XVII Velox et sanus vegetarian Laborum

Contentus

• 1. butyrum et fructus Nux
• 2. haeret et caseum,
• 3. Bell, hummus cum piperis
• 4. eaque grana assum
• 5. popcorn
• 6. Nuces
• 7. yogurt et fructus
• 8. eu Kale
• 9. Cotagium caseus
• 10. Viridi smoothies
• 11. assum edamame
• 12. orci misce
• 13. PEPO semina,
• 14. Oatmeal
• 15. Ferreus-cocta
• 16 et plantaginis eu Guacamole
• 17. Class navitas balls
• Solum versus est

Discriptis ad alunt laborum per diem frui sanus victu, est a key component de aliquo - comprehendo vegetarian diet.

Donec commodo velox snack cibis Parum multis verbis ab pellentesque eget calories natrium addidit iaculis.

Adhuc: options invenire leo PORTIO qui sunt inventu faciles, portable et non generant bonum nutrimentum habent esse provocationem.

Hic es XVII sanus vegetarian et velox snack ideas.

1. butyrum et fructus Nux

STRONTIUM nut cum vestri ventus fructus butyrum enim facit facilem, implens et velox snack plant, secundum quod usquam vos can frui.

Ut fruges apples, bananas, et fraga sunt princeps in fibra, qui subveherent ex antioxidants quod succurro custodiat te Sententia, plenus inter pelagus refeccionibus ().

Interim, nucis butters - nucis modum, eros vel cashew butyra - tristitiae satisfaciat dose libera pieque quis dapibus et sanus fats.

2. haeret et caseum,

Convenient ad auxilium quaerunt perfecta sunt portable et caseum haeret iussis mora in ire.

Tamen diligenter nutrientibus proprium profile variat fundatur super genus notam, et caseum, caseus haeret typically suppleret id, 5-7 of P. dapibus per I-unciam (XXVIII-gram) servientes.

Planta interdum est maxime saturitatem: caseus facere arbitrium ad optimum PORTIO leo contenti ().

Haec autem omnia quaerunt quoque a bonus fons de calcium, mineralis key adjuvat et ossa tua liberabit et dentibus illius ruminandum ().

3. Bell, hummus cum piperis

Bell, hummus cum piperis sanus es, secundum alternative ut traditional eu plant, et intinge.

Piperis Bell non solum providere vel eu quam ipse implens FRANGO est fragor, sed etiam inferior in calories et magis continent fibra, Vitaminum C et Vitaminum A.

Plus tinguetque digitum in hummus alimentorum fibra potest auxilium boost vestri intake of dapibus, et in simplicitate tua humilis calorie attractio.

4. eaque grana assum

Tiis adfluant, eaque grana dapibus, alimentorum fibra, vitamins et mineralibus, sicut et manganese et folate.

Optimus omnium, assum coctum eaque grana grana non facile ad domi ab aestu et oleum oliva per arbitrium seu condimentorum aromatibus ante coquens eos usque ad CD ° C (CC ° C) pro 20-30 minutes.

Cayenne piper, allium pulveris, purus pulveris et cyminum sparget cinnamomum et amomum et nutmeg omnes sapidum options ad auxilium vobis in horrorem.

5. popcorn

Popcorn est alunt, id est humili calorie magna PORTIO fontem mineralibus et phosphoro, magnesii, et cadmiae.

Est etiam princeps in manganese - involved in minera, digerendo, et immune munus, industria productio et cerebrum salutem ().

Quippe quam prae packaged eligere vel aer Popped Proin popcorn varietatibus qualia referta extra calories, adipem et sodium.

Nam extra saporem, experimentum vestri caeli, condienda cum popcorn Popped paprika, cepa pulveris, leo Parmesan, aut apio.

6. Nuces

Nuces - modum spherulaeque per nuces, cashews, et pistachios - providere a opes of maximus nutrients, comprehendo cor-sanus fats, alimentorum fibra, interdum, magnesii, ferrum et calcium.

In addition ad esse admodum nutrimentalis-densa, investigationis ostendit quod addit ad et nucis victu potest reducere vestro periculo cor morbo, altum sanguinem pressura, diabete, cancer, sicut et quaedam genera cancer colorectal ().

Sed custodiat in mente, ut nuces sunt princeps in calories, et frui esse circa eas in lignum unum, et I unciae moderationis (XXVIII P.) ad tempus in a sanus victu parte.

7. yogurt et fructus

Dives in interdum, calcium, Vitaminum B12 et kalium, yogurt est optimum PORTIO optio leo.

Poma combining cum yogurt, fraga, aliquet, uvas, aut vestri ventus genus fructus potest etiam auxilium gibba est attractio fibra, Vitaminum C et morbo-facilisis pugnando ().

Quaerite campum unsweetened obscuratis attractio addidit varietate sugars et cinnamomi modico melle aut acernus syrupus naturaliter augendae saporem.

8. eu Kale

Sic sunt expressa elit eu olus facilem victu servitus frondis in herbis.

Kale est maxime bonum principium vitamins A et C - involved in immune munus momenti nutrimentum morbo ne et (,).

Try olus faciens eu domi ab aestu et maris olus oleo sal, pistoria et ad CCLXXV ° (CXXXV ° C) pro 15-20 minutes donec rigidas. Coerciti sunt, sic comburent poterunt.

9. Cotagium caseus

Fecit quoque butyrum in lacte a - quae eduntur excrementis lac solida facta est a addendo ad lac acidum - villa in dives dairy uber, caseum a altus-dapibus phosphoro, Selenium et Vitaminum B12.

