Quam manere etiam in Carinis

Contentus

• Review for

- Exercere regulariter. Corporalis operatio corporis impellit ad efficiendum bonum sensitivum neurotransmitters vocati endorphins et boosts serotonin campester ad meliorem modum naturaliter. Investigatio ostendit exercitium - disciplinae tam aerobicae quam virium - potest minuere et impedire depressionem et symptomata PMS emendare. Nunc, periti maxime commendant questus 30 minuta actionis modicae modicae intensionis activitatis maxime diebus hebdomadis.

- Saturamini. Multae feminae nimis paucae calories et diets sequuntur quae deficiunt in vitamins, mineralium et interdum. Alii non satis saepe comedunt, itaque eorum sanguis saccharo gradu instabilis est. Utroque modo, cum cerebrum tuum in alimento privatur, magis sensibile est, inquit Sarah Berga, M.D., ex Academia Pittsburgh Medicinae. Manducans quinque ad sex dies parvas cibum in quo bonum carbohydratorum mixtum continent - qui gradus serotonin movere potest - et interdum interdum in marginibus motus asperos lenire possunt.

- Sume calcium supplementa. Investigatio per Susannam Thys-Jacobs, M.D., hospitalis S. Lucae-Roosevelt in urbe New York, invenit se capientem 1,200 millium calcii carbonatis cotidie reducere PMS signa per 48 centesimas. Exstant etiam testimonia nonnulla quae 200-400 mg magnesii adiuvari possunt. Minus probatio datur ad comprobandum quod remedia Vitaminum B6 et herbalium sicut vespere primum opus olei PMS, sed experimentum valere potest.

- curationem quaerite. Bonus nuntius de hormonalibus perturbationibus animorum affinium - tristitia, anxietas et PMS severa - est quod tractabiles sunt semel dignosci. Medicamenta quam maxime his perturbationibus praescripta sunt selectiva serotonin reuptake inhibitores (SSRIs), ut Prozac (Sarafem appellati pro gravibus PMS laborantibus), Zoloft, Paxil et Effexor, quae plura serotonin in cerebro prompta faciunt.

"Haec medicamenta laborant circiter duas tertias partes mulierum gravi PMS - et intra hebdomadem aut duas", inquit Petrus Schmidt, MD, ex National Instituti Sanitatis Mentalis, "quattuor ad sex septimanas levandum sumunt vs. tristitia." Ad effectum latus potentiae reducere et progressionem tolerantiae ad haec medicamenta propulsare, quidam medici praecipiunt ea uti per duas tantum septimanas menstrui cycli.

Studia SSRIs ostendunt etiam in graviditate vel post pectus adhiberi posse, si mulier graviter deprimatur vel perniciosa sit. Est etiam limitata argumenta quae suggerere progesteronem oralem iuvare ad quaedam symptomata PMS modus leniendi, ut anxius.

Review for