Transcript: Live Chat with Jill Sherer | 2002

Contentus

• Review for

Moderator: Salve! Welcome to Shape.com's live chat with Jill Sherer!

MindyS: Cogitabam quoties Cardio in hebdomada facis?

Jill Sherer: Conabor facere Cardio 4 ad 6 ter in hebdomada. Sed hoc non significat me duas horas currere. Quod posset esse aliquid ab horae-longa kickboxing classis ad capiendum, ut 30 minutas valde intensissimas in machina elliptica vel gestiendo vel pulsando sacculum per 30 minuta faceret. Et nuper, vere novas res molitus sum ut permisceas illud facere, quia me invenio incipiens ad taedium adepto. Sic etiam ambulans multum feci - multum solito plus - et feci Bikram yoga, quod est yoga in gradu CVI calefacti cella. Quod vere cardiovasculares esse potest et id amo. Praesent magna. [Ed Nota: Copiam aquae bibere cum facis Bikram yoga.]

Toshawallace: Audivi pondus damnum supplementum nomine Xenadrinum. Nuper, cessavi et circiter V libras lucratus sum, et Xenadrinam paulo cursus experiri volui. Quid tibi videtur? Numne unquam supplementa ponderis damni accipies?

JS: Profecto, Etiam. Feci. A duobus annis rediens, conatus sum unus. Post tres circiter horas, sensi sicut cor meum palpitare rectum e pectore meo. Intellexi iustum non esse tanti.

Scis, multo magis de congruo est, de sanitate, saltem de me. Ingenue, mallem quinque minas examinata et vera via depone: Sana poma et olera comede, et plura movent. Non potest hora differre, sed veniet. Modo puto melius res facere quam organice fieri. Fac quod possis vivere, longum bolum. Visne reliquam vitam tuam Xenadrinam sumere? Ego iustus volo manducare sanus et fortis in reliqua vita mea, et scio me facere posse.

Golfinguru: Habesne consilium de periculosis illis cupiditatibus ante meridiem?

JS: Aspera sunt! quod ad rem parandam optime invenio. Afferte fructum apud te ad operandum, sume tibi aquam bottlem. Aut aliquam enim ea. Accipe caeruleum cum VERRO lacte - quod sentit sicut tractamus, quod habes ut vadas et possideas, quod te movet et movet. Accipe intermissum quod vales et ambula. Multum temporis invenio, in medio diei, esurientem multum facere fatigatum, frustratum labore, perterebratum — multum de passione potest, et edendi via est. ab eo discedo. Quam ob rem multi homines scelerisque vel Candy in mensa sua habent. Puto interdum vere esurimus. Sed te ipsum interrogo, quid ego vere esurio? Si vere esuris, aliquid accipe. Si non es, surge et ambula, utrem aquae vel poculum capelarum cape. Accipe intermissum vel scribe in ephemeride. Placet facere. Aliquando autem, si vere esurio, magnum fartum habebo et dimidium habebo. Et habebo fructum vel sem cum eo. Et fortasse post, alteram dimidiam habebo.

MistyinHawaii: Quid tibi difficillimum in aream tuam tonedis servare cogitas?

JS: O quot sunt! In omni honestate difficile est omnia submissio servare. Valde sum intentus in bracchia et crura, et teneo ludibrium. Servans meum ludibrium de demissa est plenum temporis officium. Sed scin' quid? Ego operor meus optimus. facio cardio. squatis facio. Vires do disciplina. Et hoc accipio, me nunquam habiturum luctatorem foeminae similem. Idque optime sperare possum hic. Heus, 40 post omnes molior.

Amandasworld2 ; Possum figurare et sono scopum areas dum gravidas?

JS: Ex praegnantibus amicis meis scio (paucos habeo) accessus eorum manere cum exercitatione sua, modo non nimis severus est ut se laedant aut infantem. Facere volunt ut non plus quam opus sit, ut sanus sit. Et cum liberant, multo facilius ad sanum pondus redire possunt. Haud scio an ultra spem ponere quam realis vel rationabilis sit. Quod dixit, non sum peritus et fortasse commentariolum colligere debes sicut Graviditas Opportunus. Certo plus tibi dare posse consilium.

MindyS: Lego te esse in kung fu. Quousque exerces? Quid agis?

JS: Exercitum sum kung fu cum scribere coepi pro forma, circiter mensibus VII. Ut sit amet ipsum felis.Mihi dat aliquid non ab aliis exercitationis generibus, quod totum corpus meum novum est, et quod corpus meum facere potest, praeter modum quendam spectatum. Gravis etiam credo esse multum varias exercitationis in exercitatione tua laborare, ut in exercitatione versatus maneas et totius mentis et corporis curam habeas.

Toshawallace: Credisne in non comedere post 5 horam?

JS: Non puto te gravem cenam habere cum prope tempus requiescendi, sed exspectes univocum est te non ante edendum 5. Plerique non prius ab opere domum revertuntur quam postea. Certe scio me de tempore et de praeterito. Conabor quam primum manducare, licet. Multum habeo prandia per diem, et minuuntur sicut dies procedente. Conor ne quid comederet ultra frustum fructum vel parvum adipem libero yogurt post 7 nocte, quod rectius puto. Sed si esurio, frustum habeam antequam cubitum proficiscar. Suspicor me non credere in regulis duris et celeriter, quae vere stricte sunt. Vivere vitam tuam habes.

