Mire Relatable Training Tips from Top CrossFit Athletae Annie Thorisdottir and Rich Froning

Contentus

• Putant burpees esse vere difficile.
• Pertimescunt adhuc, sed amplectuntur.
• Dolis nititur per lentas workouts ventilare.
• Habent suum ire ut prae-cibus workout.
• Etiam habent modificandi vel totaliter desinendi.
• Review for

Dives Froning primus homo est primus titulos in Ludi CrossFit reportare-ad-retro-ad-ad-retro primus (si luscum legis transivisti, quod eum quattuor vicis victorem facit). Non solum podium ad summum dejecit, sed etiam CrossFit Box, CrossFit Mayhem duxit, ad primum locum in categoria Team per tres annos in ordine peractum. Conservus athleta Annie Thorisdottir, ex Islandia, est etiam manipulus posterior ad tergum, faciens eam primam feminam in Ludi CrossFit biennii in ordine vincere. (Confusa? Ecce quid debes scire de CrossFit Open et Ludi.)

Adhuc, Froning et Thorisdottir scire te cupiunt ea quae vides in clipeis instrumentorum socialium et elucidationes Ludi CrossFit esse summum 1 cento athletarum.

"Cum homines ludos CrossFit videre cogitant, "id facere non possum," inquit Froning. "Dicunt, '1) nimis periculosum est 2) nimis durum est, sed scalabilitas est pulchritudo CrucisFit. (Probatur: Ecce quomodo conscendere potes nobilem Murph CrossFit workout.) Thorisdottir consentit: "Populus putat te idoneos esse ut incipias sed erras. CrossFit scriniorum ibi sunt ut motus discas adiuvandos." (Vis dare experimentum? Incipiens CrossFit workout facere potes domi).

Etiamnum, prima specie, nihil commune habere potes cum MMXI CrossFit Aptissim homines in Terra: Corpora muscularium centum librarum facile movere possunt, et de eorum dilectis WODS loquuntur (Angie et Amanda, si tu nimium miratus) cum risu fortuito, sciens utrumque esse grueling pro etiam a CrossFit regulari. Tamen, cum sedimus apud Froning et Thorisdottir in launching calceamentum Novissimum Reebok's Nano CrossFit (quem ambo experimentum in evolutionibus evolutionis adiuverunt), has superstare athletas humaniores quam tu putas didicimus

Hic pauca sunt, quae commune habere potuisti.

Putant burpees esse vere difficile.

Fallax maxime durum CrossFit exercitium? "Burpees" utrumque dicunt, sine ulla dubitationis momento.

“Vides eam et similis es, 'oh, descende et surge,” inquit Froning, “Sed tunc facis ton reps et tandem iam non potes surgere, " (Um etiam reale. Vide quid hic lanista cogitat burpees muta.)

"Omnes burpees duri esse putant," consentit Thorisdottir. Cum burpees AMRAP-style (quam plures reps fieri potest), intendunt in exhalant, dicit Thorisdottir: "Multum respirationis facio ut omnes Co2 dumpingant", quantum ad musculos quantum oxygenii. fieri, dicit.

Frons autem movens se tenet: "Quo magis moveas, eo plus adiuvas, ut lacticum aliquod moveas, at si humi iaces [in fundo burpee vel in reliquis temporibus] illud tantum genus. stagnis,' inquit. (Exspectantes plures apices AMRAPs sursum tuos? Conare has praestigias e raeda Jen Widerstrom.)

Pertimescunt adhuc, sed amplectuntur.

Dum aliqui in nervorum energiae certationis et ambitus magni accentus, Thorisdottir et Froning de ea pascere possunt. "Cogito me quietum simul ac iam non sum timidus quia hoc modo non curas," inquit Thorisdottir.

"Quoties contendo, timidus adhuc sum", inquit Fronting, nervos ex ignoto oriundum ait: "Sunt nervos, quia 'heu vere laeditur', 'tum est', 'debeo; ite celeriter et nescio quam celeriter omnes ituri sunt, nervos.” Etsi eum turbat, praefert Fronting, inquit, 'si non tam esset. fun."

Dolis nititur per lentas workouts ventilare.

Ut unus es aptissimum Homines in Terra (vel semel tantum!) debes habere aliquam gravem mentis duritiam. Sed ut titulum vindicarem in annos retro-ad-retrorsum? Id est aliqua materia proxima graduum. Plane non sunt immunes a nervis-sed quomodo feruntur et nervi non meliorantur?

“Si levat, tibi credere debes et pondera timere,” inquit Thorisdottir. "Nolite cogitare quid in foro sit et movere modo." (Related: How to Psych temetipsum ad levandum gravia pondera)

Cum ad certamen venit, tuae disciplinae crede: "Mente facito certus te esse in zona satis multam habere illam opinionem quam in omni labore iam iniecisti", inquit. Centum horarum propellentibus peregisti. limites tuos, iam tempus est videre ubi te obtinuit: contra frontem longe aliam habet accessus ad accipiendum in zona: "Nec voluntas quidem est aut vincere volo", inquit. "Pudore et pudore est amittendi." (Scientia eum revocat: Poena revera magna est motiva ad exercitium).

Habent suum ire ut prae-cibus workout.

Cum exerces in summo-CrossFit-athletae calibe, omnia quae agis methodica sunt—et prandia nulla sunt exceptione. “Mihi, vere magni momenti fuit ut satis cibi haberem,” inquit Thorisdottir, qui oat farinam edet, tria ova frixa, lac totum, et vitrum aquae scintillantis cum cochleari pulveris viridis ante certamen. Interim Froning exercitia ieiuni intermittentes, inter unam et 9 meridiem edentes. "Mane, antequam morem maiorem sessionem exerceam, nihil prius comedam neque bibam nisi aquam", inquit. (Related: Quid Opportunus Women opus est scire de Intermittendi Jejunio)

Etiam habent modificandi vel totaliter desinendi.

Communitas CrossFit notissima est quod omnia in suis workouts ei praebeat, et quidem "aliquando nescis quando discedit" fatetur Froning. (Psst: Oculum pro his signis serva die requie indiges).

Tamen aliquid est quod facilius aetate proficit: "Hoc diutius fecisti et maior quam acceperis, interdum percipere incipis. is melius discedit", inquit. "Cum sis iunior similis soles, 'O unum possum facere,' et 'solet cum laedere'.

Nisi forte tempus ludit, Thorisdottir dicit: "Si certat, unum semper facere potes."

Review for