Sanus GUSTULUM Ideas XXIV Vegan

Contentus

• 1. Fructus et nucis butyrum
• 2. fragor et Guacamole
• 3. Cum edamame mare Salis
• 4. Trail Mix
• 5. assum Chickpeas
• 6. Leather Fructus
• 7. rice liba et Avocado
• 8 et Hummus Veggies
• 9 fructus et Veggie Smoothies
• 10. Cum Oatmeal fructus aut semina Nuces
• 11 et Salsa Class Fudge Chips
• 12. Cum nutritional fermento popcorn
• 13. Class Granola
• 14 Fructus nucis et serae
• 15. Alba Bean, et intinge Class Pita Chips
• 16 Musa sapientum fixa eros butyrum et Bites
• Aridae 17 Dolor et Dark Chocolate
• 18 Coxit Veggie Chips
• 19 Nuces piperatus
• 20. Alga Crisps
• 21.-Energy Coquamus globos
• 22 formicae populus in Stipes
• 23. Stuffed Aridae-nucis butyrum Dates
• 24. Quid Uvas
• Solum versus est

Venit cum ideas, quae fit sanus vegan victu potest PORTIO certamen provocans.

Et hoc est quod vegan victu includit modo, excludit inhaerentiam accidentis herba cibis et animalis products omnibus partibus definiens electionem PORTIO cibis.

Fortunate, quotidie innumerabiles spirituales commixtiones faciebant et in herba cibis potest statuere satis latebrosum sanus snacks - num propter cibum vegan aut plene sunt interested solum in reducing animalis products in vestri victu.

XXIV sanus snacks, qui hic sunt et vegan sapidum et alunt.

1. Fructus et nucis butyrum

Nut butyrum et fructus, nuces fiunt ab arte confecta, vegan delectamentum PORTIO est nutritionis et multa beneficia.

Provide fruges alimentorum fibra, vitamins et mineralibus, dapibus ac in nucis butters sunt dives in fibra potest auxilium vos sentire plena et dissipando ageret (I, II,).

Junctiones cum popularibus includit bananas cashew uilibus aut onerat pomis, amygdalus, impinguabitur locusta, vel eros butyrum.

Nam beneficia maxime nutritionis, fac eligere nut non addidit sugar butyrum, oleum et sal.

2. fragor et Guacamole

Solet enim fieri vegan Guacamole tinguatur avjyoyu alium, cepam calcis sucus.

Is cum pleraque utilia valde sanus quod continet nutrimentum. Exempli gratia, est optimum avocados fons monounsaturated, exuberant torcularia: alimentorum fibra et kalium - quibus omnibus sanitas cordis, conducat (, V).

Te potest parare guacamole et emo a premade poema tuum non addidit sal et sugar. Elige C% totius frumenti fragor, ut par est sanus vegan guacamole per omnia quaerunt.

3. Cum edamame mare Salis

Edamame est nomen attingunt soybeans in legumen.

Sunt optimum summus qualis plant fons dapibus. Unum calicem (CLV P.) praebet, quia minus quam CC P. de interdum, prope XVII calories (VII).

Et praeparate vos per ebullitionem edamame humore aut bacas Proin inruet in eum. Sparget mare salis modicum fermentum soy liquamine prius laetum siliqua quassante mandendo fabam comedunt eas leniter intus.

4. Trail Mix

Trahentium misce cum primum plantatum est secundum PORTIO, quod typically includit nuces, et semina fructus exaruit. Genera quoque scelerisque, dolor, fragor aut totum grana.

Secundum in rebus, trahentium misce potest esse bonum fons dapibus, sanus fats quod alimentorum fibra (VIII).

Sed quaedam varietates continere non potest fieri vegan aut added sugar, sal et oleum. Talibus rebus facile ut tibi domine vestigia plantae ventus coniungendis rebus dicentur.

5. assum Chickpeas

Eaque grana, also known as garbanzo faba, sunt legumina globosae et edam subcitrina.

Unum calicem (CLXIV P.) XIV P. dapibus per praebet horrorem et LXXI% de valorem cotidie (DV) pro folate. Sunt etiam in excelsum ferrum, aeris, manganese, magnesii, phosphoro, et (IX).

