terram plana, vel etiam otiose natare.

Est etiam possibile quod in occursum aerobics postulationem CDC scriptor medium in tempus, si opt pro gradu strenuus, aerobics, quod plus requirere industria. Quaedam exempla de strenuus intensionem aerobics includit jogging, ludens Morbi vel est iens ut trudi in AMBULO. Si vos es planning incorporate strenuus, ad ardorem, aerobics in idoneitatem exercitatione, consuleret medicus prius quam quicquam conaretur vestri strenuus.

In CDC et repugnans disciplina saltem bis in septimana hortatur participating in in non-nulla continuata die. Ideally sit incorporate sessiones vestras repugnans disciplina tua omnibus major musculus coetus et, inter vestris:

• armis
• crura
• coxis
• Abs
• pectus
• umeris
• rursus

Ut strenuus ad intensionem aerobics, suus 'a bona idea loqui vestri medicus ante trying ullus repugnans disciplina fieri non ut prius.

Cum fit, flexibilitate disciplina saepe non sunt simul guidelines quomodo enim vobis in illa prius pugnam consererent. Sed flexibilitate quam ob rem innotes exercitiis, quod sicut contentio, yoga et Pilates cum accentus et auxilium ad auxilium vobis augeret corporalis sanitatis.

Praeterea, ad exercitium corporis beneficia regularis exercitatione de custodiens apta possunt et prodesse tua socialis vitae. Participating in quadrigis ludis actiones, sicut et workouts coetus potest auxilium vobis ut in occursum novum populum et domum de.

Sui-cura

Morabantur corpore sano est una sola ratio administrandi vivere cum HIV. Suscipio tuo salutem mentis et motus tam magna est. Qui nuper praecogniti cum HIV ibi sunt populus procul periculum pro aliquo superiore mentis conditionibus, talis ut exanimationes incidamus.

Si habeas curam de tristitia, seu anxietatem, Disputatio de tuo consulens medicus. Aequo loqui cum aliquo processus difficile fit motus potest esse benevolens in prospectu rerum memoriam.

Support coetibus alia usui esse ad exitum discussing HIV. Attendentes ad auxilium coetus potest etiam ducunt ad nova amicitia cum aliis, qui facit vivere cum HIV intellego quid suus 'similis.

Gravis meminisse quae in HIV diagnosis, non sit avoiding relationes cum populo qui HIV negative. Est autem sano modo fieri potest, ut minimum periculum transmittendi ipsis coniunctio cum HIV, gratias advances in HIV curatio. Loqui vestri medicus circa praecipuas quasque methodos hue ad te et particeps tua protegens.

in takeaway

Manente propriae salutis cura affectuque superabit VIDH momenti aspectus. Memento quod non mutat statum VIDH somno posse consequi. In propriis curatio a regimine et sanus lifestyle habitum potes diu vivere, florentissimamque vitam propagetis quod opus ad consequi diu terminus metas.