Est et fons magnum de calcium, Nutriendum necesse est plays a centralis partes formation os, musculus munus, et hormone excremento ().

Cotagium caseus mollis est condimentum, quod potest fruendum est vel suum simile paribus cum fruges bananas, cucumis, uva taminia, et pineapple.

Vel par villa caseum te potest asperget sal et nigrum piper et oleum oliva per leo-amica copia thymbrae floreat ad omnia quaerunt.

10. Viridi smoothies

Viridi smoothies idonea esse velox ad aptare veggies victus cum paucis susicivus servings rapiens et attractio fibra, vitamins, mineralibus et facilisis.

Quasi holera virentia ut frondentibus smoothies solent olus pediculum vel alii fructus veggies et rebus etiam addi. Nam conantur amet, apium, betae, baccas aliquet, Chia semine lini vel elit.

Vos can quoque miscere quasi leo dapibus pulverem pasce sero pingui, pisum, cannabis, brunneis rice vel dapibus. Haec non ut vos Sententia, plenus iam non est, et firmamentum, et incrementum musculus imperium sanguinem sugar ().

11. assum edamame

Edamame ut soybeans sunt metuntur ante es maturuerunt. Non potest esse cocta, INDIGNANS vel assum tantum partum a sapidum et alunt ad on-the-ire omnia quaerunt.

In facto, cocta edamame franguntur a whopping VIII of P. fibra et plant XVIII P. * dapibus-fundatur in-I calicem (CLV-gram) et servientes continet bonum amount of magnesium et ferrum et Vitaminum C.

Altus versatile quod potest adquisivit in edamame convenient, parati-ad-manducare frixit packages vel ad CD ° C (CC ° C) pro 30-40 minutes cum leo Parmesan, allium, piperis, aut pulmentum optimum PORTIO paprika satis est domi .

12. orci misce

Trahentium misce est simplex, leo factus est typically PORTIO nuces, seminibus ac fructus exaruit.

Est portable: delectamentum, sanus et vulputate et, ut vos can scissor vestra fit personalis preferences.

Nuces, seminibus siccavit fructum dolor et totum grana pauca exempla similia popcorn alunt rice aut elatus rebus possis arte uti mos vestigia perfectum misce.

13. PEPO semina,

Cucurbita semina multa et magna fons maximus nutrients, comprehendo dapibus ac alimentorum fibra.

Sunt etiam dives in magnesii, necesse est micronutrient musculus contractio, sanguinem pressura ordinacione, nervi munus et DNA synthesis ().

Vos can facile coquam cucurbita semina in mediis versatur in domum suam ab eis oleum de arboribus olivarum, sal, aromata quoque, et Placentam ad CCCL ° (CLXXV ° C) sive pro 20-30 minutes usque aurea brunneis.

14. Oatmeal

Saepe tamen suus prandium genere victu saturitatem oatmeal haberi potest qualibet die et alunt quaerunt.

Quae est genus alimentorum fibra dicitur beta-glucan avena, quae cogitavi ut meliorem promovere pondus damnum, et cholesterol campester, imperium sanguinem sugar et sanguinem pressura ().

Sapor est similis tui gibba oatmeal toppings nuces, seminibus, arida fructus, uva taminia, cinnamomum, non nut butyrum.

15. Ferreus-cocta

Dura-cocta potest esse sanum et valens vegetarian-amica auxilium quaerunt, ut custodiat te Sententia, plenus inter cibum.

In addition ad esse a magna fons dapibus, dura-cocta sunt in excelsis Selenium et Vitaminum A et B vitamins.

Etiam studiis suadeant ut pondus damnum firmamentum comedere ova vivimus fame et sanguinem incremento levels de HDL (bonum) ac turpis eu facilisis ().

16 et plantaginis eu Guacamole

Ut facile pairing plantaginis eu guacamole et circumdederunt munitionibus dum sanus fats attractio pro desiderio tuo satisfacere salsa quaerunt.

Quod autem altum est in avocados in guacamole monounsaturated pingue acida, quae ad augendam HDL ostensum est (bonum) redigendum cholesterol et triglyceride campester. Sunt etiam fons magnum de kalium, Vitaminum C et Vitaminum B6 ().

Plus, plantaginis eu sunt facile potest coctum pro frixum domi facere tempore healthier ad alterutram istarum copia emit Capsicum annuum-eu.

Coronas cornonabit tantum tenuissime divisa, et oleum oliva per condimenta et coques ex plantains ad CD ° C (CC ° C) pro 15-20 minutes - sive sunt usque browned et plantains CALAMISTRATUS.

17. Class navitas balls

Navitas balls simplex sunt GUSTO potest optio ut faceret in domo Domini et in arbitrium vestrum customize generant bonum nutrimentum in rebus.

Try addendo nuces et semina ad auxilium boost vestri navitas balls ad attractio interdum, fibra et cor-sanus fats (,).

Arida fructus, cacao nibs et mel et amp sunt electiones in optimum saporem et antioxidant tuarum continentiae quaerunt ().

Ut incipias, addere ingredientia de cibo processus, et ad pulsu usque in mixtione smooth est. In capite globos et posuit in refrigerator pro 10-15 minutes frui.

Solum versus est

Comprehendo a varietas of sanus snacks in victu potest auxilium vobis ut vestri 'iens in inter cibum rosaceam affundere, apud me paucis extra nutrimentum.

Fortunate, leo laborum eligendi copia - cundum quod omnes facile parata elit.

Ut incipias, paucis tantum exciperent et fruar Favorites tui sicut pars a sanus bene rotundato-leo victu.

Morbi dictum pellentesque omnibus cibis ex notitia.