Dulce potatoes Yams nos: Quid suus 'Differentia?

Contentus

• Quod Dulce potatoes sunt?
• Nigrantis nigra, Orange Dulce potatoes in locis palustribus
• Aurea, deglubeantur, Pale Dulce potatoes in locis palustribus
• Quid sunt Yams?
• Cur Homines, conturbabimus illa?
• Aliter comedit, et parati sunt,
• CIBUS contentus sua Varies
• Salutem in potentia sunt diversa Benefits
• Adversa effectus
• Solum versus est

In verbis «suavis Capsicum annuum" et "yam" saepe inuicem, inde multum confusione.

Tuberculum sub utraque autem odio sunt omnino diversa.

Longe alio modo se suisque plantae sint.

Cur ergo omni confusione? Hic articulus ponitur inter clavem yams et suavis potatoes.

Quod Dulce potatoes sunt?

Dulce potatoes, et nota per nomen scientific Ipomoea batatas, Amylum radix sint herbas.

Et cogitavi ut sunt Americae Meridionalis et in Central originate, sed North Carolina sit amet maxima producentis ().

Verum haec mea, dulcis potatoes sunt remote ad potatoes.

Iustam TUBEROSUM et Dulcis SOLANUM herba radice tuberosa eduntur ut olus. Frondium et cacumina sunt quoque interdum velut in comedi vireta.

Autem, dulcis potatoes sunt nimis bellus-ornamentum tuber.

Longum attenuatis sunt diversimode leni cutis colore flavo iaculis rhoncus rufi varii et badio ostro. Id de genere dependet, et in carne symbolismus potest proficisci albo lutea purpura.

Sunt duo genera suavis potatoes:

Nigrantis nigra, Orange Dulce potatoes in locis palustribus

Nigra aureis prae dulcis potatoes, dulcis illa obscurior molliori aeris clara aurantiaco-brunneis cutis carnis. Et humidus, et cum plerumque tendunt ad esse CRINITUS et in US.

Aurea, deglubeantur, Pale Dulce potatoes in locis palustribus

Fortior est custodia hoc poema cum aureum cute et carne flavo lumine. Sic tendit in sicciora comu a filo ipso et suavis est minus album magis tenebras, dulcis potatoes.

Cujuscumque generis dulcis potatoes plerumque dulcius quam iusto humidior potatoes.

Quod robust sunt maxime olus. Ut diu fasciae vita sua concedit vendetur per annos. Si recte repono in a frigus, arida est, non potest ad custodiam, quia, 2-3 mensibus.

Te potest emere in a lateque formas diversas, aut aliquando totum plerumque praeexistunt secundum parte decorticavit eas: coctum et vendidit, vel in gelida cann.

summary: Dulcis potatoes sunt starchy radix vegetabilis, sive Meridionalis originem ducentes in Central America. Ibi sunt duo varietates. Longae solent habere fasciae vita dulcius quam iusto humidior potatoes.

Quid sunt Yams?

Tuberculum Yams sunt et olus.

Scientific nomen suum DioscoreaEt originate, in Africa et in Asia. Sunt modo communia per Mare Caribicum et tum Latin America. Per DC arietum nota varietates, et XCV% de his quae adhuc crevit in Africa.

Prae dulcis potatoes, yams plurimum posse. Forma ab illa mole non parva Capsicum annuum V usque ad pedes (1.5 metris). Non ad mentionem fecimus, non potest non esse infigo CXXXII libras ponderis ad (LX Kings) ().

Habet aliquid aliud subsidium yams differentiam dulcis potatoes, cutis plerumque magnitudine.

Sunt in circuitu rotundum per brunneis, aspera, conplectitur inguina cortex-sicut cutis est difficile ad cortices, sed postquam illa mordendi calfaciendi causa reperta. Albo aut flavo est a carne varietate rosea purpura, sive adulti, yams.

Yams ut a unique saporem, quoque. Ad dulcis potatoes, yams, minus dulce est, et multo plus starchy et aridam.

Et etiam tendunt ad bonum fasciae vitae. Sed quaedam varietates copia magis quam aliorum.

In US, yams potest esse verum, lenta invenire. Importari sunt, et raro invenitur in loci grocery traduntur. Sacra sunt casus aut ethnicam repperissemus optimum cibum reponit.

summary: Africa et Asia sunt, yams et mandi possunt ex eo quod vera tuber. Sunt super DC genera, quae parum in magnitudine. Et in sicciora sunt starchier suavis potatoes et locali apud quam minus inveniri grocery traduntur.

Cur Homines, conturbabimus illa?

Tanta confusione cingi cludique terrarum termini yams et suavis potatoes.

Ambo nomina sunt et saepe solebat convertibiliter mislabeled in supermarkets.

Sed aliter prorsus odio.

