Optimus Victus ut comedas sanguis enim ante Donating

Contentus

• Quid cibum quoque, et potum
• ferrum
• Vitaminum C
• aqua
• Quid est, devita
• Sin
• fatty victus
• ferrum blockers
• Aspirin
• Post quod manducare et bibere sanguinem donando
• An ulla de parte effectus sanguinis donando!
• in takeaway

Overview

Donando sanguis est relative tutum iter ad auxilium populus cum gravi medical conditionibus. Sponte ad aliquos effectus sanguinem sed tamquam labore et anemia. Manete edentes et bibentes quae apud juris auxilio et post donando can redigo vestri periculo latus effectus est.

Legitur in discere, quid comedere et bibere sanguinem antequam donando, plus discere tips pro postquam res vos can operor vos donate.

Quid cibum quoque, et potum

Si vos erant 'sanguis donando, suus' magni momenti est manere hydrated ante et post vos donate. Quod medium est, quod de sanguine tuo ex aqua factum est. Est etiam bonum crescat tibi perdere ferro tuo Persia ferrum intake cum conferat. Deorsum ferri potest salubria gradus lassitudinem.

ferrum

Magni momenti est ferrum mineralibus ad corpus tuum utitur hemoglobin. Hemoglobin reus est oxygeni ad proposita exsequenda cum ex pulmone in reliquum corpus tuum.

A libratum victu, manducans etiam multa ad auxilium vobis thesauros extra ferrum ferrum-cibis potest. Si non satis explere ferrum ferro reconduntur cum uestra sponte sanguine ferrum defectus anemia lacus.

Ferrum in duo genera ciborum: nonheme heme ferrum ferro. Heme ferrum facile occupatis ita aptius boosts ferrea elit. Usque ad XXX percent corporis tui ignem concipit eumque de heme ferrum et solus ferro II ad X sentio de nonheme.

Ante sanguinem tribuere, considerans augendae vestra intake de ferro, pinguia. Et hoc ferrum can proventus auxilium stores in corpus et ad redigendum periculo vestra ferrum defectus anemia.

Heme ferrum dives in cibis includit:

• Esca, Likebeef agno Cham, carnes porcinas, vitulina, bubulae et exaruit.
• gallinisSicut pullum et Turcia.
• Pisces et conchyliorumVelut tuna, squilla, clams, asellus, et scombris saepe dabunt tunicas.
• organum pneumaticumSicut iecur.
• Ova.

Nonheme cibis dives in ferrum includit:

• Legumina, Ita asspinach, dulcis potatoes, pisorum, algentem, filum fabam, beta vireta, APHACA vireta, collards, kale, et chard.
• Panes et cereals, Includingenriched album panem, absque holocausto ditiori,-totum triticum panem, pasta ditiori et triticum et furfures frugum, cornmeal, avene et siliginis panem, rice ac locupletissimos, fuit.
• FructusSicut fraga, PEPO, raisons: dies, in qua ficus, purgabit eum, putant sucus, aridae apricots et exaruit persica.
• faba, Inter tofu, renibus, garbanzo, alba, arida fabam, arida fabam et lentem frixum cicer.

Vitaminum C

Cum heme ferrum et inclinaveris cor tuum levels efficientius ferrum, Vitaminum C potest auxilium corpus tuum melius absorb ferrum planta-fundatur, aut ferro nonheme.

Multa fruges, fructus sunt princeps in Vitaminum a bonus fons Vitaminum C. includit:

• cantaloupe
• succo citri fructus
• kiwi fructum
• mango
• papaya
• pineapple
• fraga
• raspberries
• vaccinia
• cranberries
• PEPO
• tomatoes

aqua

Circa medium sanguinem datum est aqua. Hic youll 'volo ut plene hydrated est. Cum durante fluidis perdet donatio processus sanguis tuus sanguinem pressura stillabunt possunt, ducens ad vertiginis. American Red Cross suadet et bibit et extra XVI uncias appendebat, et II pocula interficiendum sanguis et aqua prius donando. Alii denique Nonalcoholic potiones sunt, quoque.

Insuper suadetur ut in hoc susicivus fluidi LXXII siclos ad CIV (IX usque ad XIII pocula) et ut bibat cotidie.

Quid est, devita

Quod aliqui cibi et beverages negans habere possunt effectum in sanguine tuo. Sponte ad sanguinem vitandus est:

Sin

Bibitor potiones ducere siccitatibus conveniunt. Experiri ad vitare bibens Vocatus dare sanguinem XXIV horas ante. Si non bibere Vocatus, fac facti quaestio esse extra aquam bibendo.

fatty victus

Cibis excelsus in adipem, vel glacies crepito tale quod modo gallico fricta, probat quod sunt in Potest currere afficit sanguinem tuum. Si donatio potest esse probata in morbis infectiosis, et ergo potest non esse per transfusio. Ita, in skip doughnuts in die donationis.

ferrum blockers

Potiones possunt cibis corporis pondus ferri possit. Cibi fugere omnino non habere, sed ne edendo simul ferri adteritis cibis ferrove supplemento. Quae includit redigendum Ciborum ferrum effusio;

• capulus et tea
• summus calcium cibis ut lac, caseum, yogurt, et
• vinum rubrum
• scelerisque

Aspirin

Si vos erant 'platelets sanguine donando - quod non diversum processum est quam totus donando aut iusto, cruor - XLVIII horis ante te liberum ratio est, ut aspirin ad donationem.

Post quod manducare et bibere sanguinem donando

Deinde tu das sanguinis, youll 'quod sit provisum et bibe cum lux PORTIO. Hoc erit auxilium stabiliendum sanguinem saccharo gradus fluidumque est. Ad reple tuorum liquida, extra IV pocula aqua ad bibendum in altera XXIV horas, et vitare Vocatus.

An ulla de parte effectus sanguinis donando!

Maxime parte effectus experiantur populus cum sanguine dare. Post sanguinis donando, youll 'exsisto asked pro X ad XV minuta ad aream cibationum consolationem expectare in certus vos erant Sententia, ut OK.

Cum aliquid ad te qui quaerunt et bibere, te potest ad vestrum cotidie activities. Ac strenuus exercitium est grave sublatione Rubrum Cross suadet avoiding pro reliquum diei.

Ad frequentes Si vestri 'sanguis donatoris, vos may volo ut loqui vestri medicus circa ferrum supplements. Non potest accipere quia ad normalis ferrum campester in sanguine postquam dare. A deprehendi taking his ferrum supplements potest signanter reducere recuperatio tempus.

in takeaway

Donando sanguis est magnam viam, ut ad civitatem tuam. Facili solet. Comede et bibe copia sanum eodem die donationis susicivus fluidorum aut effectus minime debes.