CI PEPO: NUTRICIUM Facts et assistentiae sanitariae,

Contentus

• Nutritionem facts
• carbs
• fibris
• Quam ut succide: PEPO
• Vitamins quod minutor
• Alii Plantae Spermatophyta
• Citrulline
• lycopene
• Salutem ex Benefits watermelons
• Inferior sanguine pressura
• Reducitur Insulin Repugnantia
• Reducitur Musculus Soreness Post Exercise
• Adversa effectus
• Allergy
• FODMAPs
• Solum versus est

PEPON (Citrullus lanatus) Est magnum, dulce fructum meridionali primum ex Africa. Suus 'ad cantaloupe, zucchini, cucurbita et cucumis.

Nutrimentum watermelon aulaea aqua continet paucis calories et eximie refrigerium.

Quid magis, suus 'a bona et fontem puritate alimentorum Citrulline et lycopene, potens plant duo suis Revolutionibus componit.

Hic sunt multa salutem beneficia, ut cucumis pubentes herbae, inter inferioribus sanguinem pressura, improved insulin sensus, et redegit musculus soreness.

Praesertim cum comedistis et watermelons recenti congelari possunt, efficiuntur iure aut addita smoothies.

Hic articulus narrat vobis omnia vos postulo scio circa PEPO.

Nutritionem facts

PEPO posita fere in aqua (XCI%) carbs et (7.5%). Quod providet et prope nulla dapibus aut adipem est valde humiles in calories.

Quod nutrimentum in calicem 2/3 (C g) de PEPO sunt rudis ();

• Calories: 30
• aqua: 91%
• dapibus: 0.6 of P.
• carbs: 7.6 of P.
• Saccharo: 6.2 of P.
• alimentorum fibra, 0,4 P.
• crassus; 0,2 of P.

carbs

XII P. * carbs per continet PEPO calicem (CLII P.).

De carbs sunt plerumque simplex sugars, ut GLYCOSA, fructose, et sucrose. Etiam moles parva PEPO praebet alimentorum fibra.

In glycemic index (IG) - a mensura victus quam celeriter elevare sanguinem sugar campester post cibum - a, a Sarmatis Dacisque 72-80 watermelons, qui summus est (II).

Autem, carbs per servientes in PEPO est relative humilis, ut manducaret major sit non habere effectum in sanguinem sugar campester.

fibris

PEPO pauper est fons alimentorum fibra, nec solum 0,4 P. * per calicem 2/3 (C g).

Autem, debitum suum fructose contentus, ut considerari princeps in FODMAPs vel brevis-torquem fermentabilis carbohydrates ().

Manducans summus injucundum amounts of fructose potest facere signa in digestivorum hominum eorum, qui non plene concoquere, ita ut cum fructose malabsorption ().

Fiber est plerumque humilis in calories watermelon aqua simplex sugars. Etiam FODMAPs continet, quae causa difficultates in aliquo populi digestivorum.

Quam ut succide: PEPO

Vitamins quod minutor

PEPO est a bonus fons Vitaminum C et aliis pluribus ad cultum fons vitamins et mineralia.

• Vitaminum C. Oxidant pro pelle hoc est de necessitate salutis et immune munus ().
• Kalium. Haec mineralia momenti est pro salute sanguinem pressura potestate et animo ().
• Aeris. Hoc est maxime abundat mineralibus ad Western in herba cibis in victu carere et saepe ().
• Vitamin B5. Sive pantothenic acidum hoc fere cibi Vitaminum aliqualiter habetur.
• Vitaminum A. Beta carotene watermelon habet quod corpus Vitaminum A. transfero

PEPO est a bonus fons Vitaminum C continet, quod honestum est de kalium, aeris, Vitaminum B5, et Vitaminum A (carotene a beta).

Alii Plantae Spermatophyta

PEPO pauper est fons comparari facilisis aliis fruges ().

Autem, est dives in amino acidum Citrulline et antioxidant lycopene, in multis bene disponentur, quae ad salutem (X).

Citrulline

Amino acidum et puritate alimentorum notum etiam uberrimus fons est PEPON Citrulline. In summa copia est, in cortice albo carnem brachium quod eamdem circumdat (:; XII).

In corpore, sit in essential Citrulline amino acidum arginine.

Et arginine Citrulline tam magni momenti munus in fabula exstant de nitric cadmiae, qui adjuvat inferioribus sanguinem pressura dilatantur a ruptis disciplinae tuae venis ().

