VI Orientis Cures Occidentis Workout Problematum

Contentus

• Gua Sha
• Acupressure
• Active Release ars
• Energy Therapy
• Motus Libertas Techniques
• Cupping
• Review for

Excelsum exitum omnium in workout et eventus videres facere te mirabilem sentire - musculi achy vel stricti qui etiam provenire possunt? Non tantum.Et dum spuma volubilis, calefactio et vico, et dolor omnia auxilium levare possunt, interdum remedia moderna non sufficiunt.

Traditional Seres medicina adhibita est per milia annorum ad tractandum fere multum aegritudinem cuiuslibet, et quaedam remedia adiuvantia boost tua idoneitatem possunt, TCm periti dicunt. Hic uncus in sex curationes pro mulieribus activae.

Gua Sha

Potes boost flexibilitate-clavem ad augendae motus range offensiones, ut plurima ex tuis workouts sine extensione vel yoga obtinere possis.

In gua sha, medicus unguentis corpus lubricat et tunc instrumento ancipiti utitur ut pulmentum Sinensium cochleare, utrem pileum obtusum, vel etiam os animal ad cutem crebris ictibus firmiter radat. Curatio potest esse blanda vel satis infestantia secundum personam illam exercentis et intensio desideratae tractationis; vel modo fit in maculis parvis rubris vel purpureis, quae "sha" dicuntur, quae actu telae sunt maculae, livores, aut capillarias, quae secundum quantitatem pressionis adhibetur, et possunt per aliquot dies ad hebdomades evanescere.

Dum plerumque per certas energiae maculas vel "meridianos" per totum corpus exercetur, gua sha etiam specificas regiones tractare potest. Praeter flexibilitatem augendam, adiuvare potest tensionem et rigorem musculus ex dura workout levare, dicit Lisa Alvarez, fundator sanationis fundationum, medicina orientalis praxis. Addit etiam prodesse aliis conditionibus strictis vel ulceribus musculi sicut TMJ et tensionis capitis.

Acupressure

Operatio tua tantum valet quam recuperatio tua, sicut musculi crescunt cum tu quiescis. Accelerare omnia haec acu- pressione potes, acu- minum cognata acupuncturae.

"Per digitos vel instrumentum ad pressionem firmam applicandam ad puncta corporis industriam circulationem librat et corporis vires naturales stimulat" Alvarez dicit. Quaelibet macula cogitatur respondere cum propriis aegritudinibus, iniuriis, vel dolore, ut alicubi presso pede tuo auxilium re vera poplitibus pressis adiuvet.

Acupressura tam simplex est ut te ipsum tractare possis, Alvarez inquit, et aliquod remedium immediatum obtine loco institutionis expectans. Unum ex punctis gratissimis athletarum est intestinum magnum 4 acupunctum in manu inter pollicem et digitum repertum. "Maxima est pressio applicandi huic areae ad levandum quemlibet dolorem in inferiori dorsi, sive ex deadlifts sive PMS", dicit.

Active Release ars

Aliquando parum nimis difficile impellis vel paulo longius extendis, et dum nihil confractus est vel distorsio, aliquid certissimum est ex whack. Si intensionem tractare potes, Active Release Technique (ART) adiuvare potest.

In consessu, therapist musculos et alia tela mollia tractat, et aegrum per motus determinatos movet vel ducit. Haec omnia cicatricem a subiecta musculo separat, quae operationem mechanicam reficiendam adiuvat et flexibilitatem meliorem efficit, inquit Craig Thomas, trucido clinicus et acupuncturista. Ut aegros relaxent et corpus aperiant ad beneficia maximizandam, nonnulli medici etiam shiatsu incorporant, forma Iaponicae acupressure, et trucido Thai, in quo pondus corporis utuntur saepe innixi vel etiam sedentes in clientelam trahere. et dis.

Hoc perfectum est, quod athletae vitae aeternae iniurias accensas tractando saepe incurrunt, Thomas dicit, quia non solum immediatum fontem doloris praeponit, sed etiam corrigit structuras structuras subiectas, quae in primis iniuriam fieri permisit.