Hoc autem quomodo contingat causas aliquot misce,.

African servis ad US qui vocavit loci suavis Capsicum annuum "nyami," ad quam translates 'yam' in English. Verum quia id commemorat yams cibus Africam obtinere nesciunt.

Insuper nigriora-nigra rhoncus suavis Capsicum annuum varietate locis palustribus fuit introductus in US ante plures fecundos fructus protulit. Pone apicem nigra nisi ut dulcis potatoes et effectores titulus "yams."

Quod terminus 'yam' autem plus est a apparatus artifices propter ipsum terminum distinguere inter duo genera, dulcis potatoes.

Most herbas intitulatum ut a "yam" in US supermarkets etiam iustus a varietate suavis Capsicum annuum.

summary: Dulcis potatoes ortum inter confusione et yams cum usura US apparatus artifices coepit ad Africae terminus 'nyami, "ad quam translates' yam," distinguere inter diversa varietates suavis potatoes.

Aliter comedit, et parati sunt,

Et yams et suavis potatoes sint valde versatile. Possunt paratus coquerentur fumantemque, coctione vel torreri.

Suavis Capsicum annuum et communius supermarkets in US, ut ita credas, est enim in pluribus generibus fruitur traditional Western acetabula, tam dulce et sapidum efficit.

Est plerumque coxit, mashed vel vorabitis. Suavis Capsicum annuum Fries est usus facere, aut mashed potatoes coctum, patefecit. Potest etiam esse pureed et in soups et demerita.

Gratiarum actio ut a Stapulae super mensam suus 'plerumque servivit ut suavis Capsicum annuum casserole cum marshmallows de suavis Capsicum annuum aut sugar et factum est in pie.

De altera parte, vera sunt, yams raro invenitur in Western supermarkets. Tamen esse aliis cibum, praesertim in Africa.

Cibum diu fasciae vitae fons permittit certis temporibus sordida ().

In Africa, quod plerumque sunt, coctum, frixum vel coxit. Magis ex purpura yams in Iaponia, Indonesiae, Philippines et Vietnam et saepe usus est in mensa.

Yams potest emit in quot formas, inter totum, et sicut pulveris conspersa sive supplementum.

Yam conspersa est available in Africae Occidentalis ab grocers products consectetuer. Potest esse, quod sit facere sinentibus moram servivit in parte vel in vivariis casseroles. Potest etiam esse in eodem instant mashed potatoes.

Yam potest in aliquam salutem feram pulveris cibum supplementum stores, et sub variis nominibus. Haec includit Mexican feram, vel Seres yam radix de colico pictonum edidit.

summary: Et yams et suavis potatoes sunt cocta, frixum vel coxit. Dulcis potatoes sunt ad frustrum assae, Picas, et casseroles soups. Yams ut pulveris vel magis ex Occidente in supplementum salutem.

CIBUS contentus sua Varies

A rudis dulcis SOLANUM TUBEROSUM continet aqua (LXXVII%), carbohydrates (20.1%), dapibus (1.6%) alimentorum fibra (III%) et adipem nullum fere (IV).

Et collatio, sit continere rudis aqua yam (LXX%), carbohydrates (XXIV%), dapibus (1.5%) alimentorum fibra (IV%) et fere non adipem (V).

A 3.5-unciam (C-gram) qui fiunt arte suavis Capsicum annuum servientes in cute et habet (IV)

• Calories: 90
• carbohydrates: 20.7 grams
• Puritate alimentorum fibra: 3.3 of P.
• crassus; 0,2 of P.
• dapibus: II P. *
• Vitaminum A: CCCLXXXIV% DV
• Vitaminum C: DV XXXIII%
• Vitaminum B1 (Thiamin): VII% DV
• Vitaminum B2 (Riboflavinum): VI% DV
• Vitaminum B3 (Gall) VII% DV
• Vitamin B5 (pantothenic acidum) IX% DV
• Vitaminum B6 (Pyridoxinum) DV XIV%
• ferrum: DV IV%
• Calcium; VII% DV
• Triticum; DV V%
• kalium: DV XIV%
• aeris; 8% DV
• manganese: DV XXV%

A 3.5-unciam (C-gram) servientes cocta vel coxit yam continet (V)

• Calories: 116
• carbohydrates: P. 27,5
• Puritate alimentorum fibra: 3.9 of P.
• crassus; 0,1 of P.
• dapibus, 1.5 of P.
• Vitaminum A: DV II%
• Vitaminum C: XX% DV
• Vitaminum B1 (Thiamin) VI% DV
• Vitaminum B2 (Riboflavinum) DV II%
• Vitaminum B3 (Gall) DV III%
• Vitamin B5 (pantothenic acidum) DV III%
• Vitaminum B6 (Pyridoxinum) XI% DV
• ferrum: III D%V
• Calcium; DV V%
• Aconitum napellus: V% DV
• kalium: XIX% DV
• aeris; VIII% DV
• manganese: XIX% DV

Dulce potatoes tuas propria leviter tendunt ad pauciores calories per quam yams servientes. Et quoque aliquantulus magis continent Vitaminum C et plus quam triplo tantum beta-carotene, Vitaminum A in corpus quod est proselytis.

