Auctor: Sara Rhodes
Date Creaturae: 16 Februarius 2021
Date Update: 2 Aprilis 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Contentus

Putasne facere centum crunches et sedere-ups est via ad plus-toned abs? Cogita iterum, inquit Gina Lombardi, certificatum personalem exercitatorem in Los Angeles qui operati sunt cum Kirstie Alley et Leah Remini. Ne tempus perdis, inquit, repetitiones sine mente facis. Optima via ut firma abdominis - quae tibi validum nucleum praebent pro ludis, actionibus cotidianis et statu bono - ut focus in area exacta operata est. "Clavis est scire quid musculi laboras et ubi sint, tune in illa area inter singulas rep", Lombardi dicit. Quod si non feceris, alios musculos, ut collum et coxam flexores, ad opus faciendum et ab musculis tuis non lassitudinem aut tonescentiam feres.

Etiam Lombardi systema disciplinae utitur, quod exercitia sex ad octo septimanas mutas facis, sic musculi abdominis constanter impugnantur, qui eventus accelerat. Pro bono, idem atque etiam exercitiis faciendo nunquam te perforabit.


Lombardi variis exercitationibus utitur, in tribus hoc mense, cum clientibus suis. Machina FRANGO scuta rectus abdominis, quo uteris cum abdominis superiorem tuam ad pelvim tuam cincinnis. Secunda exercitatio, quae medicina pila torquet, etiam operatur ad roborandum rectum abdominis, sed etiam obliquas, quae rotantur et flectunt spinam tuam. Ultima exercitatio persimiles et pontes totam aream abdominis confirmabit.

Denique abs te institue ut quamlibet aliam corporis partem exerceas. Tres septimanae workouts ad propriam intensionem, repetitiones et formas tuam abs te in optima figura habebunt, Lombardi dicit.

Review for

Advertisement

Vide Ut Legere

Allium est in vegetabile?

Allium est in vegetabile?

Ob vim uam et aporem varietate anita beneficia a, allium e t u u ab anni variarum animi culturae formarum in millibu ().Te pote t coque ex medicamenti in domo hac, in gu tare condimenti , acetabula et...
Cynthia Cum Cobb, DNP, APRN

Cynthia Cum Cobb, DNP, APRN

pecialty in Women 'Health, DermatologyDr. A. Medicu nutricem Cobb e t pecialiter in mulieribu criptor anita , AE THETICA et aromatibu uterentur et cuti cura. Illa lectu a Univer ity de Chetham in...