Inclinata vis, Beat Burnout, et habet vere!

Contentus

• Review for

Quamvis mom duos magnos haedos et rectorem praestantissoris Maioris Good Science Center in University of California in Berkeley, sociologo Christine Carter, Ph.D., constanter aegrotavit et elatum est. Ita profectus est ut inveniret quomodo totam rem haberet - beatam familiam, officium adimplens, beneplacitum fruendi. Praemissus est ei liber novus; Dulce maculaex die 20 mensis Ianuarii ad D. Carter collocuti sumus ut, quid doctissimus, quidque consilii habeat offerre.

Figura: Quid librum tuum inspiravit?

Dr. Christine Carter (CC); Nimis longus sum, et perfectionista recuperans. Et post decennium pervestigationis investigandi circa felicitatem, positivam affectionem, et electos effectus [in UC Berkeley's Greater Good Science Center], FORMIDULOSUS valetudinis momentum habui. Habui omnes haedos magnos, vitam familiarem magnam, laborem implens-sed omni tempore aegrotabam, semperque oppressus eram. (Audite perfectionistae: Hic sunt III Rationes ad perfectam non esse.)

Unusquisque de hoc locutus sum, dixi aliquid dare vellem, quod totum habere non potui. sed cogitabam; Si ego Fieri non potest, felix, et sanus statim, et hoc per decennium studui, tunc omnes feminae adveni! Ita incepi viam temptandi omnes artes me in Centro ad instar aliorum circumducendi, ubi omnis industria mea iret, et liber ex eo natus est.

Figura: Et quid habes?

CC: Nostra cultura docet negotiositatem esse momenti. Si non defatigatus es, non est laborandum satis. Sed aliud est bene, et aliud est satis valere vel satis industriam habere tuo successu. Finivi vere redesignans vitam meam una exercitatione ad tempus. Et aliquae mutationes sunt simplices quae vere apparent sicut scientia Dei ardenter manifestae. Sed ingeminans ferant, quia vere laborant!

Figura: Quas igitur apices praebere potes pro aliquo qui sensum prorsus illustravit et obruit?

CC: Primum, agnosce animum tuum. Insita responsio ad sollicitudinem feminarum est ei resistere vel repellere. Investigationes demonstrant quod, cum id facimus, corporis indicia deterius accipimus. Sic non resistendo dissipas affectus.

Deinde ad res elevandas, ludimus plenus felicibus cantibus, bellus imagines animalium, carmen inspiratori. Haec sunt quaedam subitae confractionis ad pugnam vel fugam responsionis; Accentus breves circumdabunt affectus loco positivo inducendo. (Hoc Get-beatus et Opportunus-Cum-Pharrell Workout Playlist faceret dolum!)

Deinde cum melius sapis, ultimus gradus est ne vis a tergo tondenda sit. Facere hoc, debes accipere gradus activos ad redigendum onera cognoscitivas, vel quantitatem informationum ac stressores quam in te accipis. (Contentio tua plus cladis fieri potest quam tu scias. Hic sunt 10 Mores Fatum Tuum Corpus Reacts ad Accentus).

Figura: Et quomodo hoc facis?

CC: Honeste audire nemo vult, sed summa via telephonum interclusit. Cogita de tua industria quasi plenam vesicam. Quotienscumque electronicam tuam, schedulam operis tui, aut Twitter pasces in telephonio tuo, in vesica Leak creat lentum. Tandem plane defleta eris. Cum potestatem telephonicum tuum deprimis-et proprie significas, actu tuo telephonum interclusum esse debes, occasionem tibi in vesica replendi das. (Disce plura quomodo Cell Phone tua Downtime destruit, et quid de illo faciendum est).

Figura: Ista longus ordo est pro sortibus feminarum-including me! Suntne quaedam tempora ut unplug maxime momenti?

CC: Ita! Tradat, cum sis in lecto. Tempus est cum remittere existimaris, quod facere non potes si telephonum es. Etiam suadeo ut mulieres emant horologium reale, antiqui terroris, ut terrorem telephonicum non habeant, qui eas ad primam rem electronicam reprimendam tentat. (Reperire quare tranquilliores homines numquam dormiunt cum Cellula sua et alia secreta 7 sciunt.)

Figura: Quomodo aliud onus cognitivum reducere potes?

CC: Magnum est facere quod voco "convertere in autopilot." Investigatio ostendit 95 percent actionis cerebri nostri esse nescientem: Cum impellis et vides aliquem transitum in via ante te, statim franges, ut puta. Ita cogita de omnibus rebus quae per diem conscie facere non debes, more tuo matutino. Facisne eadem omnia eodem ordine quotidie sursum, capulus, gymnasium, imbrem? An tu expergisceris et cogitas? Egone hoc mane, an postea? Egone nunc capulus faciam, aut post imbrem meum?

Plures homines doceo quomodo hoc facere in loco meo (potes gratis subcriptio). Quotidie mitto electronicam explicationem parvam gressus, quam potes accipere ad consuetudines tuas streamline.

Figura: Quid minimus gradus aliquis capere potest qui maximam ictum habebit in cotidiano eorum felicitate et accentus gradus?

CC: Volo dicere "melius-nihil" consilium exercere quod minus quam quinque minutas ad faciendum est, dies cum ad gymnasium facere non potes. Meae sunt viginti triremi, 20 upupae, et tabula una minutissima; Tres minutas me accipit, sed facit. Dictum est mihi "Michelle Obama arma" ante habere, et haec sola superior corporis workout facio! (Disce quare Exercitatio clavis est ad opus vitae Libra hic.) Et semel in die cogita aliquid aut aliquid tibi gratias agere. Investigatio gratiam ostendit fundamentum est felicitatis personalis.

Ut plura discas de "negotia laquei" evadendi et feliciorem detegendo, te minus illustravit, eme exemplar novi libri Dr. Macula dulcia: Quomodo invenire sulcus domi tuae et Opuskalendas februarii, indictione XX.

Review for