Sexier per aestatem: Litus Corporis hebdomadarum Workout XI et XII "

Contentus

• Review for

Grata hebdomadibus 9 et 10 de transformatione corporis aestatis tuae! Hae workouts similes sunt illis quae fecisti in hebdomadibus unam et duas, hebdomades tres et quattuor, hebdomades quinque et sex, septimanas septem et octo, et hebdomades novem et decem in eo quod solum corpus tuum exigunt pondus et 15 minuta ad frangendum; sudore et sono musculi a capite ad calcem. Propositum est intervallis exercitationum altarum intensionem, deinde intensio inferioris movet ad adiuvandum te magis incrassatum in minori tempore. Let's get started!

Quomodo facitur: Pro 30 secundis, tot repetitiones uniuscuiusque move quantum potes, totum tempus ponendo servando (referendo videos ad rectam formam). Si alignment rumpere incipit, tardus et perficiet paucioribus reps. Cum proficis, repetitiones plures complere poteris in unoquoque 30 secundo aevo.

Workout XI, inferior corpus et cardio

Mensis: 3

Hebdomadae: 1 et 2

Dies: 1 et 3 brightcove.createExperiences();

Workout XII: corpus superius et cardio

Mensis: 3

Hebdomadae: 1 et 2

Dies: 2 et 4 brightcove.createExperiences();

Review for