Enterococcus sit amet pro multis instrumenta - qualia in vestra pulmones, renibus, iecur, et propagationis ratio et immune - facilitate vulnus sanitatem ut ostensum est, et dictum ().

PEPO sucus Studies quod bonum est fons sanguinis levels Citrulline et non crescat ex utraque parte aliqua Citrulline et arginine (, XVIII).

Tamen fontes a PEPO est unum optimum puritate alimentorum Citrulline, non se habent ad consumat XV de pocula (2-3 kg) statim occurrit de Reference Daily Attractio (RDI) pro arginine ().

lycopene

PEPO nova notum est optimus fons lycopene, potens antioxidant continentiae eius reus est color ruber (:;: XXIII).

In facto, PEPO recens melius est, quam lycopersiciSusceptibility lycopene fons ().

PEPO sucus recens studiis ostendere quod Humanum sit effective in lycopene et utrumque elevans sanguis campester of beta carotene ().

Forma corporis usus beta carotene lycopene aliquatenus quae conversa est Vitaminum A.

PEPO sit vir bonus, et fons amino acidum Citrulline antioxidant lycopene, qui munera magni ponderis in corpore.

Salutem ex Benefits watermelons

Suci sunt multa salutem beneficia coniunctum et watermelons.

Inferior sanguine pressura

Princeps sanguinem pressura est a major periculo factor enim longos morbo et morte praevenitur ().

PEPO est fons Citrulline bonum, quod convertitur in arginine in corpore. Utrumque amino acida auxilium nitric cadmiae productionem.

Vestibulum sit causa brevis musculis cadmiae nitrico moleculae atq circa venas tellus. Haec inducit reductionem in sanguine pressura ().

PEPO sucus potest elevare sanguinem pressura aut cum supplementis quae ad rigorem et arteriarum sanguinem pressura magna in populo (,;,).

Reducitur Insulin Repugnantia

Insulin est vitalis hormone in corpus et eadem omnium salvandorum in sanguine tuo sugar potestate.

Insulin resistentiam quæ est in uestris cellulis commorantes facti condicionem ad effectus insulin resistentia. Et hoc potest ducunt ad metabolicae syndrome et elevatum sanguis sugar campester quod est coniunctum typus II diabete.

Et arginine attractio PEPO sucus cum imminutos consociata sunt insulin resistentiam in nonnullis studiis ().

Reducitur Musculus Soreness Post Exercise

Musculus soreness est bene notum latus effectum strenuus exercitium.

PEPO sucus studium ostendit quod unum est decrescentes effective ad musculus soreness post exercitium ().

Research de PEPO sucus (vel Citrulline) et perficientur exercitium dat mixta results. Uni studio invenitur, non est effectum, cum aliam meliorem in liquit indocto regimen servanda - sed non bene subducta - hominum (,).

PEPO potest elevare sanguinem pressura, et insulin resistentiam in nonnullis hominum. Musculus soreness post exercitium reducitur et est coniunctum.

Adversa effectus

Maxime PEPO sit bene toleratur a populo.

Sed ut aliqua de causa allergic reactiones seu quaestiones in digestivorum hominum.

Allergy

PEPO est allergy-oris urna syndrome est rara et fere in sensitivo autem hominum sunt qui linunt fucoque (,).

SCABROSUS includit symptoms oris et faucium, tum quod de tumidis labia, os, lingua, guttur; et / vel aures (XXXIX).

FODMAPs

PEPO habet relative altum amounts of fructose, est genus FODMAP aliqui qui non plene concoquere.

FODMAPs sicut fructose, ut faciam signa digestivorum injucundum, ita quod bloating, Gas, stomachum cramps, fluxus et constipation.

Qui singuli quique FODMAPs quales cum irritatur alvum syndrome (IBS) consulere watermelons vitandum.

Rara esse, sed habet esse allergy ad watermelons. Et hoc etiam habet FODMAPs fructum suum cuius causa digestivorum obnoxium reddat docebo.

Solum versus est

PEPO est eximius sanus fructus.

Et quod suus 'plene occurrere Citrulline lycopene, potens plant suis Revolutionibus componit duo coniunctum elevare sanguinem pressura, melius salutem metabolicae, et minuatur musculus soreness post exercitium.

Quid magis, suus dulcis, delectamentum, et facis cum aqua, optimum facit ad tuendam bonam humiditatem.

Nam maxima pars hominum, PEPO est a sanus victu est praeter perfectam.