Quid Hot Yoga sentias Dizzy

Contentus

• Aedificare ad calidum.
• Considera opposuit tuum.
• Hydrate!
• Review for

Cum autem tentat cadere, naturale est toasty calidum yoga genus ad fovendum te desideres. Aliquando autem, sessione calefacta in matta, in workout inconvenientem vertere potest quae te relinquit in infantis carminibus vertigines pugnandi. (Related: How Hot should It really Be in Hot Yoga Class?)

Quid dat? vertigo quod solum contingit in yoga calida (lege: non habes notam condicionem medicae subiectam) verisimile est ex combo oppositis et temperatis. "Corpus tuum laborandum est ut sanguinem organis tuis in exercitio caloris eruat", explicat Lucas Belval, C.S.C.S., director investigationis in Instituto Korey Stringer in Universitate Connecticut.

In quibusdam, praesertim cum motuum coniunctorum, quae difficilia sunt aut si spiritum tenes, alias partes corporis tui, etiam cerebrum tuum, aliquo sanguine privare potest. Caligo, quae sanguinem pressuram corrigit, responsio naturalis est corporis tui ad hoc, dicit Belval.

Plus, in conclavi quod calidior est quam corpus tuum temperamentum, tu sudorem (multum). Et dum te certe refrigerat, etiam fluidum volumen in corpus minuit, sanguinem pressuram deprimens, vertigine magis probabile facit, Roger Cole, Ph.D., magister certificatus Iyengar yoga fundatus in Del Mar, CA

Homines, qui pressuram sanguinis demissam incipiunt, facilius sentire possunt deficiens, sicut si quis qui thermoregulationem vel condicionem medicam commisit, ut vertigo dicit, Belval. Sed vertigo etiam variari poterat per tempus diei, exempli causa, in prima vicena bikram classe tua sentire potes. Excogitato optimum tempus your corpus exercere potest ad declinationem, Cole ait. (Vide etiam: Cogitationes Non-So-Zen in Hot Yoga)

Et dum corpus humanum mirabilibus rebus capax est (etiam ipsa condicione in aestu exercendo), periti consentiunt nunquam debes. dis te ipsum si vertiginem sentis. Si vertiginem in pluribus sessionibus yoga calidae sentis, vide provisorem sanitatis ad ID quaevis problemata medica subiecta. Levitatis signum potest esse alicuius gravioris, vel te deficientis. Si incantamentum sentis venire, intermissum sume, et has tres apices proximo tempore considera.

Aedificare ad calidum.

"Astus acclimatizationis typice occurrit in 10 ad 14 dies expositionis", dicit Belval. Si igitur recte insiliit, considera retrogrediendo et incipiendo in incavo genere et gradatim aedificando.

Sed miracula noli exspectare. Si perseveret affectus, classes succensa non esset tibi. "Etiam valde apti homines tolerantiam habent propter calorem quantum possunt sustinere", inquit Michele Olson, Ph.D., professor scientiarum gymnasiorum Huntingdoniae in Collegio Montgomery, AL.

Considera opposuit tuum.

Considera Savasana tuum ite-to si deficiens sapis. "De effectibus gravitatis cubandi auxilium pressionis sanguinis cordis et cerebri restituat", inquit Cole. Omit inversiones tales ut canis deorsum et ovile deinceps, etiam si putes se iuvare, sicut vertigines affectiones augere solent, dicit Heather Peterson de CorePower Yoga. Alia optio pueri pose est, si tibi fas sentit, addit Cole.

Maximi momenti: Suscipe tardos, profundas spiritus, quae adiuvare possunt dolorem per totum corpus liberare, et auxilium sensui praeterire.

Hydrate!

Numquam ostendere usque ad genus calefactum dehydratum defectus H2O guttam sanguinis pressionis quae vertigines causat, exacerbare potest, exponit Belval. Loco ad octo vitreas strophas adpetentes, per diem sitim bibe et urinae colorem cohibere, suggerit. "Urina levior, quae similis lemonade pulla", melior est quam urina pulla pulla quae instar pomi suci similis est.Urina pura potest esse indicium quod nimium bibas.

Si utrem vacuum-insulatam habes, Peterson suggerit aquam glaciem ferens ad res conservandas frigidiorem.

Review for