Polentam grana es vegan delectamentum PORTIO. Vos can facere in vestri own canned fervens cicer et oleum oliva per condimenta, et sternebant in pistoria sheet usque coquens eos: neque enim XL minuta ad CDL crunchy ° (CCXXX ° C).

6. Leather Fructus

Inde est quod puree quod est fructus fructus corium tenuissime compressis, et divisa exaruit.

Simile est nutrimentum ad fructum fiat, unde solet altum fibra, vitamins mineralium. Autem, quidam saccharum vel packaged additae color qui fructum coria non generant bonum nutrimentum, et esse quod genus Class aptent taciti (X).

Ut tua, cum CITREA sucus et misce arbitrium puree fruges tuas de acernus surrepo, si malle. In pistoria sheet tenui iacuit expandentes puree in derecta pergamenam per chartam et sicca, seu in dehydrator ad CXL oven ° (LX ° C) ad sex circiter horas.

7. rice liba et Avocado

Proin victum quaerunt liba similis fragor. Et erant qui incredulus est de rice, quod est artatis congestisque corporibus, et in circulos informibus.

Maxime alunt rice rice liba ex toto grana continent paucis fuscis ceteris. Duo brunneis rice liba XIV P. * carbs et providere calories, minus quam LXX (XI).

Rice liba cumulum accedit cum avocado libratum est vegan et sanus fats quod alimentorum fibra per omnia quaerunt. Te potest asperget rice liba et sesamae semina tosta FRANGO ad extra et saporis.

8 et Hummus Veggies

Vegan hummus intinge factum ex eaque grana, oleum, lemon suci, allium, et semen sesamae crustulum dicitur tahini.

Est princeps in fibra, sanus fats, Vitaminum B et Vitaminum C. versiones homemade hummus est fere paratus ad commercium valentius est quam quod non potest addidit vegetabilis olea et medicaminibus admiscetur (XII, XIII).

Homemade aut suppeteret, emit par potes, hummus cum DAUCUS, apium, cucumis, cum raphano et crudis herbis arborumque corticibus in altera sanus vegan et crunchy quaerunt.

9 fructus et Veggie Smoothies

Smoothies es excel snack pro on-the-ire vegans.

Popularibus venuste ingredientia includit fructibus et veggies, quae sunt dives in vitamins et mineralia. Facilius facere potes tua a venuste aut lac aqua miscent plant, fundatur in vestri ventus fructus et legumina, inter bananas infelicem, bacas, spinach et kale.

Si vegan victu sequi, considerans enim iniectus ignis lina consumi, aut addendo chia seminibus provide ut magna aliqua omega-III pingue acida et vegan dietas mihi deest (XIV).

10. Cum Oatmeal fructus aut semina Nuces

Oatmeal est a calefaciendo calefactum est avena perfusus liquidis urget. Prandium vulgo satiati cibo suus aliquando haberi potest parumper velox sanus vegan diem quaerunt.

Sed summus fibra ferro aliisque compluribus magnesium vitamins mineralium. Amygdalus, impinguabitur locusta, et lac addendo divisa coctione oatmeal unsweetened fructum et nuces et semina potest boost in CIBUS contentus (XVI).

Quod saluberrimum est ad iter para tuum aut oatmeal additae sugars et non options eligere instant salis.

11 et Salsa Class Fudge Chips

Salsa est typically factum ex concisi tomatoes, cepe, calce sucus, sal et condimenta.

Est dives in Vitaminum C, kalium et in cotidiano usu confirmari plant compositis ex lycopersiciSusceptibility lycopene. Excelsum essartis de lycopene sunt in inferioribus periculo cor morbo coniunctum (XVII).

Salsa autem communiter et comedi tortilla eu, eu saepe emit, sed, cum copia vegetabilis oleum et sal. Ut tua tantum secare paucis tortillas: quodcumque operandum est, et oleum oliva per silices gremiumque eos XV minuta ad CCCL ° (CLXXV ° C).

12. Cum nutritional fermento popcorn

Exsiccatum est frumentum nucleis popcorn calefiat. Potest esse in aere parati in Poppers, Proin cum ollae oleum aut in conceptu camini.

Cum aer fit popcorn Monocerotis potest altus alunt vegan quaerunt. A duos-calicem serving (P. * XVI) X% of DV quia prope est apud nisi alimentorum fibra calories LXII (XIX).

