Optimus extendit ad omne Opportunitas Classis

Contentus

• Review for

Nos adepto: Matutinis es super- occupatus. Et si ad idoneitatem studiorum ante laborem te procurare, probabiliter signatum es pro ultimis classibus possibilibus administrare potes, et adhuc ad officium temporis. (Recede de lecto hoc non-fail mane Playlist!)

Sed si ultimas paucas minutas ordinis tui (quae atrox-descendit et momenta tendunt) praetermittes, ut primum in imbre, corpus tuum maiorem disservationem efficis, periti idoneitatem dicunt. Idem valet de ducenda classe post-operis mane ut domum recipias tempore ad cenam faciendam, vel spectaculum modo capias.

"Quandoque musculos tuos contraxeris, extendere debes", inquit Albuquerque-substructio propria educator et sanitas raeda Mindy Caplan. Quicquid ventus ad sudandum, hic opus tuum post-classis movet.

Post Spin Class vel Kickboxing

Cum in cursorio es, corpus tuum procumbens, resonans staturam quam per diem habes (succussus super claviculam tuam, descendens ad cellam telephonicam). Classes etiam pugilatu te habent in stantia deinceps innixa. Fac igitur contra fac quod cum flexione retrorsum refrigerium dicit exercitator personalis et fundator Minardi Training Jimmy Minardi. Brachia sic erigunt aures tuae bicipites, brachia inter se parallela, et palmae inter se opponuntur. Leva arma tua superius et retro sursum et retro, retro respicientes, cum plantam quam maxime pedibus tenentem.

Post-Run

Sive in tuo, cum grege sive in antliae genere curris, felix infans post sudorem tuum est BFF, inquit Minardi. Id quod coxis aperit, quod cursus super strictum facere potest.

Post CrossFit vel intensus inferioris Corpus Opus

CrossFit workouts ventilabis magnos musculos in tibus et cruribus. Ad circulationem boosti et soreness musculi decrescentes post omnem workout quae compressionem in corpus tuum inferiorem ponit, Minardi suadet inversiones facere, sicut scapula scapula. (Prodest hoc quoque cursores).

Post ab impugnationem

Non cogitas de extendere abs te, sed post nucleum genus vis extendere frontem corporis tui, obliquos tuos, et flexores coxae tuae, quae adiuvabunt dorsum inferiorem tuum, inquit Caplan. Satus aspidis ponunt et deinde mendacem torquet (in dorsum tuum, genua tua ad laevam stillant, dum caput tuum ad dextram vertit, et postea vicissim). Deinde sede antrorsum flecte (cruribus ante te et pedibus recurvis, ad digitos tuos porrige).

Post-Fortis Training

Si vis tua workout umoralis corporis feruntur, fac ut pectus et humerum extensum in tuo descensu frigido includas, inquit Caplan. Conare ostium apertum, sicut versio haec armata, vel pectus simplex apertorium (manus post tergum stringe et manus detrahe et scapulas scapulas simul).

Semel in hebdomada

Si idoneitas regularis es, conare et apta yoga in exercitatione tua saltem semel in hebdomada, monet Caplan. Flexibilitatem et vires aedificabis ut te adiuvet iniuria liberam, et si genus athleticum vis, etiam in cardio facere potes. (Quid plus causae est ut ad genus? Reprehendo sicco his Ridicule Hot Guys faciens Yoga).

Review for