Denique Disce quomodo facere dis-sursum Recte

Contentus

• Dis-Up Beneficia et Variationes
• Quid facere a ventilabis-Up
• Review for

Causa est quod dis-ups experimentum temporis ponunt: provocatio plerique sunt, et etiam homines maxime apti possunt vias invenire difficiles AF facere. (Vos videri hae plyo dis -ups commotae ?!)

Et dum addens quodlibet exercitium vitae tuae in positivo mutando proveniet, additis paucis dis-ups in die, omnem differentiam facere potest in summa corporis tui et nuclei virium, ne omittam tuam altiorem "Im 'agnus illam opprimere" habitus vita. (Causa in puncto: Vide quid accidit cum una femina 100 diem dis-ups per annum fecit).

Dis-Up Beneficia et Variationes

"Haec exercitatio simplex corporis superioris optio solida est ut coetus musculorum in umeris tuis, triceps, pectoris (pecs), et nucleus operandi", Rachel Mariotti dicit, NYC-extremi instructoris demo- tionem supra movendi substructio.

Tentare potes hos omittere quia bene sunt durum ac potius ad aliquid iocum procedere. Sed "hoc unum congruum vexillum exercitationum corporis superioris debet esse baseline propter alias vires exercitationes corporis superioris", inquit Mariotti. Sume hoc tempus, antequam alias exercitationes conaris, et corpus tuum tibi gratias agat. (BTW, dis-sursum magnum etiam signum est utrum vires nuclei sufficientes habeas cum tabulam movens essentialiter est).

Si plenae dis-ups modo non sunt agibilia in hoc puncto vel carpi dolorem movent, non pudet si ad genua tua defluere debes. NO, non es "puella" dis-ups, iusta sunt progressioni aptae ad certam formam tuam in puncto efficere antequam vexillum dis-variationis experiris. Fun fact: Extollis circa 66 cento corporis ponderis cum vexillum dis-sursum facis, sed 53 cento corporis ponderis cum super genubus tuis, secundum a 2005 studio editum in Acta Fortitudo et Conditioning Research. Potes etiam tentare facere dis-ups manibus super superficiem elevatam (sicut arca vel scamnum) ut minus ponderis in corpore tuo superne ponas. Quamcumque progressionem vales, clavis est corpus tuum in linea recta ab umeris ad coxas retinere-velut in tabula vel impetu iusto. (Resiste stimulum ad coxis et cardine ludibrium inhaero).

Cum dominatus es vexillum dis-sursum, potes upgrade ad aliquas technicas variationes: Hic est tota 30 dies dis-sursum provocatio dicata ad dominandum motum in omnibus suis formis.

Si vis magis provocare nucleum tuum, sume dis-sursum off humus: Faciens dis-ups in suspensio lanista (sicut TRX) operatur abs te et spina stabilimenta in dorso tuo inferiori plus quam alia "statera" fabrica, secundum 2015 studium in evulgatum. Acta Scientiae & Opportunitas.

Quid facere a ventilabis-Up

A. Satus in alta assere positus palmarum modo latior quam humeri latitudo, palmae in pavimentum et pedes simul incumbentes. Certa quads et nucleus quasi asserem tenens.

B ad. Reflectunt cubita ad angulos 45-graduum ad inferiores totum corpus versus aream, intermissa cum thorace sub cubiti altitudine tantum est.

C. Exhalare et premunt in palmas ad repellendum corpus a pavimento redire ad positionem incipiens, coxis et scapulis simul movens.

Fac VIII ad XV reps. Try 3 occidit.

Up forma dis-apicibus

• Noli pati coxis aut humilis ad sag in pavimento.
• Ne cubiti ad latera exardescant aut descendendo progrediantur.
• Collum neutrum retine et humi paulum aspice; non ligabis mentum vel vitae caput.

Review for