Addit etiam magis nutritional fermento de popcorn nutritionem potest boost. Frutex luteus flakey fermentum dapibus est summus qualitas muniri solent Vitaminum B cadmiae. Hoc est pulmentum optimum saporem aliqui, qui similes sunt, caseum (XX).

13. Class Granola

Granola sunt genera, sed quae avenam seminibus nucibus aridae fructibus dulcedo aromatibus.

Multi copia emit, quasi impii iudicata granolas addidit sugar et vegetabilis oleum. In alia manu lacus, blandit id genus possit esse sanus vegan PORTIO dives in fibra, interdum et sanus fats (XXI).

Ut granola tua, miscere antiqui avena, in amygdalas deformati sunt, cucurbita seminibus, Cocoes oleum, et similam frixam oleo et cinnamomum cum liquefactum acernus surrepo. In pistoria sheet mixtisque de propagationem in tabulis, et coques pro 30-40 minutes in calidum in clibano humilis.

14 Fructus nucis et serae

Fructus nucis in-go sunt vectes facile possint PORTIO alunt.

Brands quae habent options includit LaraBars vegan vectes, GoMacro vectes vectes, et perturbato, Novi comment. A Cashew Quisque LaraBar (XLVIII II) habet quinque P. de interdum, VIII% of VI% of DV in DV ad kalium et ferrum (XXII).

Et fructus facere potes tua nut Vectium combining 1-2 pocula (125-250 g) de nuces, unum calicem (CLXXV g) de arida fructum, et calicem 1/4 (LXXXV g) de acernus brunneis rice surrepo aut.

Spread huius ungenda mixtisque in VIII-inch (-XX cm) coquant Pan et quodcumque operandum est circa XX minutes ante CCCXXV ° (CLXV ° C).

15. Alba Bean, et intinge Class Pita Chips

Alba faba album aut confingi a intinge quod est typically cannellini fabam et oleum oliva, lemon suci, allium et recentibus herbis.

Album fabam habere infigo profile nutrient: stipare circiter quinque P. de interdum, X% per a DV, et pro ferro quadrupla of P. fibra in calicem modo 1/4 (L g) (XXIII).

STRONTIUM alba faba quoque intinge cum Pita eu facit pro sanus vegan quaerunt. Pita eu blandit id te posse facere per violentiam movetur pitas omnis frumenti, olei, et coquens eos mane ad X minuta ad eos oliva ad CD ° C (CCV ° C).

16 Musa sapientum fixa eros butyrum et Bites

Musa sapientum fixa eros butyrum et sanus est a popularibus et combination omnia quaerunt.

Bananas tiis adfluant, kalium et fibra, cum providet dapibus eros butyrum et sanus fats. Comedere eos servare possit simul plenam sentis et magnum (I, XXIV).

Musa sapientum fixa eros butyrum morsus ut et, a Musa sapientum fixa est secare in tenues crustae, et expandit lavacrum peanut butyrum inter duos. Haec ibi gustare quod maxime delectamentum congelatum parumper saltem XXX minuta in pistoria sheet derecta pergamenam per chartam vestra freezer.

Aridae 17 Dolor et Dark Chocolate

Quod etiam satis sano suavis vegan PORTIO dente dolor experiri paucis siccato cibo quadratis tenebris scelerisque.

Cocoes exaruit factum ex pilo tunsum in Cocoes aut pieces dehydrated. Unsweetened sunt incredibili varietate nutrimentum, stipare iustus XVIII% of DV ad alimentorum fibra in unam eiusdem generis unciam (P. XXVIII) (XXV).

Ut addatur bonus, tenebris scelerisque LXV% ut sit saltem ad praebet planta compositorum est CACAO et in multis salutem beneficia. Fac tibi est vegan tenebris scelerisque, vultus enim non habet aliquam animalis products et faces praeferebant ().

18 Coxit Veggie Chips

Divisa ab Veggie eu coctum legumina aut coctum dehydrated humilis temperaturis sunt delectamentum PORTIO vegan.

Fretus typus vegetabilis, veggie quod coquitur eu providere a varietate nutrimentum. Eg dehydrated tiis adfluant, dolor sit amet, avesque comedere cum Vitaminum A beta et folate eu est dives in kalium (XXVII, XXVIII).

