Chocolate Milk Numquid bonum tibi est aut Malum?

Contentus

• Dives in nutrimentum
• Expediunt ad salutem os
• Sit tibi recuperet workouts
• Scelerisque lac de downsides
• Dives in sugars additae
• Non quisque potest pati
• Vestra crescat, ut quidam morbo periculo
• Sit contribuere ad cor morbus
• Quidam carcinomata potest coniunctum
• Si non scelerisque lac bibere?
• Solum versus est

Scelerisque lac lac est typically bibere cum Cocos et saccharo.

Tamen nondairy varietates existant, hoc articulus focuses super scelerisque lac lac factam cum excrementis bovis.

Suus saepius promotus magna workout curaretur opposita bono iure nititur, cum lacte calcium auget Vitamin D attractio filiorum.

Autem, sunt qui interrogent utrum in excelsum sugar content et Mopsopio dulcia lac ejus inumbrat nutritional valorem.

Hic articulus recensiones sive bonum sive malum scelerisque lac in salutem.

Dives in nutrimentum

Plerumque lacte et lac gigni scelerisque Cocos et saccharo ut Sweeteners fructose syrup nobilitas.

Est autem aliter fiunt in carbs et lac continet calories quam unsweetened similes gradus nutrimentum. Id de genere dependet, I calicem (CCXL g) et scelerisque lac praebet ();

• Calories: 180–211
• dapibus: VIII P. *
• carbs: 26-32 of P.
• Saccharo: 11-17 of P.
• crassus; 2.5-9 of P.
• Calcii: XXVIII% of the Reference Daily Attractio (RDI)
• Vitaminum D: XXV% de RDI
• riboflavin, XXIV% de RDI
• kalium: XII% ad RDI
• Triticum; XXV% de RDI

Scelerisque lac et continet minor copia cadmiae, selenium, IODUM, magnesii, et vitamins A, B1, B6, B12.

Lac dapibus consideretur a complete - providet omnibus intellectum novem amino acida essentialis corpus tuum necessitates.

Est dives in leucine praecipue, quod videtur esse summa amino acidum involved in aedificationem et maintaining mollibus fortes tori (,;,).

Lac est etiam dives in linoleic acidum coniungantur (CIA), a genus omega-VI crassus in cibum et lacticiniis et praecipue a herba-pascebant animalia. Quidam studiis suadeant ut pondus damnum beneficia parva offerre ut CIA - etsi non omnes conveniunt studiis ().

Rursus quoniam suus condimentum, metus quis quam unsweetened lacte addat lac 1,5-2 ().

Admonemus ut auctoritates salutis maxime cautum est sugars addidit ad 5-10% of vestri cotidie calorie attractio minus quam - vel minus quam X addit teaspoons of sugar per diem pro average adult.

Unum calicem (CCXL g) et scelerisque lac potest continent III ad teaspoons of sugar addidit. Multa potione ita facile potes facere quod vos, excederet commendaticiis (,).

Scelerisque lac praebere nutrimentum in eodem iure cum lacte. Sed hoc etiam continet plures temporibus magis sugar calories quam 1.5-2 unsweetened triplex ratio est.

Expediunt ad salutem os

Scelerisque est dives in calcium lac - principalis mineralibus ad praesens in ossa.

Maxima fontem puritate alimentorum calcium dairy est in Canada et Civitatibus Foederatis Americae - providente circa LXXII% in in cotidie mediocris calcium attractio homo. Quod fit ex reliquo legumina, grana, legumina, fructus, cibum, gallinacei, pisces et ova ().

Calcium in lacticiniis absorbable dignoscuntur. Inquisitores sit credere hoc constanter dairy pelagus causa, quod est coniunctum cum progressionem fortis ossa in Pueros et adulescentes ().

Et phosphoro lac est etiam dives in interdum, Vitaminum D etiam quotiens munivit - quibus omnibus sunt additional nutrimentum momenti ad aedificationem, et ossa et dentes fortis maintaining ().

