V Simple Vias ad reducere Pectus Cancer Risk

Contentus

• 1. HIIT it bis in hebdomada.
• 2. diligenter elige continentia.
• 3. Eat (ius) lacticiniis.
• 4. Dic etiam ad soy.
• 5. Interroga tuam doc hac magna quaestione.
• Review for

Bonum nuntium: Mortalitas rate pro cancer pectus cecidit per 38 cento in duobus proximis decenniis et dimidio, secundum Socie- tatem Cancri Americani. Hoc significat non solum diagnosin et curationem emendari, sed etiam plus discimus de factoribus praecipuorum periculorum moderandis. Hic optimum est, consilium tardus ad te defendendum.

1. HIIT it bis in hebdomada.

Summus intensitas workouts casus tuos pectoris cancer ab usque ad 17 cento secare potest. "Exercitium strenuum corpus adipem reducit, qui gradus estrogenium demittit et periculum decrescit cancrum estrogen-sensitivum", inquit Catullus Calfa, M.D., pectus medicinae oncologist apud Silvestrum Comprehensivum Cancer Centrum in Universitate Miami. "Insulinum etiam demittit quantitatem in sanguinis rivo-magnam, quia hormona superstes excitat et dilatat cellulas tumoris. Et operatur inflammationem minuit et cellas homicidae naturales operatur, duo quae contra cancrum tueri possunt. Totum est 75 minuta. hebdomade impellendi te, Dr. Calfa dicit (Conare hoc 10-minute cardio HIIT workout.) Scies te esse in recta intensio zona si modo pauca ad tempus excutere potes. Vel est jocus. CL minuta hebdomadalis exercitatio modica.

2. diligenter elige continentia.

Bisphenol A (BPA), chemicus usus est ad materias plasticas sicut reusable utres aquae et cibaria continentes, moleculae vocatae HOTAIR operatur, quod coniunctum est periculo cancer carcinomatis augendi, secundum studium in re. Acta Societatis Steroid biochemisticae et biologiae Molecularis. BPA effectus simulat hormonum sexus feminei estrogenium, qui aliqua genera cancri pectoris nutrire potest, dicit Subhrangsu Mandal, Ph.D., studii auctor. Et non solum BPA: Bisphenol S, quod vulgo in BPA liberorum materiarum adhibetur, periculum etiam canceris pectoris augere potest. (Quare Kourtney Kardashian vitat plastica continentia.) Dum periti dicunt adhuc investigationem non satis esse ad concludendum BPA ad cancrum pectus ducere posse, dicunt callidum esse ad materias tuas ad materias plasticas quam maxime extenuas. Uno modo ad faciendum illud: Utere ferro immaculato et utribus vitreis et vasis esculentis, mandale admonet.

3. Eat (ius) lacticiniis.

Mulieres quae regulariter yogurt consumunt habent 39 percent periculum cancer inferioris pectoris, secundum novas inventiones ab Roswell Park Cancer Instituti. (Potius ratio ut unum ex his pateris dapibus refertatis yogurt.) At qui caseos duriores, inclusos Americanos et cheddar, edunt, periculum cancri pectoris plus 53 centesimis habent. "Yogurt gradus bacteria ventris mitigare posset, quae auxilium contra progressionem cancri tueri" dicit indagatorem ducere Susan McCann, Ph.D., R.D.N. "Cases, e contra, altus in pinguibus est, et studia quaedam connexionem inter cancer pectus et adipem attractio altiorem invenerunt", inquit. "Aut fortasse mulieres, quae plus caseum edunt, minus valentes dietas habent altiore."

Plures investigationes fieri debent antequam peritis commendationes facere possunt, quamquam, inquit Jennifer Litton, M.D., socius medicinae professor oncologiae pectoris in Universitate Texas MD Anderson Cancer Centre. Sed facit sensum manducare yogurt et spectare caseum attractio. In tablino, cum tribus vel quattuor servitiis yogurt septimana coniunctum erat cum periculo canceris in guttam pectoris, cum plus comederet quam moles casei suscitavit dissident. (Manducans plus fibra cancer pectus tuum auxilium demittere potuit etiam periculum.)

4. Dic etiam ad soy.

Non multum de soy confusione facta est, nec mirum: nonnullis studiis ostenderunt isoflavones in se continere periculum cancer pectoris augere posse; alii invenerunt soy nullum effectum habere, et etiam minuere repugnantes ad cancer carcinomata sua. Denique tamen aliqua claritas est. Maxima pars investigationis nunc indicat soy esse OK. Re quidem vera, una recentissima Universitas Tufts mulierum studium cum morbo ostendit quod soy esculenta in melioribus casibus superesset. "Soy isoflavones anticarcinogenicas proprietates habent. Cellam multiplicationem inhibent et inflammationem et accentus oxidativa minuunt", inquit Fang Fang Zhang, M.D., Ph.D., studio auctoris. Perge et soy lac, tofum, et edamame.

5. Interroga tuam doc hac magna quaestione.

Densitas mamillarum tuarum periculo cancri pectoris directe afficere potest, sed nisi medicum quaeras, numquam reperias si hoc tibi fluxum sit.

Iuvenes naturaliter ubera densiora habent, quod textus conficitur ex glandulis et meatibus lactis, quae ad uberem necessaria sunt, dicit Sagar Sardesai, M.D., pectus medicinae oncologist in Ohio State University Comprehensive Cancer Centre qui subiectum studuit. De more "sicut mulieres perimenopausam intrant, circa annos XL, ubera pinguiora et minus densa fiant" dicit. Sed XL percent feminae ubera densa habere pergunt. Sollicitudo id est, quod illi supra aetatem 45 quorum ubera plus quam 75 cento densa sunt, periculum cancri pectoris auctum habent, Dr. Sardesai dicit. Textus etiam mammograms lectu difficiles facit, et tumores obscurari possunt.

Si 45 vel maior es, roga medicum quam densa sunt ubera tua, Dr., Sardesai, inquit. Non omnes civitates medicos requirunt ut haec informationes automatice detegant, ut proactivum sit. Si inveneris ubera tua plus quam 75 percent densa esse, considerare poteris modos cancri pectoris alternos protegendi modos, sicut pectus MRI vel mammogram 3-D, quarum utraque meliores sunt ad tumores maculas in spisso pectoris texti quam regulares. mammograms.

Review for