XI cibis sunt bonum ad cerebrum

Contentus

• 1. Viridi tea
• 2. Salmon
• 3. Tenebris scelerisque
• 4. PEPO semina,
• 5. Nullam consectetur
• 6. Brewer scriptor fermento
• 7. Bruxellis pullulat
• 8. Broccoli
• 9. Lac lactis
• 10 Ovum
• Aliquam 11
• Sanus cerebrum-boosting recipes
• 1. Nullam consectetur sem cocta ovum
• Salmon autem 2. In rhoncus condimentum

A victu dives in pisces est a sanus cerebrum oportet, quod semina et herbas lamque haec ipsa alimenta omega III est, quod est de essential pinguis secundum operationem in mensuram cerebri.

Praeterea, sit amet placerat in, ad sumptionem cibi dives in vitamins et mineralibus, sicut se habent substantiae potens antioxidant ope ne damnum ad neurons, augeret memoria et servat ea, powered cerebrum. His cibis potest etiam auxilium in ne de morbo progressio talis ut exanimationes incidamus, dementia praecox in Parkinson scriptor vel, exempli gratia.

Obtinere beneficia refert consumere cibi dies ultra non plures horas cibis vt cerebrum facile lenius bibendum 1.5 ad II liters aquae diem si corpus dehydrated in cerebrum non operatur, et ne bibitor potiones, quae sunt toxicus ad cerebrum.

Cibus est functio cerebrum sanum inordinatione victus partem, quae sub ductu nutrologist nutritionist vel individuatur per modum secundum necessitates singulorum.

1. Viridi tea

Viridis tea, quod physice dicitur: Camellia sinensis habet COFFEINUM in compositionem ut amplio astutiae, amplio modus augendo campester, serotonin est in cerebrum, melius memoria, et crescit concentration, quod sino vos ut develop actiones de die in diem magis focus, ut meliorem perficientur .

Hoc tea est etiam momenti est quod L-Theanine operatio neurotransmitters in amino acidum, ad augendam, ut Gabaa, quæ est corpus confert et reduces anxietatem animi relaxationem.

Praeterea viridi tea catechins flavonoids et habet antioxidant et anti-inflammatory proprietates, qui cum praesidio ab cerebrum damnum fecit a libero radicalis et ad redigendum periculo developing quasi Parkinson scriptor morbo et Alzheimer scriptor.

Quam ad devorandum: tolle de II et III pocula a die, utens viridi folium tea, tea pulveris aut lapides sacculi. Hoc tea post cibum quod non minuit Julius effusio ferri Vitaminum C corporis calcium et noctibus somnum ne turbaret.

2. Salmon

Salmo omega III est an praeclarus fontem, quae quidem solidae necessitati innititur aedificationem cerebrum et nervi cellulis, accelerare ponimus in essential quae respondeo cerebrum, melioremque doctrina quo facilius memoriae.

Quidam studiis ostendere quod salmo et omega III est apparet ad auxilium exanimationes incidamus reduce per melioremque munus productio et neurotransmitters ut serotonin et dopamine.

Quam ad devorandum: salmo potest comedi aequet, ¶: rhoncus marinated, vel saltem III tempora a septimana.

3. Tenebris scelerisque

Tenebris scelerisque est dives in flavonoids, catechins epicatechins quae habent antioxidant et actio cerebri cellulis ad reducere damnum, animos excitante oxygenation cerebri, quod potest auxilium amplio doctrina atque mentis naturalis diminui declines senescit, praesertim memoria. Unde potest auxilium ne Alzheimer scriptor tenebris scelerisque vel Parkinson scriptor.

Insuper etiam hoc genus scelerisque addit ad sensum bene-ens quod continet de tryptophan in compositionem eius quod est essentiale amino acidum productio est per serotonin cerebrum.

Quam ad devorandum: XXV ad XXX P. * per quadratum vel iustus manducare a tenebris scelerisque a die post prandium vel prandium. Ideally, tenebris scelerisque debet habere saltem LXX% Cocos in compositionem.

4. PEPO semina,

Cucurbita semina sunt dives in facilisis ut phenolic acida et cerebrum cellulis in flavonoids, qui praevenientibus actio liberi radicalis damnum ad cerebrum aut decrescit.

Seminum optimum principium ferrum mineralibus, elotae, aeris magnesium operationem neurons quae important melioremque et docilitatem ingenii memoriaeque cum Parkinson scriptor et utilis ne praecox.

Quam ad devorandum: cucurbita semen consumere potest assum coctum Indiaque tosta forma in modum farinae et panes azymos et vitamins suco vel ut.

5. Nullam consectetur

In lycopersiciSusceptibility est lycopene et fisetin e principiis temperatura, quod habet anti-inflammatory et antioxidant opus auxilium ad redigendum vero quaeque inflammatio est de neurons et oxidative accentus causatur ex libero radicalis et ergo Cras ne morbo, quod afficit cerebri talis ut Alzheimer est scriptor, cerebri ischemia et capcione delinquit.

Quam ad devorandum: Nullam vulputate ipsum fructum et consumentur velut formam naturalem discursum sed pastilli pulmentum sucus condimentum pulveris vel intendi.

6. Brewer scriptor fermento

Brewer scriptor fermento bonum est fons B Vitamin, mineralium proteins quod auxilium amplio condiciones ad transmissio notitia ex neurons, augeret memoria facultatem.