Hoc potest explicare cur a multis studiis nectunt lac consummatio de lacticiniis products et ad metus de inferioribus, et os fracturae morbo, Osteoporosis talia quae - praesertim in vetustioribus adultis ().

Ille ait: Nonne haec nutrimentum sunt exclusive ad dairy. Alii calcium cibis includit, legumina, nuces, seminibus, alga, usque apicem foliosus holeribusque, blackstrap molasses et nonnullus typus of tofu.

Multi cibi in calcium et Vitaminum D sunt etiam plerumque munivit, comprehendo nonnullus typus of sacrificiaque et sucus, etiam ut herba, et mulgere yogurts.

Dives in calcium lac est, dapibus, phosphoro et nutrimentum Vitaminum D. Hi sunt maintaining instrumental in aedificationem et ossa fortis, et ossa vestra quasi custodiat te age.

Sit tibi recuperet workouts

Scelerisque lac potest auxilium musculus recuperare post tuam workout grueling.

In carbs et dapibus est id quod dives potiones sunt exhibet aptam potissimum ad implerent sugars, liquida, perdidit et electrolytes durante exercitium ().

Hoc potest explicare cur saepius promotus est magna scelerisque lac potum convaluisset. Dicebant plurimus athletarum studiis ostendere beneficia quae fit intensior workouts more exerciser saepius quam mediocris.

Quapropter illud incertum scelerisque lac bibit quantum prosit nonathletes curaretur workout ().

Quid magis est, ut beneficia non exclusive scelerisque lac.

A review de studiis XII referunt scelerisque lac non est aliud quam efficaciora carb- dapibus-dives potiones et post-exercitium in recuperatio improving limites figunt, serum refert, ut et Serum creatine lactatum beta (CR) ().

Unde per conubia eget male - aut aliis bene libratum cibum et snacks - es verisimile ad auxilium idem possint vestri workout in vestri musculis recuperet esse multo magis alunt.

Compositum carbs et dapibus scelerisque lac praebet auxilium boost ut possit recuperare post corpus workout. Sed bene libratum cibum et snacks verisimile esse magis alunt et pariter optiones.

Scelerisque lac de downsides

Scelerisque lac potus consequenter diversos downsides.

Dives in sugars additae

Vestibulum facilisis mollis scelerisque lac circa medium de venire in carbs addidit sugars. Quidam faces ingerere uti excelsum fructose frumentum surrepo (HFCS), a genus dulcedo quod est coniunctum CORPULENTIA et diabetes ().

Most valetudo auctoritates id commendant, ut adultis et filii eorum intake limit addidit sugars.

Nam exempli gratia, in Curabitur Consociationis (HAHAE) suadet, ut mulieres filios, et consumat minus quam C calories - et teaspoons VI - of sugar per diem cum additae calories vel homines debent ad minus quam CL teaspoons per diem IX ().

Unum calicem (CCXL g) et scelerisque lac continet plerumque 11-17 of P. sugar additae - 3-4: teaspoons per circuitum. Quae iam in medium tertia pars hominum et mulierum puerorumque plus quotidiano evolvimus ().

Nimia attractio addita est sugars altiorem periculo coniunctum pondus et inveterata condicionibus quaestum, ut type II diabetes, cor morbo, et etiam quaedam genera cancer (,;,).

Qui dives est in diets addidit sugars etiam consociata cum acne, dentalis CARIES et an augeri periculo exanimationes incidamus ().

Non quisque potest pati

Scelerisque lac continet lactose est, naturalis in sugar et lac lacticiniis products.

Concoquere lactose terrarum populi multi, et experientia potest Gas, cramping, quotiens alvus vel dairy'Et consumatur acervus (XXX).

Sunt etiam aliqua ignota sunt lac allergic ut develop aut inveterata constipation bibentibus illam. In adultis quam parvulis communiter sit ().

Saccharo lactis in altum lactosum eget, interdum plures possint concoquere. Et lac allergy est commune - praesertim apud iuvenes filii.

