Non satis dormis, inquit CDC

Contentus

• Review for

Tertia Americanorum satis somnum non capit, secundum novam relationem a Centra Morborum Control et Praeventionis (CDC). Magnus shocker. Inter gunning pro magna illa promotione in operando et in ClassPass pretium pecuniae tuae comparandae, quis heck tempus septem horis, usquam?

"Maximus reus est vere iustus qui somnum non aestimant", inquit Janet Kennedy, Ph.D., psychologus clinicus, qui speciale est in curandis perturbationibus somnos. "Homines superbi habent" Ego dormiam cum philosophia mortuus sum, sed somnus te fructuosum et sanum in longo spatio permittit."

Renuntiatio percontationes supra 400,000 Americanorum comprehendit et invenit 35 centesimas hominum horologii minus septem horarum somni, quae periculum suum ob totam multitudinem morborum sicut dolores, pressuram sanguinis altam, morbum cordis, diabetem, ictum, accentus et usque ad mortem. Yikes.

Quo plus obsident in successu, plus accipit. "Uberatio postulata tam alta sunt, et homines conexi sunt cum artificiis ad opus et proposita socialia circa horologium", inquit Kennedy. " Fines illi dissoluti sunt, et somnus qualis et quantitas coepe- s." (Vide: Social Media Usus Screwing Somnum nostrum Patterns.) Plus, post longum diem sedendi in transitu, conventicula, et horis felicibus, corpus tuum simpliciter non est. paratus dormire.

Vide, totum est de remissiori statu te ad transitus ab illo negotioso. "Metum pone qui te admonet ut ante lectum unplug", inquit Kennedy. Deinde, experire aliquem extendens vel leve yoga ad adiuvandum sopitum te ad somnum. (Nos placet haec yoga respirandi laxantia technicae).

Et si vere necesse est ut alia vel alia ratione coniuncta manere, fac resecare in luce caerulea emissa per telephonium et a screen computatrum tuum. (Hoc genus lucis narrat corpus tuum prohibere melatonin producere, hormona quae te dormire facit.) Apps sicut f.lux accommodare tegumenta lucis ex tempore diei, id est plus aureum colorem in crepusculo. horas ut non screw sursum vestri somno exemplaris.

Denique, quamquam, nihil melius quam classicum somnum sacrarium tibi dare, dicit Kennedy. "Albus strepitus apparatus, liber vetus, et schedae bonae quaedam clavis sunt", inquit. Optime es cum in plena piscina curris, sic noctu plura colloca, et interdiu plura collocare poteris.

Review for