Quare somnus privatio nos ita Angsty

Contentus

• Review for

Sicut aliquis qui indiget multum of sleep to function, one crappy night's sleep facile me verberare versus aliquem, qui tam iocularis postridie quam me intuetur. Dum semper hoc posui, vitium personalitatis in officina egentem fuit, nova investigationis in evulgata Acta Neuroscientiae suggests ne mea culpa sit. Evenit, somnus privatio minuere potest facultatem tuam ad cohibendas passiones, causando te ad cotidie provocationes retractare. (Quamquam, bonum nuntium, recens investigatio ostendit Somnum privatio non est aliquid Most Americans solliciti esse).

In tablino investigatores ex Universitate Tel Aviv deprehensos motus hyper-motionis cum inferioribus REM (motibus oculi celeri) somno vitalis ad memoriam, discendum et mentis effectum conexum sunt. Habebant voluntariorum XVIII memoriam numerorum copiae, cum ignorare cogerentur distrahentes imagines, quae vel iniucundae erant vel neutrae. Quisque homo memoriam operis duobus diversis diebus perfecit: semel sequentem normalem noctis somnum septem ad novem horas et iterum post vigilias per 24 horas directas. (Sonat mihi pessimus somnum exterreri solebat).

Interea, investigatores activitates cerebri recordabantur, speciatim in amygdala et cortex praefrontali spectantes, partes cerebri qui processus affectionum (activitates amygdalae altioris est cum passiones experimur ut iram, voluptatem, dolorem, metum; ac venere).

Investigatores invenerunt cum homines bene quiescerent, amygdalae suas respondisse fortiter imaginibus negativis, ut exspectaverant, nec neutris imaginibus affici. Qui somno privati ​​sunt, in amygdala amygdala similiter activitatem altam ostenderunt et neutrae imagines, et actio signanter redacta in cortex praefrontal motus ordinandi. (Psst: Voluntas Una Noctis Pauperis Somni Afficit Your Workout?) In vita reali, hoc se ostendere potest per normaliter eventa neutra - phone tinnitus, boyfriend interrogans te, linea apud Starbucks-te nuces agentem.

Essentialiter somnus privatio cerebri facultatem debilitat ad accurate discernendum inter quid motus et responsionem ferat et quid non. (Improbe, scientia etiam ostendit somnum privationis augere fructibus in opere.) Optime igitur sponsio est quamlibet temeritatem actionum vel decisionum retinere (telephonum latratus, apud boyfriend crepitans, e taberna capulus expugnans) et; bene dormies. Scientia dicit omnia realiter will vide melius in mane, quamdiu capis zzz.

Laborantibus questus ad octo horas pulchritudinis quietem? Comperto te cum hisce Scientiarum Backed Strategies ad Somnum Potius.

Review for