Vestra crescat, ut quidam morbo periculo

Scelerisque lac tuum, ut crescat periculo condiciones quorundam sicut cor morbo et quidam carcinomata sua.

Sit contribuere ad cor morbus

Scelerisque lac est princeps in saturatioribus adipem sugars et addidit, quod potest negative incursum etiam in toto corde salutem.

Eg investigationis ostendit quod perussi ut 17-21% of sugar calories a additae vestra crescat periculo cor XXXVIII% per morbo, comparari additae calories a perussi minus quam VIII% of sugar ().

Quid magis, in periculo cor morbo addidit sugar inventa est ad augendam liberi et per augendae corpus adipem calorie attractio. Etiam elevat cor morbo periculo factores, ut LDL (malum) cholesterol et triglyceride campester ().

Tamen aliquos scientists have coepi quaestionem facientes saturatioribus adipem partes in cor morbo, maxime peritorum congruo ut rationem omittit, in summo incremento huius generis pinguis periculo factores Cordis morbus. ().

In addition, investigationes ostendit quod cum se repositoque saturatioribus adipem, exuberant torcularia verisimile est utilior est ad valetudinem corde ().

Exempli gratia, a XX-anno studium ab referunt adipem dairy repositoque an equivalent ad moles adipem polyunsaturated - pingue sicut in cibis, et piscis nuces - redigo Periculum cor morbo XXIV% a ().

Et similiter videmus quod aliter magna studium ut repositoque a saturatioribus fats minus quam I% de calories calories in eodem unsaturated torcularia moles, totum grana, vel a planta proteins periculo cor morbo potest minuatur% 5-8 ().

Quidam carcinomata potest coniunctum

In quibusdam casibus dives diets fuisse coniunctum per lac et lacticiniis products an augeri periculo quaedam genera cancer.

Nam exempli gratia, a recens studiis recensionem, in XI de 700.000 super populum, qui inventi sunt viri excelsum essartis de dairy - de maxime totum lac - 1.5 tempora potest esse plus verisimile ad mortem ab prostate cancer ().

Item aliud de XXXIV recensionem recens studiis coniunctum ad XX% altior dairy consummatio stomachum cancer periculo ().

Sed nullum inter ceteras artes lacte et lacticiniis attractio cancer periculo. In quibusdam casibus dairy offerre etiam apparet in minima tutela effectus colorectal, vesicae, pectus, pancreaticum, ovarian, et pulmone cancer ().

Quid magis, in addidit sugars excelsum diets fuisse coniunctum augeri periculo quidam carcinomata inter esophageal cancer et cancer est Pleura a membrana, quae operit vitalia ().

Quidam research indicat, qui tamen quaedam genera lac illustrabo te, ut de periculo quidam carcinomata, sunt magis studiis opus fuerit coram fortis exploring easdem conclusiones, potest fecit.

Scelerisque lac dives est in sugars et addidit vestra crescat periculo variis conditionibus, inter cor morbo et quidam carcinomata sua. Adhuc, non concludit investigationis.

Si non scelerisque lac bibere?

Scelerisque lac praebet maximus nutrients - talis ut calcium, dapibus, Vitaminum D - prodesse possunt, qui salutem. Sed summum addito sacchari in calories quam periculo crescit pondus lucrum et partium quaedam longis.

Attractio viverra scelerisque lac operam liberis. Nimis multum contribuere posse ad dolore magna aliqua, cava, haedos et alius valetudo proventus in (,).

Si bonam scelerisque lac potum, considerandum est ex mensa tam pueros quam adultos ad potum.

Calories et saccharo addidit alto scelerisque lac consumpta moderatius.

Solum versus est

Scelerisque lac praebet, sed etiam nutrimentum in lacte, franguntur hefty pondere sugar addidit.

Hoc potum potest offerre aliqua beneficia vestra musculis et ossibus - sed ut condiciones potest etiam promovere cor morbo in ADIPS est in adultis et filii ejus ex sugar content.

Ergo dicendum interdum scelerisque lac optime usus moderatione magis in dies absumi.