Praeterea brewer scriptor fermento augetur quantum ad GABA neurotransmitter est in cerebrum, auxilium ad restituere de neurons in statera, cerebrum est necessarium secundum operationem in mensuram.

Quam ad devorandum: non apparebit fermentum dolor sit forma capsulam et consumetur in pulveris et I ad II tablespoons consumptura est enim sicut omnia beneficia dolor fermentum farina per diem misceri cum cibum III aut suprarenales, III temporibus in die cum una principalis cibum.

7. Bruxellis pullulat

Bruxellis pullulat vegetabilis; quae sunt cruciferous sulforaphanes, Vitaminum C et Omega III, facilisis qui auxilium optimum esse, et impedire ne cell cerebri mortem.

Quidam studiis ostendere quod Brussels pullulat et in canferol sit, an compositum est potens anti-inflammatione, quae actio potest auxilium ad redigendum periculo Alzheimer scriptor pro-inflammatione cerebrum morbo sicut, exempli gratia.

Hoc brassica est etiam dives in phosphoro et ferri magni momenti mineralibus ut de neurons in aestimetur modus, quo fuerant sanus cerebrum.

Quam ad devorandum: Brussels pullulat et serve potes coquere, ac imprimis principalis vel in catino.

8. Broccoli

Propter quod continet flavonoids, cum antioxidant Vitamin C, et K, et glucosinolates actio, algentem, est optimum cibum ut a sanus cerebrum. Vitamin K sit amet sphingolipids ad formationem corporis, genus a adipem cellulis in cerebrum, protegens cellulis sanus observatio cerebri, et adiuvat ut amplio memoria.

Quam ad devorandum: algentem comedi non possunt, vel sorbile in salads, rice, aut gratin rigat sucis, exempli gratia.

9. Lac lactis

Lac continet tryptophan tamquam essentialis amino acidum ad productionem serotonin in cerebrum, et juxta quam cerebrum areas reus manducans mores, modus PROCLIVITAS et tristitia, praeter auxilium amplio cerebrum perficientur et memoriam, atque auxilium ad somnum plus pacificis: quod pertinet ad rationem congregem notitia enim didici.

Quam ad devorandum: capta est pura lac potest in vitamins, vel in praeparationem placentas, Picas et demerita, exempli gratia.

10 Ovum

Ovum, est bonum source de nutrimentum ad cerebrum salutem, inter vitamins B6 et B12, folate et choline. B vitamins et folic acidum sunt solidae necessitati innititur ipsius progressionem cerebri, et quia formatio components de neurons, improving suae conditionis. Quidam studiis ostendere quod in senibus clementia ad defuerit folic acidum et Vitaminum B maxime ovis B12 auxilium memoria damnum commune decrescere pugnare velit lacus.

Choline, in alia manu, in Nutriendum necesse est ad formationem cerebri acetylcholine, quod est a neurotransmitter, quod iuvat ordinare modus et memoriae.

Quam ad devorandum: quotidie ovum coctum comestum esse additum vel holus vel demerita solebat parare placentas enim. Disce quam ut inserere in ovo, in victu, in sano via.

Aliquam 11

Aurantium dives in Vitaminum C, antioxidant, qui potens opera pugnando per liberum radicalis potest laedas neurons, ut hoc fructus potest auxilium ad redigendum periculo developing Alzheimer scriptor amplio memoriam.

Quidam studiis ostendere mediocris cotidie Vitaminum C rhoncus ut diem praestat corpori.

Quam ad devorandum: Aliquam non consumetur in naturalem, vel succi vitamins.

Sanus cerebrum-boosting recipes

Cibis uti boost cerebrum aliquam metus ut cito facilisis quasdam alunt complectitur:

1. Nullam consectetur sem cocta ovum

ingredientia

• II diced tomatoes aut I calicem dimidium cerasus tomatoes;
• I cocta ovorum interficiam in crustae,
• I calicem, cocta algentem et dimidium;
• I tablespoon de expilatus cucurbita semen assavit;
• Susicivus virgo olivae oleum;
• Condire salis saporem.

Praeparatio modus

In alveolo miscere omnia ingredientia. Addere sal ad tempus, et Imber levis oleo. Servite altera. Et hoc ACETARIA magnum est optio quasi starter.

Salmon autem 2. In rhoncus condimentum

ingredientia

• IV pelle salmo opere plumarii:
• CD g of Brussels pullulat;
• Aurantia sucus ex II;
• II tablespoons oleum oliva extra virginem:
• Dimidium calicem concisi porrum sectivum,
• I parva ex liquamine, coriandrum minutum,
• Sal portans terram nigrum piperis saporem.

Praeparatio modus

Preheat clibano ad 200ºC. Line in pistoria sheet aluminium ffoyle charta sive membrana. In patera, miscere, Brussels pullulat, porrum sectivum, coriandrum, oleum, sal et piper. Haec mixtio expandit super pistoria sheet est. Temporum locorumque Salmon basesque pipere et super Bruxellis pullulat. Ponere aurantiaco sucus in vertice vittae, quod salmo ad coquendum circiter XV minutes. Deinde ut principalis cursus. Sicut in secunda mensa, vos manducare potest a tenebris scelerisque quadratum.