Tolle tuum lunge ad gradum fortius inferioris Corpus

Contentus

• Review for

Tu probabiliter iam multum lunges facis. Minime mirum est; Stapulae corporis pondus exercent quod recte factum, flexibilitatem coxae flexoris augere potest, dum constringens quads, glutes et poplites tuos. Etiam melius: Motus simplex talis est, ut facile alias provocationes addere possis toto toning tuum! Haec tria variationes in minutis crus musculos tuos acuere. (Psst... Via tua salire potes ad pedes cum uno tantum Exercise.)

Incipit cum ictu compositum. Sinistrum crus progredi a positione in pulmonem (facile femur tuum parallelum terrae). Deinde pedem sinistrum refer ad initium loci. Sume crus sinistrum retro in pulmonem adversam, deinde digitos tuos repelle ut redeo ad committitur. Alternis partibus pro XXX secundis. Requiem XV secundis, repete duos orbes.

Addere extra provocationem cum alterna deinceps pulsu pulmone. Alta stant, manus post caput et digitos antrorsum versos. Pedem dextrum tuum in pulmonem accede, et bis sursum deorsumque pulsus, coxas elevans et deprimens non amplius quam sex digitos. Fac genu tuum digitos non praeterire, licet leviter praeter talum transeat. Detrude humum cum calcaneo tuo dextro, ad locum incipiens revertitur. Alternis partibus pro XXX secundis. Requiem XV secundis, repete duos orbes.

Parata aliquot plyo? (Scis venturum esse!) Nam pulmone salit, stans in loco, ac pede dextro in pulmonem accede. Flecte crura et salire, mutandi crus situm in aere, et accedens ad pedem sinistrum progredi. Serva tuum abdominis rectum! Alternis partibus pro XXX secundis. Requiem XV secundis, repete duos orbes.

Sequere ut Seattle substructio educator Jennifer Forrester lunges eam supra. Tum rursus tuum est!

Review for