In sui cura Exercitia Gabby Douglas voluerit illa Coepi Annos Ago

Contentus

• Review for

In cursu curriculo gymnasticorum sui XIV annorum, primus focus Gabby Douglas suam corporis sanitatem in figura summa servabat. Sed inter rigorem disciplinae disciplinae et schedulam certaminis refertam, fatetur Olympius mentis valetudinis hygiene in via decidisse; dicit se numquam exsculpsisse tempus ad exercendae sollicitudinis vel ephemeris affectus suos post peculiarem diem flagitantem, et per consequens numquam intellexisse quanti momenti sit omnem sollicitudinem et contentionem suam aedificatam dimittere.

"Multam vim et pressuram e tot viae diversis - a me, a carrucis, ab extra, a capite coordinatoris", narrat Figura. "Et ideo, si vere tempus cepissem et iusta quaedam dimissa omnia, cogitarem in meliore statu me fuisse quaedam res tractare, praesertim ab exterioribus et socialibus instrumentis".

Sed dum mente et corpore pandemiam absumens, Douglas extinctus factus est, eique mentem et corpus suum TLC quae opus est — et 'magnam differentiam fecit in mentis suae sanitate,' inquit. Ad mentem suam sedandam, Douglas dicit se in oleum haeressinalem diffundentem, ephemerides et meditationes se convertisse, in eo positam esse ut homo, quod vitam suam spectare vult, et quomodo eam ad plenissimam vivere possit. "Omnis dies unus sum similis, "Quare non hoc faciam cum disciplina Hardcore?"

Solitudinis suae cura narum, quamvis intenditur. Singulis mane et nocte, Douglas dicit se musicam aliquam induere et articulos suos musculosque extendere, nullam intentionem mentis vel corporis dimittere antequam diem suum calcit vel fenum feriat. Et loco sequentis usitatum lapideum, Douglas fluit cum quocunque corpore suo in momento indiget. Si extra energeticam sensum sentit, extensiones aliquantulum implicatas efficere posset, ut variatio aratrum poseit. Et si facile sentiat, optet aliquot pilaa tractus, scindit, et altos spiritus ex- plicat. "Est vere omnia de corpore tuo auscultando et ducem tuum interiorem sequendo" addit Douglas. (Related: Brie Larson Shared Her Daily Mane extende DEFUNCTORIUS)

Haec exercitatione flexibilitas boosting non solum permittit Douglas ut suam appetitionem expleat decurrere corpus suum in "fatum, prava loca", sed etiam facultatem dat suis cogitationibus, quaestionibus et identitate explorandis, quae dicit. Ideoque Olympius omnes hortatur ut tempus actionis sit. "Est plusquam extensio - vere extra te exiens et in tantum tribuo qui sis homo", explicat. "Tot dies habui cum antea ibi insaniam sederem, et nunc similis sum, "Bene, tractum, contentionem solve, et cum terra una.' Mirum est et honeste.

Quantumvis zen~ per extensionis suae memor fit, quamvis Douglas athletam illum mentis labefactare non possit. Etiam in pandemia, gymnasium ferit vel per diversam workout YouTube urget — sive HIIT, saltatio classes, sessiones trampolinas, Billy Blanks' pugilatu videos, sive Pamela Reif et MadFit toning et sculpturas workouts — fere cotidie.

Et ut propria nucis sanitas, Olympionicae innititur cibo — et eius concreta cellario aromata, pulverizata, unguenta et theas — ut adiuvet corpus suum post illas intensas workouts et sessiones extensas medetur. Cibus eius necessarius habere debet: Tart pulveris cerasi, quem mane et noctu ad sanitatem musculi promovendam et facilitatem post-workout soreness promovendam accipit, Douglas dicit, qui nuper cum rege Smoothie communicavit ut novam notam collageniae continentis immitteret. Tractum & flex smoothies, quarum altera fructum continet.

"Ita sum in maximis faciendis [in workouts] et in vita mea cotidiana, quia nolo posthac quinquaginta annos excitare et moeror et arta esse", inquit. "Libra adhuc volo esse, ut omnia quae possum in sphaera naturali servare possum sanos articulos, cutem, capillum, nec non mentis functionem... Non semper hoc $500 gadget, hoc $30 obtinere. cylindro recuperare cum literam potes accipere a cibo tuo.

Review for