Conare hoc Cordis-Aperiens Yoga Workout Video cum debes introducere positiuum Energy

Contentus

• Delphinus Pose
• Unum pedibus rana Pose
• Camelus Pose
• Caput-ad-genus Pose
• Revolvitur caput ad genua Pose
• Supported Reclinatum Bound Angli Pose
• Review for

Sententia amara, solitaria, aut vibes communi aliquo indigent? Channel amorem sui et industriam erga relationes tuas, chakra in corde tuo incedit cum hoc cor aperitionis yoga fluit. Is a CorePower Yoga dux yoga praefectus Heather Peterson curatus est et hic demonstratur a Christie Klach, a CorePower instructore in urbe New York. (Pssst: CorePower notus est pro genere Sculpti yoga epici cum ponderibus).

"Haec perplexa confirmabit facultatem tuam amandi circumstantes", inquit Peterson. "Exercendo positiones in hac serie adiuvabit te mitigare musculos, qui cavea cor tuum. Fruere mollitiem et fortitudinem, quam aedificasti in usu, et tolle quod in diem tuum creasti." (Adde hoc duce, meditationem cordis aperiendi in fine diei maximi diei).

Praeter omnia interna bene- ficentia, hic fluens pectus, scapulas et coxas etiam aperit (deum pro omni die in scrinio sedenti). Promptus fluere? Sequuntur cum Klach supra.

Opust; A yoga matta seu spatium apertum in tapete et duo yoga caudices. (Non caudices? Utere caput aut cervicalia pro.)

Sta in monte pose. Inspirare, extendere brachia supra caput, et exhalare ad hinge ante coxas, prodire in ovile. Inspirare manus in mattam extra pedes plantare et in altam tabulam ingredi.

Delphinus Pose

Ex tabula, inferiora ambo cubita in mattam premens palmas ambarum manus digitis ad frontem mattae monstrat. Amoveo coxis retro et usque ad proclivi canis cubitis. Genua parvae flectunt et femorum interiorum nent ad se invicem ad dorsum humilem dilatandum. Trahe ante costas in et extende tailbone usque ad longum spinam. Tenere 3 ad 5 flatus.

Unum pedibus rana Pose

Trabea deinceps ad humilem tabulam, crura et coxas inferiores ad mattam, et pedes rudes ad sphingem ponunt. Flecte genu dextrum, et porrige dextram manum, ut arripe intus pedis dextri. Calcaneum deorsum trahere ad gluten dextrum, coxae dextri coxae pressae in terram pro rana pose bipes. (Libitum: calcitrare in pedem dextrum ad latus pectoris apertum ad dextram trahendi arcum bipes, ut supra ostensum est). Tenere 3 ad 5 flatus. Itera laeva.

Camelus Pose

Utroque genibus stare veni. Spinam extrahere et longum exhalare, deinde exhalare ad nucleum trahendo ante costas descendens et anteriora coxae puncta sursum. Pone palmas in dorsum humilibus digitis demonstrans. Leva pectus sursum et volvunt ante scapulas apertas, premunt tibias in matta, collum longum trahunt, deinde caput leviter retro apice. Tenere 3 ad 5 flatus.

Caput-ad-genus Pose

Incipiamus in sede positio et crus dextrum circa 45 gradus extendunt. Genu sinistrum flecte et pedem sinistrum complica in femur dextrum interiorem. Rotate abdominis super crus dextrum et ad tibias, talos vel pedes extende, digitos intertextos circa globum pedis tui extensorum (si fieri potest). Spina rotunda, inferior frons versus genu, genu flectens quantum necesse est. Tenere 3 ad 5 flatus.

Revolvitur caput ad genua Pose

A capite ad genu ponunt, lente volvunt ad alta sedendum. Deinde trahunt manum dextram vel brachium ad dextrum interius, et circumagatur pectus a crure extenso. Porrige brachium sinistrum supra caput et extra pedem dextrum, talum, vel tibiam arripe, vel retine in aere protendere. Porrige latus sinistrum corporis, et trahe sinistrum, os ad radicem descende et spinam longam. Tenere 3 ad 5 flatus. Repetere caput ad genu, et revolvi caput ad genu sinistrum.

Supported Reclinatum Bound Angli Pose

Tarde recumbe in matta. Flectere genua ad plantas utriusque pedes ad tactum deducere, truncum sub utroque genu ponens. Pone manus super cor et ventrem. Tenere 3 ad 5 flatus.

Tarde sede et caudices remove. Accipe truncum et pone in media altitudine secundum spinam et truncum in alta altitudine, ubi erit caput tuum. Stipitibus jaces, et palmas utraque pande lacertos. (Si caudices non habes, caput vel cervical loco uti potes.) Alta flatus sumens, in hoc statu iaces usque ad 5 minuta.

Review for