One Perfect Move: Bethania C. Meyers Superhero Series

Contentus

• Be.come Project Superhero Series
• Review for

Sequentia hic motus ad levandum aedificatur.

Trainer Bethania C. Meyers (conditor projecti futuri, propugnator communitatis LGBTQ, et dux corporis neutralitatis) superhero series fabricatus hic ad stateram provocationem juxtapositam incipit cum uno crure salaputium in genu- sursum sta et includere adversa ictu — proposito virtutis pose intercedit, ut cum fiducia animi tui in corpore tuo exeas. (Meyers etiam habet quaedam stupenda dicere de contradicendi notione quod 'parvum' quodammodo potentem est.

"Tu ire sentiens inaequale sentiens vere fortis," says Meyers. "Iiterare verbum "superbi" intrantes et extra libratum positiones-verbum validum est quod saepe rectam formam adiuvat."

Populares facti workouts inceptae sunt Pilates-vim disciplinae, et hoc specimen multum operantur in core et cruribus — praesertim ubi glutus neruos incidit. Unius cruris salaputium super hanc aream sculpet si forma tua in puncto est: "Minus cura de iactura humilitatis, et potius versari in genu tuo aligned cum talo", inquiunt. Post quattuor minuta superhero huius seriei, paulo altior te ambulans invenies. “Sicut incolens fortem statum potest levare questum tuum,” inquit Meyers. (Lege omnia de Meyeri itinere non binario hic).

Vide supra ut videre Meyers te per exercitium duc. Deinde in workout cantilenam tuam converte, et move.

"Haec series refert provocationes quas in vita nostra cotidianis experimur," says Meyers. Acce his modalibus statera mane, et paratus eris animo capere diem.

Be.come Project Superhero Series

A. Incipit stans in pede dextro versus frontem mattae. Libra in digitos sinistros dextrorsum juxta pedem dextrum, et cardo coxis retro, utrumque genu flectens, et in quadrantem descendens cum pondere in dextro crure salaputium.

B ad. Surgite in pede dextro, brachiis elevatis supra caput, et levatis sinistrum genu ad coxam altitudinem.

C. Locum in solo pede sinistro stare cum pedibus latioribus quam in coxis manus in coxis. Demittere in salaputium, protendere arma. Sta, pondus mobilis in pede dextro, Ictantem digitos sinistros iuxta dextrum in quarta parte sclopetorum (sicut positio incipiens), et arma porrige ad T.

D. Diligenter vestigium pedis sinistri retro in pulmonem reversum cum crus sinistrum rectum sed non flectitur. Serva abdominis circiter XLV-graduum CARDINATUS cum brachiis procurrentibus ad pedem sinistrum. Brachia ante et sursum verre, biceps iuxta aures, deinde cingi eas ad pedem sinistrum attingere.

Ej. Pedem sinistrum progredi, ut committitur, iunctis manibus ante pectus.

Repetere 2 minuta in dextro crure. Flectendum lateri; repetere.

Review for