MindyS: Quid censes de diaeta, ut demissa carb et interdum dietas?

JS: Conatus sum ab Atkins dict. Ova cum caseo et lardo mane ad prandium comedi et hoc tantum mihi malum sensi. Ego actu mansi in ea circiter hebdomadam et corpus meum terribile sensit. Corpus autem omnium diversum esse scio. Sed iterum sanum esse et aptum existimo non absolutum aliquid facere. Puto te posse habere quod vis modice - et exerce. Si ista feceris, sanus eris et aptus, corpus tuum erit ubi suus esse putatur, et bene ac valebit. Non in fad diets. Non credo in dietas. Re quidem vera, experientia mea cum FIGULA primum est quod victu destiti, et vere credo habitus quos nunc obtineo esse habitus quos cum reliqua vita vivere possum quia privari non sentio. Disco audire corpus meum, dare quod eget et vult moderate et movere. Ac natoque magna.

Nishitoire: Quomodo te exerces in victu omni tempore?

JS: Bene, non victu, sed de plaustro exercitii defluendi solliciti. Quod me retinet formido, pavor, et memoria grandis est quomodo sentirem antequam agerem, quod erat otiosum. Scis, non semper actus exercitii delectabilis est - affectus suus postea me re vera sustentat. Singulis diebus evigilavi et dico: "Quid hodie facturus sum?" Etsi non ad gymnasium aut bellicae artes studiose accedam aut yoga capiam, scio me in fine diei, si nihil egi - si ne canem quidem cepi diu ambulandum, exempli gratia - Im tam bonum non sentis. Ita, ut sensus est post - idoneus et sanus est quod me servat affectum. Hoc est quod custodit me audire corpus meum. Exempli causa, hodie ad prandium veni. Ingens rhoncus gallinaceo fartum cum eu et pomo et crustulum servierunt. Antehac rem totam edisseram. Hodie dimidium fartum edi, dimidium sacculum xxxiii (quia volebam), malum comedi et domum veni et canem in ambulatione duorum milium cepi.

Toshawallace: Quid unum quaerunt, si definite tollere vel vere resecari?

JS: Responsum puto te vere spectare quid edas, forsitan cibum diarium habere per duos hebdomades (qui dolor in collo est, sed tanti est), et vide quid cibi non sentias videre. Nimium edis. deinde mox resectis illis. Non opus est tibi aliquid tollere si illud amas. Omnia moderate.

Golfinguru: Audivi calicem capulus ante workout mane te vegetare posse. Estne aliquid hoc in tua sententia valeat?

JS: Mei magistri clamant me ad potionem Arabicam ante workout! Julius dehydrat et non vis in workout dehydrari. Itaque multam aquam habeo, fructum aliquem, ovum duratum et frustum tosti horae antequam exerceo. Amicus meus Johanna semper ad gymnasium venit die sabbati mane cum latte ad Corpus Pump classis et mox ridemus. Aquam bibimus omnes sumus.

ASA: Quomodo tractas de diebus, cum lassus sentis et vis morbidus aliquid manducare?

JS: Habeo id. Moderatus.

Gotogothere: Multum laboravi, plerumque currit, mediocriter edo, nec unciam perdidi. Optime nunc me videor aptum, sed pinguem. Quid suggestiones?

JS: Durum est mihi narrare quod te non novi et quid corpus tuum sit nescio. Si curris et edis mediocriter, non solum de libra. Sentisne melius in vestibus tuis? Sentisne fortior? Habesne acrius? Suntne loca in victu tuo quod fortasse plus edis quam cogitas? Forsitan cibum commentarius servare debes. Scio dolorem, sed vere adiuvat. Ad instar quid edis, quantum edis, quomodo sentis cum edis. Fortasse variare debes tuas workouts - varias rationes cardii ac vires aliquas formare. Menses habui ubi libram non perdidi, sed vestimenta mea laxiora sentiunt, homines dic mihi putator aspicio. Itaque libra non totam rem narrat. Si melius sentis, tunc tantum vales facere quod debes.

MindyS: Vitaminum tu?

JS: Ego meliorem esse conaris. Calcium duco una cum exercitatione virium, quia osteoporosis nolo, et bonum multivitamin prehendere conor. Sed vere postulo aliquis ut mane me susurrat et dicat: "Filia, sume vitaminam tuam". Inter pauca quae mea boyfriend est superbissima est quod quotidie vitamins sumit. Sanctus adveniens vitamins! Gratias tibi roganti, et potes me e-mailem singulis mane ut me moneas ut meam accipiam?

Toshawallace: Quid cogitas multum cibum modicum? Loquerisne de minore magnitudinum portione?

