Yoga Workout pro Qui Odite Yoga

Contentus

• Extendens Series (Sol Salutationum)
• Rotated Lunge (Contorquens Latus Anglus Pose)
• Magis extendens (canis deorsum et sursum canis)
• Review for

News micant: Quia in idoneitate es non debes sicut yoga. Plurimi homines sunt qui per bellatorem III torturos~ anhelitum inveniunt, et qui potius ad X millia currunt, centum burpeas faciunt, vel mille passibus natant. Nullus pudor in eo est omnino. (Serio-vos prohibere facere quae odisti, quia sentis sicut tu es supponitur.)

Sed yoga facit " multa beneficia habent: Potest adiuvare vos meliores fieri ad idoneitatem rerum do ut, flexibilitatem ac mobilitatem tuam boost, et quaslibet incommodas strictas maculas quas habeas elaboras. (Quod etiam alia beneficia yoga non includunt sicut vis nixus, emendans vitam tuam sexum, et capitis dolores minuens.) Sed hoc non significat debes pati per horae genus eodem modo nasum tuum prendere et deprimere. iecit triticum in nomine salutis. Sed, experire hanc vivam fluere ex yogi Danielle Cuccio de Cuccio Somatologia. Te ducet per aliquas praecipuas, non super-yoga-y movens, et dabit tibi modicum dosem beneficiorum sine toto shebang facere.

Si melius te sentiat, ne hoc quidem opus est cogitare sicut yoga-haec eadem moventia in fermentum et frigus-sequentiarum pro tons diversarum workoutrum adhibentur. Cuccio speculam demo fluxum, vel infra naufragii perlege. Tunc perge et vade cum corpore tuo non-yoga fluxus tuo gratias tibi pro eo.

Extendens Series (Sol Salutationum)

A. Stant simul pedibus. Inspiramus et adductius bracchia supra caput ad palmas tangendas simul, deinde exhalant et cygnus progrediuntur, aperientes bracchia ad latera, et super crura plicantes, ducens pectore.

B ad. Abdominis cruribus dimittite, deinde trahe medium et leva, sic dorsum plana est, cervix neutra est, manusque in cruribus leviter quiescant. Pondus in digitos transferre.

C. Exhalant et emittunt bustum super crura. Inspirare ad instare palmas in pavimentum extra pedes, et pedem vel salire pedes in altum tabulam situm. Exhalant inferiorem medium deorsum in impulsum sursum, expressis cubitis ad latera.

D. Inspirare ad bracchia corrigere, pectus sursum attollere, ita vertex capitis puncta ad laquearia, et flip pedes super tam cacumina in solo acquiescunt.

Ej. Exhalant et flip super globulos pedum, coxis vertuntur in deorsum versus canem, ita corporis formas et figuram "V" inversum.

Rotated Lunge (Contorquens Latus Anglus Pose)

A. Ab deorsum versus canem, rectum crus retro in aerem attrahunt et extendunt. Exhalant et verrunt ad passum inter manus.

B ad. Humili ictu positionem tenentes, dextrae bracchii ad laquearia, palmam et pectus ad dextram faciem spirantes, attrahunt et levant.

C. Revertere palmam rectam ad mattam, pedem dextrum in tabulam altam recipere, et exhalare, retro coxis versis in deorsum canem spectantem. Itera in opposito, ending in alta tabula.

Magis extendens (canis deorsum et sursum canis)

A. Ab alta tabula, medium deorsum in impulsu sursum exhalant, cubita ad latera expressa.

B ad. Inspirare ad bracchia corrigere, pectus sursum attollere, ita corona capitis puncta ad laquearia, et pedes flip super tam cacumina humi requiescant (canis sursum).

C. Exhalant et flip super globos pedum, coxis in deorsum versus canem versatur, ita corpus inversum "V" figuram (canem deorsum facit).

D. Inspiramus et ingrediamur inter manus pedes, tum exhalant abdominis super crura. Haurire, ut medium torto retro tollas, deinde rursus ad ovile exhalas.

Ej. Cygnus ad stantem trahere verso intendere, bracchia ad latera verrens ducens verticem. Torcular palmas in unum caput exhalant, eas in orationis positione ante pectus summittentes.

Review for