Curo Hacks ad somnum interdiu ad Opus

Contentus

• 1. A offa Julius
• 2. Take a potentia conquiescamus
• 3. capite consurge vestri desk
• 4. audi musica quae duplam
• 5 et lux prandium manducare
• 6. Munera tua sint splendida workspace
• 7. RESPERGO in aquam frigidam faciem tuam
• 8. Turn in fan
• 9. Sine occupatus
• Takeaway

Si vestri 'potest manere in domum suam, et relaxat in diem esse a magnus paciscor parum non dormitat. Sed non ens non significant laborem defessi ad momentum faciat. Fortasse aut deadlines deesset impetro tergum in vestri quod inposuit. Hoc fit si exemplum tuum posset in discrimen adducat.

Agitur ibi de underlying causa somnum interdiu - sicut somnus enim apnea - iuvare potest amplio vestri navitas campester quod boost munus cognitiva. Sed si te sumo steps ut sentio melior, non ut amplio somnum interdiu nocte.

Ecce quam ut administrare opus ad somnum interdiu.

1. A offa Julius

Si ad opus piger es Sententia, a offa of COFFEINUM ut esse industria boost vos postulo impetro officium tuum est.

Julius incitamentum quod significat actionem auget nervorum cerebri. Potest emendare cogitandi facultatem mentis perficientur, et non pugnare off auxilium somno. Locus super caput confractus in in capulus vel accipere a brevis ut deambulatio est locus casu.

Custodite animas vestras et nolite ire ouer bord. Et subjiciam vos multa potione overstimulate jittery Julius potest, quae ex se efficientiam elit.

2. Take a potentia conquiescamus

Interdum, questus paulo frenum de clausis oculis, est solum via impetro per somnum interdiu. Si claudere oculos somno pressis in potentia cito in prandium confractus.

Si tibi magistratum cluso ostio tuo pone super mensam. Aut sedens in cathedra currus et requiescite. A XXX aut XV minute-conquiescamus det tibi ut in die satis industria ad potentia. Ne forte obliviscaris tui non metus contigerit;

3. capite consurge vestri desk

Somnum interdiu peior fieri diu uno loco sedere. Periodice ab ortu workstation tua, et ambulans gets circa fluit sanguine tuo. Potest etiam auxilium vobis ut maneat Expergiscimini, et intendi in opere.

Esto tu verisimile non esse a desk pro vestra nimis longum est. Vos have ut adepto ut vestri desk ad partum, et moventur. Maybe vestri corporis commouentur, sive tibia altera porrecta excutite sedens in cathedra. Si officium tuum, in pace locus dum loquentes in phone.

4. audi musica quae duplam

Si vestri 'procul opus veternum, habens drag esse poterit facere officium tuum in silentio. Ut vos sentio ut laberetur in somnum, etsi tibi in omni tempore. Excitare cerebrum tuum: upbeat musicam audire.

Reprehendo cum vestris dico: primum quia permission. Bene, cum esset dux tuam musicam audire non modo non ponitur in vestri uber. Si non conversus in a radio, ut permission audire ad musicam per earbuds - eo magis quod musica quae duplam, in melius.

5 et lux prandium manducare

Somnum si res saepius die comedere prandium faceret deterius magna. Festina discedite a MELLICULUS laborum, sodas, carbohydrates vel album, sicut albus panis et pendit.

Manducare prandium est ut lux tua industria in. Vis ad te sentire satiata saginati, sed non. Stipant tuum sicut te prandium, eligere sources of navitas vultus. Haec omnia cocta, pullus facere nuces, legumina et totum grana.

6. Munera tua sint splendida workspace

Nimium felix elaboraret spatium fenestris apertis in lucem et tenebras. Et lux solis in officium fieri posset decipi crescat navitas.

Si vos non habent fenestram prope workspace tuo, et quies ut producat in loco lightbox illud proximo tuo desk. UV lux emittitur hoc humili gradu adiuvat ut minore tuos temperet cyclum somno consurgant.

7. RESPERGO in aquam frigidam faciem tuam

Si vos es luctantem manere ad opus Expergiscimini, et vadas ad balneo aquae super faciem frigoris adipiscing. Et hoc velox quod simplex non potest reenergize duel provide a te, tantum opus mihi pick-sursum.

Gradus foris cum tu fundent si suus 'a facie tua auram diei. Et frigidus aer possit contra faciem tuam, adiice animum tuum.

8. Turn in fan

Vos volo ut investimus in a fan in officium spatio ad somnum interdiu aut desktop, si tibi videtur.

Quando vos es Sententia, veternum, ad designandum fan directionem tuam et conversus est ad sonum plenum. Sicut de vento extra naturalis, in fan potest ex aere frigus, adiice animum tuum.

9. Sine occupatus

Nimium somnum interdiu potest per solam intensionem augeatur downtime. Fretus ratione officium tuum, fortasse temporis officia habetis paucioribus.

Sine multa facere, ut satus ad lassus sentire etiam magis. Ask vestri bulla aliquot levis officia, si fieri potest. Vos possit cum redundantiam opus adiuvaret.

Takeaway

Quam ad somnum interdiu potest administrare doctrina custodiant te in bonis dico: est scriptor parte. Dantes cum pervenerit, ut per diem experiri pauci auto. Et praeessent subditaeque forsit per vestri medicus si adire tuum perstat diutius quam fatigationem volarum pauci weeks.