JS: Ita. Conor tres magnas epulas non habere. Satis multa tribus horis, esurio. Mane habebo sacrificium cum vaccinia. Deinde, ut dixi, si dimidium fartum, acetaria et fructum aliquem pro prandio habeam, alteram partem farti et per horas involvam, reliquam edam cum pretzels . Forsitan ad 6pm, ego gallinam et olera aliquid et frustum annuum habeam. Certe plures sunt dies quos edo. Multum calories edo quia multum laboro, sed per diem illud spatium conor. Durum esse potest, praesertim cum sis habitudine motus comedentis sicut fui in maxima vita mea. Nunc autem corpus meum conor audire. Si esurit, ego pasco. Si cibum tantum volo, quia taedet me aut defessus aut frustratus sum, vere conor laborare cum alio modo. Octoginta centesimas temporis sum felix et 20 cento non sum. Cum non sum, non percutio me pro illo. Modo scio me hominem esse.

Myred1: Malam dorsum habeo, et miratus sum quid exercitatio optima sit dorsum et ventrem firmare?

JS: Bene, Pilates primum illud quod in mentem venit. Amicum meum et cursum VIII hebdomadarum cepi ac vere amavi. Instructore primo loqui omnino volo et sciat te habere quaestiones et plus informationes recipere, licet. Praeceptores Most Pilates tecum laborabit. [Ed Nota: Si gravia problemata retro habes, vide medicum, qui diagnosin propriam facere potest et praescriptione exercitii securam te praebere.]

Lilmimi: Quis est optimus fons dapibus mulierum - leo et/vel esca productorum?

JS: Multum homines insaniunt de salmo sano, magno cibo. Cum exeo ad manducandum, salmonum vel aliquod genus macilentum, album vel lucidum, tosta piscem comedere conor. Multum pullum edo. Aliquam habeo amicos leo et magnas tofu comedentes. Si leo es, satis fac tibi interdum, quod facile est cum nucibus, leguminibus et pisis.

Toshawallace: Quamdiu te consecutiva fies in cibo commentarius? Coepi autem unum tantum diem durasse!

JS: Suae quisque invenire systema. Pro me, cibum commentarium in computatro meo servavi et notatam in coquina vel mecum ubicumque vellem servare conabar. Et in fine diei sedere vellem et hoc in chartula posui quod mihi feci. Omni die fere, ante computatrum sedere vellem, paulum evigilabat, cogitans quomodo opus intermissum ab opere meo esset, et fere tunc temporis ad cibum meum commentarius perrexi. Quod mihi videbatur operari. Id feci mense circiter. Non puto te opus facere ut cotidie pro reliqua vita tua! hebdomadam retinete et deinde legite. Redi ad eam in fine hebdomadis, et si honestus fueris, multum habebis ex eo.

Mejsimon: Quid inveneris optimum esse viam post morbum vel iniuriam redire in vestigio?

JS: Facere nulla facilis est. Praesent dolor. Vos iustus have ut facerem. Dum id metuis, vestimentis gymnasi tuis induere debes et unum crus ante alterum facere et facere. Nescio an hoc ante dixeram, sed me iuvat per omnia loca quae exerceo communitatem habere. Si mane Sabbati ad classem proficiscar, exspecto videndi homines qui mecum illud genus sumunt - et si desidero, difficile mihi tempus ituri sunt, in bono ioco. Sed non desidero, quia ego desidero, et scio me melius sentire cum factum est, cum domum abeo et in lectum repimus et obdormiam.

Toshawallace: Quid sunt quidam vestri optimus tips pro questus coepi?

JS: Hoc novi in ​​ultimo sermone meo dixi, et in eo sto: Fac unum bonum ad tempus electionis. Mane surge, fac diei rationem, ad gymnasium accede vel ambula, parce paulo longius quam soles, paulo minus vel aliter quam soles ede, dic duobus de amicis necessariis, quae vis sanus et idoneus, vide si quis vult esse tuus buddy. Ego bene, mane-aptum, manere sanus buddy. Aliquam a lorem ac justo consequat scelerisque. Et fac te esse partem tui subsidii ratio.

MindyS: Laboras mane an post diem?

JS: Elaborare cum potero. Si mihi esset, semper mane elaborarem, sed non semper fieri potest. Sic laboro ubicumque in diem meum possum pervenire, et conor evigilare ut elaborem. Aliquot dies conventum facio cum me et hoc meum tempus workout. Iterum, potest esse tam minimum quam 30 minuta — bona, dura intensa 30 minuta — et quandoque 2 horarum.

MindyS: Felix esne cum opportunitate current exercitatione? Tu circum multum vertas?

JS: Conabor equidem meam opportunitatem exercitationis quam maxime variam servare. Novis rebus uti conor, quae audio et permisceto. Si hoc idem cotidie fecerim, puto me esse molestum quod situs meos in basibus suis. Non me novas res terreas conor; Per paulum illud bonum est impulsum.

Moderator: Id omne tempus habemus pro hodierno chat. Gratias Jill et omnes qui nos coniunxerunt.

JS: Gratias tibi omnes pro participando et legendo. Tantum est mihi! Ego meam pediculum comedam ante proximum chat, quia hae erant magnae quaestiones! Putant me revera de mea consuetudine et adventu et ubi mutationes facere possum, gratias ago tibi. Spero autem protinus tecum loqui!

Review for