In facto, unum 3.5-unciam (C-gram) de suavis Capsicum annuum servientes in vestri cotidie impleret id quod ex vobis est cum omnibus fere suadeo amount of Vitaminum A, quae sit amet feugiat nulla est normalis visionem et (IV).

De altera parte: rudis yams paulo locupletior potassium et manganese. Haec nutrimentum momenti sunt bonae quia os salutem, secundum operationem in mensuram in corde meo, et metabolismi incrementum ().

Honestum est enim tam dulcis potatoes et yams amounts of alius micronutrients, ut B vitamins, qui sunt vitalis pro ejus functionibus plures, comprehendo DNA producendo industria et partum.

Etiam sit amet est consideramus in glycemic index (IG) cuiusque. Quod cibus in GI citius vel tardius quam ideam pulsu sanguinem sugar campester.

GI mensus scalam 0-100. Cibus et sanguis sugars unde surgere nisi humili GI paulatim cibi vero sanguis sugars excelsum GI cito surgere.

Comparatur ad coquendam escam GI modis variari potest. Eg dulcis potatoes habere medium ad alta, GI, ex variis 44-96, yams cum low-a-ad altitudinem GH, vndique a 35-77 (VIII).

Ferventis, quam pistoria, vel torrendum sartagine, est coniunctus minus ad GI, ().

summary: Dulcis potatoes sunt minus in calories altius quam in beta-carotene et Vitaminum C yams. Yams tuas propria leviter magis kalium et manganese. Et tam honestum continent copia vitamins B.

Salutem in potentia sunt diversa Benefits

Dulcis potatoes sunt magna fons praesto maxime beta-carotene, Vitaminum A te qui habet auget facultatem campester. Hoc potest esse valde magni momenti in developing regionibus, ubi est communis defectus Vitaminum A ().

Dulcis potatoes sunt etiam dives in facilisis, carotenoids praecipue quae sunt putavit ad auxilium protegat adversus cor morbo et minui periculo cancer (,).

Quaedam dulcis potatoes praecipue purpurae varietates summa putantur facilisis - eminens quanto aliis pomis oleribusque (XIII).

Item, quidam studiis suadeant ut aliqua genera suavis potatoes potest auxilium emendare sanguinem sugar redigendum ordinatione et 'malum' in LDL cholesterol populus cum type II diabetes ().

Interim ad salutem beneficia arietum non fuerit extensive studuit.

Yam potest esse utile extract id quod non est terminata per aliquam remedium de iniucundum indicia menopause.

In unum studium XXII postmenopausal mulieres deprehendi excelsum attractio XXX diebus melius arietum in hormone campester, et reducere LDL cholesterol campester antioxidant auctus ().

Gravis meminisse hoc studium parvi erat, et magis confirmare quod necesse est ut hi salutem beneficia.

summary: Quod excelsum antioxidant contentus de suavis potatoes potest tueri contra morbo, et etiam amplio sanguinem sugar redigendum ordinatione et 'malum' LDL cholesterol. Yams potest auxilium levare salubria de menopause.

Adversa effectus

Salvo tamen dulcis potatoes et sanum cibis consumere yams plerisque videntur forte aliquo modo sequi provideri.

Exempli gratia, est satis excelsum campester of oxalates suavis potatoes. Quae res naturaliter substantias simplices solent. Ceterum cumulant corporis periculum pro renibus quaestiones possint ().

Item observandum est, yams cum cautiones parat.

Dulcis potatoes dum tuto crudum quaedam species panis coctus arietum esse securus.

Plant, et toxicus naturalis originem proteins in yams potest esse causa nisi morbo consumpta est rudis. Yams et ita decorticavit coctione aliqua noxia substantiae prorsus removendum erit ().

summary: Dulce potatoes continent oxalates qui ad augendam periculo renibus lapides. Yams sit removere ut percoqui possit naturaliter occurrentes toxicus substantiarum solent dicere.

Solum versus est

Dulcis potatoes sunt totaliter diversis, et yams herbas.

Sed et tu non generant bonum nutrimentum, sapidum ingenio ad ambitionem et ad victu.

Dulce potatoes tendunt plus parabilia esse, et non sunt nutritionally superior yams - licet parum. Si tibi placet est suavius, et humidiores fluffier velamina filo Sumat optet dulcis potatoes.

Yams starchier habet in sicciora comu magis textura, sed invenire non possent.

Vos can non realiter vel mali.