Energy Therapy

Trucido potest esse super relaxationem et levamen musculi valde-si non es sibi conscius de nuda subter iacente tantum scheda. Iapones autem solutionem habent timidi: Reiki est forma tactus therapiae secundum opinionem quae per manus medici sanare potest industriam ad sanandum spiritum aegroti, qui relaxationem altam promovet, revitalit et corporis industriam reponit. pratum, Alvarez.

Dum dormis plene vestitus in mensa trucido, medicus reiki manus suas in locis ante et retro corporis vel leviter superponit, saepissime ubi morbus vel dolor sentitur. In occidentis reiki versionibus medici plerumque intendunt septem chakras, quae e vertice ad extremum spinae currunt, cum in traditione Iaponica reiki, umbilicus est in meridianorum energia vel statera, quae per totum reperiuntur. corpore.

Reiki saepe adhibetur cum aliis curationibus ut nulla ut "altiorem sanitatem et experientiam renovationis praebeat", Alvarez dicit. Addit plurimas opportunitates utilitates includere altiore relaxationis, doloris administratione, reductionis sorenessum, ac etiam iuvare plures therapias occidentales sicut corporis rehab adiuvando hominem relaxare et aperta manere.

Motus Libertas Techniques

Fortis instrumentum mens est, sed sicut quivis in diaeta scelerisque donut derisit confirmare potest, id ad operandum tibi comparandum, non contra te medium esse potest cum ad electionem sanioris adveniens. Uno modo adiuvandi cogitationes regulas tuas est ars motus libertas (EFT), methodus fundata acupuncturae, programmandi neuro-linguistici (morum ars modificationis), industria medicinalis, cogitatio Field Therapy (ars psychologica quae utitur percussione in quibusdam meridianis. ).

"Causa omnium affectuum negativorum est perturbatio in systematis energiae corporis", inquit Gary Craig, qui unius generis vulgaris EFT fundator est. Cum curationes, sicut acupuncturae, in morbis corporis principaliter notantur, EFT ad motus motus inducit et praescriptam seriem percutiendi vel urgendi acupressuram vel meridianum puncta in corpus involvit, dum mantra repetens. Aliquando vero involvuntur alii gradus numerandi retro, cantantes cantum, vel oculos determinatis modis moventes, sicut instruuntur a therapist.

Cum suus ordinatur ad alias methodologias Orientalium formas complendas, simplex ad discendum et faciendum, nec specialia instrumenta vel instrumenta requirit, EFT omnibus fere operari potest, inquit Craig, vires augendi et umbilicum adiuvandi ut in cursu maneatis. sana animam tuam proposita.

Cupping

Cum eke es conantem illam ultimam salaputium, pollutio in animo tuo futura est ex ultimis rebus. Sed, secundum Alvarez, qualitas aeris actu impactionem tuam impacta est, quia toxins interna et externa in corpore super tempus accumulant ac signanter patientiam tuam musculi afficere possunt.

Ad hoc aedificationis toxici emittere, suadet cucurbitulam, tractationem ubi 1- ad 3 pollicis vitreae vel plasticae calices opportune super corpus tuum ponuntur. Medicus vacuum in poculo creat, subtus globum bombicis accensis breviter tenens, vel aqua calida balnei, globulus globulus, vel alia mechanisma utens, et deinde poculum os in corpore deprimit. Leve vacuum dicitur toxins extrahere augendo sanguinem ad musculum et corpus infra, per quod corpus adiuvat se purgare, inflammationem minuere, sanationem excitare. Alvarez dicit suspensum "reverse" esse: "Pro admovere musculos in corpus ad relaxandum eos, suctio leniter trahere ad musculum sursum trahere ad adiuvandum eum dimittendum."

Cucurbitula saepe pro athletis ad musculos vulnerum tractanda adhibetur, sed etiam iuvare cum iniuriis et dolore, etiam humeros coactos. Alvarez multos clientes suos dicit eventus videre tam in gradu commoditatis quam in gymnasio in una sessione tantum.

Review for