Novus Morbus Pugnans Ciborum

Contentus

• Review for

Confessio hic est: de nutritione annos scripseram, itaque bene scio quam bene sit tibi salmonum, sed ego non feram. Nam nec ipsum neque. Dum secreta cibaria effundo, etiam admitterem quandam mixtam potionem viridem, non est, bene, mea poculum tea. At ego curo: Salmon omissis, unum ex cibis supremis in acida pinguia omega-3 tutela, et viridis thea, cum facilisis cancer-pugnans, egone valeo gravissime deficiendo?

Non sum solus ea cura. Quam ob rem cibaria societates exantlaverunt novos fructus plenas morborum certaminum compositorum idem cum illis qui in aliquibus mundi valetudinis victu reperti sunt. Munitio nutrimenta cibis additis, in quibus natura non sunt, vix nova idea est. Profectus est anno 1924 cum sal iodium boost obtinuit; non multo post, Vitaminum D lac et ferrum ad farinam albam apposita est. Sed hodie artifices vitamins et mineralia ultra addunt. Producta cum supernutrientibus amplificant quorum propositum non est solum contra defectiones nutritionales tueri, sed ad morbum active prohibere. Exempli gratia, culturae vivae et activae, seu bacteria bona, in yogurt nunc inveniuntur in capsulis cerealium et energiae. Eademque forma omega-sana in sea- cibus additur caseo, yogurt, et succo (minus piscosi saporis). "Per 200 cibos munitos solo anno praeterito deductae sunt, cum plura in pipelino", inquit Diane Toops, nuntius ac trends editor publicationis artis. Hotel Ciborum et Cibus Processing. "Non potes eos videre apud macellum - in omni fere porticu es."

Sed an sint in plaustro, alia materia est. "Pluribus in rebus sapias has emendas emere", inquit Roberta Anding, R.D., mulier loquens Houston-substructa pro Consociatione American Dietetica. "At non omnibus es-et cavendum tibi ne accessione supernutrientis commovearis ut te ipsum roges an multum cibi illius in primis edas. . Cum Anding et aliis peritis laboravimus ut adiuvaret uter cibis munitis novis ad checkout-accipiendis, et quae in pluteo relinqueret.

Cibis cum omega-3 Fatty acidis

Tria genera huius pinguis EPA, DHA, ALA polyunsaturata sunt. Duo priora naturaliter inveniuntur in oleis piscibus et piscibus. Soybeans, canola, oleum, iuglandes, et lini semen ALA continent.

Nunc in

Margarine, ova, lac, caseus, yogurt, waffles, sacrificia, fragor, et tortilla astulae.

Quid isti faciunt

Arma valida contra cor morbos, omega-3 pingue acida adiuvant inferiorem sanguinem pressionem, inflammationem intra parietes arteriosos coercere qui possunt ad LENTUS, et pulsatio moderantur. Praeterea momenti sunt ad munus cerebri, adiuvando ne tristitia. Si morbos cordis arcere conaris, Consociatio Cordis Americanae duas vel plures uncias 4-unctionum ministrationum piscibus pingues in hebdomada (hoc est circiter 2,800 ad 3,500 milligrammata DHA et EPA hebdomadam instar 400 ad 500 milligrammatum. cotidie). Etiam suggerit comedere ALA cibis pinguibus, sed non determinatum quantitatem.

Num mordes?

Plurimae feminae dietas abundantiam ALA stipant, sed tantum 60 ad 175 milligrammata DHA et EPA cotidie non fere sufficiunt. Piscis pinguis est optimus modus ad gibba tuum attractio, dicit Anding, quia est fons acerrimus omega-3s praeter humilis in calories, altus in interdum, et dives in mineralibus zinci et selenium. "Sed si illud non comedas, res munitae substitutae sunt optimae", inquit Petrus Howe, Ph.D., director physiologiae nutritionis Research Centrum in Universitate Australi Australi. In studio fecit, 47 AUCTARIUM homines et feminas, ex quibus non erant regulares pisces cometores, additis omega cibis. "Post sex menses sanguinis gradus omega-3s EPA et DHA satis aucta tutela cordis effectum habere" dicit.

Etiam his munitis fructibus uti potes si praegnans vel loricatus es, praesertim si morbus matutinus pisces minus blanda quam adsueta facit. "Moms-ut-esse vis ut attractio EPA et DHA se boosti velit quia impedimento graviditatis inpedimenta adiuvat ut laborem praetermittam et sanguinem pressuram altam" dicit Emily Oken, MD adiutorem professorem in Department of Ambulatoriali cura et praeventionis. Scholae Harvardianae. "Studia haec omega-3s ostendunt possunt etiam IQ infantium boost, qui eam a lacte mammae accipiunt."

Quid emere

Quaere de fructibus additis DHA et EPA ut alios cibos sanos in victu tuo substituere possis. Optima omega 3 ova (52 mg DHA et EPA per ovum composita), Horizon Organicum Reducitur Lac Lac Plus DHA (32 mg per calicem), Breyers Smert yogurt (32 mg DHA per 6 uncias lobortis), et omega Farms Monterey Jack Caseus (75 mg DHA et EPA per unciam coniuncti) omnes rogationis aptae sunt. Si plurium milligrammatum omega- 3s centum iactantiae opus videris, perscribe titulum diligenter. "Verisimile est cum lino vel alio fonte ALA factum, et corpus tuum non plus quam 1 cento omega- 3s ex eo uti", dicit William Harris, Ph.D., medicinae professorem. Universitas Dakota Australis. "Si productum aliquod 400 milligrammatum ALA praebet, aequivalet ut tantum 4 milligrammatum EPA acquirendi."

