XXV Victus ut Replenish electrolytes

Contentus

• Cibus potum vs.
• Quid electrolytes?
• Quod electrolytici iniquitate?
• Symptomata
• Quam ut manere in statera
• Solum versus est

Electrolytes mineralia ilia electrica crimen. Sunt enim vitalis et salvos salutem. Ignis corpora per electrolytes cellam munus.

Et auxilium corpus producere industria et potus methodis support. Sunt etiam musculus contractionem movens reus, inter illos qui custodiat cor tuum Paulum.

Paratus aliqua genera ciborum continent electrolytes. Ita facere certum omnis ciborum, ut spinach, Turcia et aurantia placent.

Cum electrolytes cibis includit:

• spiniciae habes
• kale
• avocados
• algentem
• potatoes
• faba
• in amygdalas deformati sunt
• peanuts
• soybeans
• tofu
• fraga
• PEPO
• Aurantium
• bananas
• tomatoes
• lac
• buttermilk
• yogurt
• Pisces quoque, ut passeres
• Turcia
• pullum
• vitulinum
• uvam passam
• arboribus olivarum purissimum
• canned cibis, ut herbas atque soups

Cibus potum vs.

Quod autem eget electrolytes moles variat fundatur in a cotidie basis pluribus causis, comprehendo:

• aetate
• gradu operationes
• aqua consummatio
• caeli

Cibos et potiones maxime cottidiana electrolytes aviditate suscipiunt. Interdum, ut ludis bibit electrolyticae potiones bene sit tibi locum citius humorum carbohydrates et per summam operam perdideris electrolytes.

Electrolytes relinquunt corpus sudor et urina. Si multum sudorem exercent aestus aut viribus elaborare plus duas horas sermonem conferre electrolyticae potiones bibere ante diebus post workout.

Homines procul periculum pro siccitatibus conveniunt, ut febrem, aut eorum qui magno deiectio et vomitus est: ut riant et electrolytici potiones.

Quid electrolytes?

Electrolytes sunt minerae electrically praecepit. Ut uestris cellulis commorantes musculi, et organa ad operandum bene, vos postulo quae utraque sunt liquida et electrolytes. Electrolytes auxilium moderari corpus statera fluidi in spatio. Electrolytes genera sunt:

• natrium
• phosphate
• potassium
• calcium
• magnesium
• chloride
• bicarbonate

Praeterea, ad iudiciariam liquida, electrolytes munera multa. Haec includit:

• annuit ex corde transmittendi nervi, musculi, nervi cellulis et aliis cellulis
• tecta novantem conspicit TEXTUS
• supportantes sanguinem clotting
• observatio corde pulsum a electrically contractionem musculus excitare,
• maintaining sanguis campester est scriptor pH
• plasma gradu sanguinis liquor ordinandae

Quod electrolytici iniquitate?

Electrolytes opus est ad corpus in a range specifica. Si campester fiat etiam maior vel minor, et electrolytici iniquitate fieri potest. Disparitas, ut consequuntur:

• Siccitatibus conveniunt. Velocitas corporis in humoribus causam morbi damno ardet inaequalitates si nimia sudor electrolyticae Non potest restitui.
• Renibus munus. Quaedam condiciones, ita ut longos renibus morbo est scriptor morbus seu Acta, non faciam princeps gradus kalium. Potentia dicatur ad hoc periculosum hyperkalemia.
• Alias ​​condiciones. Populus cum type I diabetes, maior hominum, et cum manducans perturbationes, talis ut bulimia, potest esse etiam questus an prone in electrolytici iniquitate.
• Medicamentum. Hac de causa ut condicionem fieri quaedam medications, comprehendo:
  • medicinae chemotherapy
  • beta-blockers
  • alvum,
  • corticosteroids
  • quae urinam movent,

Symptomata

Si electrolytici iniquitate habere non licet omnes vel aliqui ex his, symptoms:

• musculus cramps, nervorum distentiones, alvi, vel aliquod salierit
• musculus infirmitatem
• irregularis ieiunium pulsatio
• capitis
• siti
• torpor
• torpor aut lassitudine
• confusionem vel disorientation
• mutatio in sanguine pressura
• captum

Quae signa etiam tardius secundum gradus electrolyticae nimis aut humilis. Ut tandem ad defectum calcium parum osteoporosis ossa.

Quam ut manere in statera

Aliquot Insidijs possit auxilium in statera electrolytes tuum custodiat:

• Manducare a libratum, sanus victu quod includit ciborum ut postulo electrolytes.
• Potus copia aquae non superabundare. Potus humore nimium can flush sicco in vestri ratio electrolytes.
• Ne vel urinae occurro ad accen nimis longum tempus capere medici sine approbatione.
• Accen non salis. Quamquam is sodium et electrolytici, manducans nimis potest iactare off balance vestri ratio.
• Try ad vitare strenuus exercitium velit in calidissimus tempore diei.
• Ne domesticas exercere sine caeli condiciones, praesertim si vos satus multum sudare.
• Cum liquida aqua ut bibat ipse implere post aliquot horas strenuus ludis activitatis intensioris workouts vel brevioribus.
• Disputatio ad tuum medicus medicamentum ex te erant 'fere captivitatis, et petere poterit, si erant' si quis ex illis non videns et iniquitate. Vide autem quaeritur de utraque praescriptionem contingere, super-the-occurro medicamenta.

Solum versus est

Electrolytes sunt electrically praecepit mineralibus quod auxilium corpus munus esse meliorem. An fieri potest electrolytici iniquitate a lateque de causis, et saepe coniunctum siccitatibus conveniunt aut nimia sudor, eumque.

Vos can vitare electrolytici iniquitate a sanus victu et manducans neque bibens aqua satis. Si tu sis athleta, potest esse bonum via ludis bibit Magister vester pro te ad cito replete electrolytici campester.