Tu potes facere veggies vestris producendi vegetabile suum eu coquitur tenuissime divisa in 200-250 ° C (90-120 ° C) pro 30-60 minutes.

19 Nuces piperatus

Popularis genera includit nucis modum spherulaeque per pistachios, cashews, nuces, nuces et pecans macadamia.

Omnes nutrimentum nuces, sunt incredibiliter vegan PORTIO optio. Eg iustum tritis uncia (XXIII P.) nucis modum habet sex P. de interdum, in XII% of DV pro pluribus vitamins et mineralibus et fibra (XXIX).

Nuces sunt maxime delectamentum adoperta cum aromatibus conficiebant. Vos can buy mustum malorum maxime nuces ad grocery traduntur. Ut blandit id facere unguenta ex aromatibus nuces, vibrantur, agitantur, et oleum oliva vestri pocius in varietate condimentorum ad 15-20 minutes ante CCCL Placentam misce ° (CLXXV ° C).

20. Alga Crisps

Algae taeniolis pangatur quae sunt abstergere pannos crisps fiunt arte pistoria, divisa in plateis eius sale conditum.

Non es vegan, humilis calorie oneratis plus PARS folate (vitaminum B9) alimentorum fibra et vitamins A et C. Alga est optimum fontem et IODUM a CIBUS, est vitalis, quae nata est ei atque occurs in marinis propriis thyroid muneris (XXX ,,).

Et pelagus operuit acquirendi crisps, species vultus pro in minimis rebus, ut SeaSnax, quod non continet alga vescuntur et oleum et sal.

21.-Energy Coquamus globos

Mordere amplitudo-navitas balls ad snacks solent est a misce de avena, nuces, seminibus, nut butyrum, arida fructus, acernus surrepo et interdum eu scelerisque vel Add-ins.

Fretus in rebus, non potest esse a parum conducant dapibus vegan per omnia quaerunt, et sanus fats ut alimentorum fibra promovere ac saturitate, qua industria (XIV: XXIV).

Ut blandit id facere navitas balls, vos can certamen inter poculum (XC g) ad antiquae avena, 1/2 poculum (CXXV g) de peanut butyrum, 1/3 poculum (CXIII P.) acernus surrepo duo tablespoons et cannabis semina, duo tablespoons uvæ passæ.

Et dividant volvuntur in PULSO et copia balls in armario frigidario est.

22 formicae populus in Stipes

Formicae in stipes est nomen a popularibus PORTIO fecit de peanut butyrum et apio haeret in saginati frixam oleo.

Hic est dives in fibra a vegan facies apium, sanus fats de peanut butyrum et vitamins quod minutor ex uva passa (XXXIII).

Ut formicae in stipes, paucis tantum scalpere caules apium in frusta concisam, adde butyrum eros, et similam frixam oleo et suffundes.

23. Stuffed Aridae-nucis butyrum Dates

Palmulae Chewy varii atque palmarum fructus nascatur nutty suavi sapore.

Quae continent naturalis sugars et fibris industria boost tibi cito. In facto, unum est circa diem XVIII P. * carbs (XXXIV).

Pro sanus vegan per omnia quaerunt, te potest removere cisternam veterem: dicemusque: et vasa dies autem illos cum amygdalinas butyrum. Sed sciendum quod altus calories magnitudine portionem servare recordari.

24. Quid Uvas

Fructus nascatur vitibus uvae sphaerula et purpura rubrum viridi nigrum.

Unum calicem (CLI P.) de uva exprimitur non habet XXVIII% of DV XXVII% de Vitaminum K, Vitaminum C. DV sunt etiam dives in polyphenols, quae componit quod potest plant defendat adversus cor morbo et typus II diabete (XXXV :).

Gelida botrus eius et vegan delectamentum PORTIO. Facies enim est recreare, ut faceret uvas continetur in in freezer et frui quantum pugillus capere potest, cum fame ferit.

Solum versus est

Si vos erant 'his vegan victu - or are trying ad redigendum super numerum tibi comedere animalis cibis - suus' a bona idea secundum snacks ex parte, ut plant.

Et vegan snacks super viam in certamina poscunt fames magna in inter cibum.

Sunt optio facilis nam facere bonum nutrimentum et vegans et eos Iustus vultus magis herba cibis manducare.