Cibis cum Phytosterols

Minutae copiae harum plantarum mixtorum naturaliter inveniuntur in nucibus, oleis et fructibus.

Nunc in

Succus aureus, caseus, lac, margarine, amygdalae, crustulum, muffins, yogurt.

Quid isti faciunt

Effusio cholesteroli in tenui intestino praecludunt.

Num mordes?

Si tua LDL (malus cholesterol) gradus est 130 milligrammata per deciliter vel altior, US regimen nationale Cura Educationis Program commendat additis 2 P. phytosterolis ad diaetam cottidianam-tantum quod a cibo acquirere minime potest. (Exempli gratia: 1¼ pocula olei frumenti unum ex opulentissimis fontibus sumet.) "Quae copia debet auxilium tuum LDL demittere per 10 ad 14 centesimas intra duas septimanas", inquit Penny Kris-Etherton, Ph.D., RD. , membrum societatis nutritionis Cordis Americanae. Si LDL cholesterolum tuum est 100 ad 129 mg/dL (supra gradum meliorem), disputa cum medico tuo, Kris-Etherton suggerit. Omnino transi si sis gravida vel nutrix, quod investigatores non statuerunt an extra sterols his temporibus tuti sint. Eadem ratione, sterol-munitis products non dant haedos.

Quid emere

Unum vel alterum invenire items quod facile potes permuto pro escis quae apta es ad consumendum cotidie ad vitandum extra calories edendum. Experimentum Minutum Cordis Sapientis succus aureus (1 g sterols per calicem), Benecol expansus (850 mg sterols per tablespoon), Vita Low- Fat Cheddar (660 mg per unciam), vel Promissio Activ Super- Shots (2 g per 3 uncias) . Ad maximum beneficium, 2 P. quod debes inter ientaculum et cenam divide, inquit Cyrillus Kendall, Ph.D., physicus in Universitate Toronto. "Ic modo effusio cholesteroli duobus prandiis pro uno tantum obstrues."

Cibis cum Probiotics

Cum vivant, culturae activae bacteria salutaris additae sunt escis specialiter ad dandam eis salubritatem boost-non solum ad fermentum factum (ut yogurt) - probiotici vocantur.

Nunc in Yogurt, congelata yogurt, sacrificia, diffusa smoothies, caseus, industria vectes, scelerisque, et tea.

Quid isti faciunt

Probiotici auxilium repellunt infectiones tractus urinarii et beatum servant systema digestivum tuum, adiuvantes ad minuendam et praecavendam constipationem, diarrhoeam et bloationem. In studio ab Universitate Oulu in Finnia, feminae quae producta lacticiniis bacteria probiotica ter vel saepius in hebdomada continent, circiter 80 centesimas minus verisimile esse dignoscuntur cum UTI proximis quinque annis quam illae quae minus quam semel fecerunt. Septem dies. "Probioticae incrementum impediant E. coli in tractu urinarii reducens periculum contagionis", explicat Warren Isakow, MD, adiutor medicinae professor in Universitate Scholae Medicinae Washington S. Ludovici. Aliae investigationes probioticos suggerunt ut boost immunia, adiuvantes ad frigora praecavenda, flu; aliaque virus.

Num mordes?

"Plures mulieres probioticos uti possent esu mensura praecavens", inquit Anding. "At si stomachi molestiam habes, id etiam magis incentivum est ad consumendum". Habere unum ad duas servings die.

Quid emere

Quaere notam yogurt quae culturas continet ultra duas necessarias ad fermentationem processum. Lactobacillus (L.) bulgaricus et Streptococcus thermophilus. Illa quae rettulere stomachi beneficia includunt Bifidus regularis (exclusive to Dannon Activia), L. reuteri (tantum in Stonyfield Farm yogurts), et L. acidophilus (in Yoplait et pluribus aliis notis nationalibus). Novae technologiae mediae probioticae feliciter addi possunt ad productos pluteos-stabiles sicut cereales et industriae vectes (Kashi Vive sacrificium et Attune vectes duo exempla sunt), quae sunt bonae electiones praesertim si non placet yogurt-sed cavere de culturarum petitionibus. in gelida yogurt; probiotici non satis bene rigentes supersint.

Ciborum cum Tea viridis excerptis

Ex decaffeinata viridi tea, haec excerpta continent valida quae vocantur catechina.

Nunc in

Pellentesque velit orci, mollis vel bibendum scelerisque, ultrices vel ligula.

Quid isti faciunt

Haec facilisis pugna cancer, morbus cordis, plaga, et alia gravia problemata sanitatis. In studio XI-annorum in actis divulgato in Acta theologica American Medical Consociationis Anno praeterito, investigatores Iapones invenerunt feminas quae tres ad quattuor scyphos viridis tea biberunt in die suo periculo moriendi ab aliqua causa medicinae per XX percent. Aliquot veterum studia viridis tea boosts metabolismi suggerunt, sed plus investigationis opus est.

Num mordes?

Nullum productum munitum plus catechinorum dabit quam calicem tea viridis (50 ad 100 mg), et longe plus accipit quam ut beneficia metatur, dicit Jack F. Bukowski, MD, Ph.D., adiutor professoris. Medicinae in Schola Medicorum Harvardianae. "At si fructus muniti minus valentes cibos quam edunt de more restituunt, pretium possidet", inquit.

Quid emere

Tzu T-Bar (75 ad 100 mg catechinorum) et Luna Berry Malum punicum Tea liba (90 mg catechinorum) salubria sunt alternativa laborum, ut iam mandere potes.

Review for