Quod si diabetic cibum ante exercitium
Contentus
- Lux exercitium - XXX minutes
- Modica exercitatio - XXX ad LX minuta
- Ardentissimi exercitium + I hora
- De exercitium tips pro diabetic
Diabetic ut cibum I wholemeal panem vel I fructus ut mandarin an avocado, exempli gratia ante facere corporis exercitium ut ambulantes, si sanguinem GLYCOSA est sub LXXX mg / DL ne sanguinem sugar ex procidens preme, quod potest vertigine , oculorum caligo aut deficientes.
Corporalis exercitium diabete, quod est suadetur si Cras control sanguinem sugar campester, ne inpedimenta ut damnum renibus, sanguinem vasa, oculi, cor fabrefactos esse. Sed ut in diabete potestate, opus est exercere regulariter, circiter III tempora a septimana, et in conspectu exercens manducare bene.
Lux exercitium - XXX minutes
Ardorem durare minus XXX minuta exercet in humilibus, sicut ambulare, ut consuleret diabetic hac mensa
| Precium sanguis Glucosum: | Quod manducare: |
| <Mg forma LXXX / DL | I fructus vel wholemeal panem. Que fructus commendatur placerat |
| > LXXX ov = mg / DL | Est non opus manducare |
Modica exercitatio - XXX ad LX minuta
In exercitiis inter XXX ad LX minuta mediocri intensionem et durationem ut natantes, tennis, currit, TOPIARIA, golf aut cycling, exempli gratia, in diabetic ut consuleret sequenti mensa:
| Precium sanguis Glucosum: | Quod manducare: |
| <Mg forma LXXX / DL | 1/2 cibum: fructus et lac Sandwico |
| LXXX ad CLXX mg / DL | I fructus vel wholemeal panem |
| CLXXX ad CCC mg / DL | Est non opus manducare |
| > Ov = CCC mg / DL | Usque ad sanguinem GLYCOSA imperium exercere non est |
Ardentissimi exercitium + I hora
Perpetuum magni facio intensionem quam I hora ut strenuus ornare ultrices, apta, revolutio vel natando diabetic consulere hac mensa
| Precium sanguis Glucosum: | Quod manducare: |
| <Mg forma LXXX / DL | II crustae de I cibum Sandwico vel wholemeal panem, fructus et lac |
| LXXX ad CLXX mg / DL | 1/2 cibum: fructus et lac Sandwico |
| CLXXX ad CCC mg / DL | I fructus vel wholemeal panem |
Adjuvat corporalis exercitatio ad temperare sanguinem saccharo, quod habet insulin-similis effectus. Ideo antequam diu-terminus usus, potest esse necesse est ad redigendum in insulin dosis ne hypoglycemia. His in casibus, in diabetic ut consuleret medicus et moles insulin ad usum esse indicant.
De exercitium tips pro diabetic
Diabetic in conspectu exercens attendere debet ad aliqua magni momenti facies, ut:
- Certe Exercise III tempora a septimana semper potius simul si post cibum comitantibus moderari sanguinem GLYCOSA gradus;
- Sciens quam ut identify signa hypoglycemia, Hoc est, quando sanguis sugar cadit sub LXX mg / DL, ut infirmitate, vertigine, oculorum caligo aut frigus sudore. Videantur quae de hypoglycemia symptoms sunt:
- Semper accipies Candy I fasciculum cum sugar et quasi exercens CUPPEDIAE edere si de hypoglycemia. Aliquam at hypoglycemia primo auxilium;
- Tu ne accommodes insulin lacertos exercitatioQuod exercitium causat cito uti insulin, qui possit facere hypoglycemia;
- Consuleret medicus ad frequentes hypoglycemia si habeat diabetic cum exercens;
- Et aquam non bibens non est durante exercitium dehydrate.
Praeterea, quidquid est corporalis exercitium, sanguinem GLYCOSA diabetic ne umquam cum satus est sub LXXX mg / DL. His in casibus vos have ut et solus et quaerunt exercere. In addition, etiam si diabetic Non exercere nimis calidum aut nimis frigida cum sit.
Ecce cibus, et alius tips pro diabetics ad suggestiones:
Articles Tibi
12 LOL Apriles Stulti iocos ludere in Gym