Cur athletae patientia omnes iurant per Beta Succus?

Contentus

• Review for

Athletae in Olympia Londinensi eam ad apicem perficiendi biberunt, US marathonius Ryan Hall pertulerat vitrum ad tempus suum emendandum, etiam turma pediludii Auburn iurat per vafa rubra pro elixir praeludii. De suco betae loquimur, et scientia id quoque adiuvat: Studia praeterita ostendimus sucum posse adiuvare minutos temporis spatio intercludere, emendare tolerantiam tuam contra magnam intensionem exercitium, et sanguinem et oxygenium in eorum musculis fluere emendare. Nihilominus, nova investigatio Universitatis Civitatis Pennsylvania his inventis contradicit, referens re vera betae sucum sanguinis fluxum non augeri, qui quaestionem rogat.

Estne Beta Succus vere Powerhouse athletae Crede?

"Betae suco in usu meo utor et clientes habeo athletas qui per illud iurant. Vident id efficax ad emendandum suum effectum", notatur ludis nutritionista Barbara Lewin, RD conditor ludis-nutritionist.com, qui cum elite et Olympico operatur. athletae. (Quid aliud pro athletis edunt? Haec 5 Olympia ad Fuel Workout Recipes).

Idea haec est: Succus Beetroot nitratis refertus est, quod corpus tuum ad oxydatum nitricum convertit, moleculum quod auget sanguinis vas dilationem, sanguinis fluxum capacitatem augens ac musculos egent oxygenii quantitatem minuens. "Tu oxygeni efficacius uti potes, ideo ideae plus virtutis habent athletae, possunt velocius currere, et efficacius movere" Lewin interpretatur.

Sed in nova studio rei publicae Pennae participantes qui sucum betae biberunt et deinde bracchium exercitia exercuerunt not videre ortum sanguinis ad musculos vel dilatationem vasorum. Hoc primum studium est effectum puritatis nitrate sanguinis in musculis activorum fluxu directe metire, sed ut mensuras accuratissimas reddant, investigatores solum in statuto condicionum valde specifico spectaverunt: Studium factum est in masculis minoribus, et solum involvit parva range bracchium exercitiis.

"Iunior es, salubrius munus tuum vascularium. Ut aetas tua, venae tuae non sunt tenerae aut sanae, ita effectus viginti annorum non est idem ac in 30 vel 40-. annos natus, "Lewinus interpretatur.

Et exercitia studiorum stricta non sunt quod sucus radicis tout homines pro: "Eques aut cursores non placet" Addit Lewin. Reapse auctorum studio hoc ipsi contendunt: Fieri potest ut omnis sanguinis fluens amplificatio ex puritate nitrate apparebit tantum in altiori intensione vel lassitudine exercitationum condiciones intra musculum, quod conversioni nitritae ad oxydatum nitricum nitricum conversioni favent, studium plumbeum dixit. authore Davide Proctor, professore kinesiologiae et physiologiae apud Penn rem publicam.

Studium et alia beneficia invenit: participes suci-bibendi redegerunt "velocitatem pulsus fluctum," repercussio parietum arteriae "de-frigentibus". Hoc potentia auxilium reducere inposuit necessariam ad cor ad sentinam sanguinis, quod maxime prodest ad corda valde coacta sicut in morbo cardiovasculari, Proctor addit.

Dignum est?

Si hoc studium non improbat priorem investigationem actu, num instaurandum est sucum betae ante proximum genus tuum? (Ad aliud genus boost, proba optimos Cursor Apicibus Omnium Tempus.)

"Constantiam puto cum fit sucus betae prodesse, et differentiam video in athletis qui bibunt" inquit Lewin. "Sed non aeque utile erit pro athletarum amateur."

Succus beetroot tempus emendare potest: Cursores qui in materia rubra ante 5K rasi 1,5 cento suo tempore onerata sunt, in studio in Acta Societatis Acta Physiologiae Europaeae. Eques, qui tantum super duos cyathos betae suci biberunt ante tempus iudicii, paene 3 centesimis velociores fuerunt, et plus virtutis cum singulis pedali ictu produxerunt quam cum equitaverunt, secundum seriem studiorum U.K.

Dum tempus tuum PR magnum excidit, solum se de 20 ad 30 secundis servavit. Dum non refert pro amateur athletis, "in secundis differentia differentiam significare potest inter numisma argenteum vel auri Olympii", addit Lewin. (Reprehendo has 20 Iconicos Sports Momenta Featuring Male Athletae.)

Et tunc est variabilitas ipsarum betarum: Maiores habere potes e quinque praediis diversis et omnes profile nutrimentum habituri sunt, quod significat quod betae tibi sucientes plus minusve valent quam betae amicus tuus habet. . Et recens betae sucus ac bottled betae sucus patet diversos gradus quoque nutrimenti habere.

Ita ut transilies eam? Non necessario: Etiamsi non es Olympius, nihil mali est incorporandi sucum betae in diaetam tuam. "Acquisitiones amateur athletas non magni sunt, sed nutrimenta certe non laedunt, praesertim cum betae multum antioxidant et anti-inflammatoriae proprietates habent", Lewin addit. Et non solum pro cursoribus: Fluxus emendae oxygenii significat tuam intensionem roboris altae vires workouts prodesse tum tuis curriculis (sicut haec 10 Novae Fat-Blasting Tabata Workouts).

Quantum adiuvabit

Gradus nitrate iuvant ex dose oneratione, sic incipiunt tuas aedificare gradus paucos dies ex magno eventu congruentiae. "Plerique athletae mei sex ad octo uncias tres ad quattuor dies ante eventum sumunt", inquit Lewinus, addens miscere illud pomo suco ut melius gustui possis.

Sed si vere quaeris ad currendum tuum supercharge, vere debes intendere in reliqua victu tuo, Lewinus dicit. "Nos faciles fixas spectare solemus, et multa alia sunt quae magis utiles erunt amateur athletae quam sucus betae" addit. Certa nutrimenta idonea questus es et ius edendi primi gradus sunt. (Tendo hos 10 Succos et Smoothies Nos Amorem.) Deinde, super bonam nutritionis rationem, ex betae suco beneficia videre possis. Succus betae potest te citius facere, sed non hercle ut praecipuas gradus praetermittas.

Review for